test

Ziua mea de naștere a fost acum 3 zile și am decis să-mi permit o fereastră în care să mănânc ce naiba vroiam.

Acest lucru nu însemna modul de distrugere completă, am încercat totuși să limitez daunele.

Principala diferență între timpul petrecut la dieta keto vs. Făcând dieta cu carbohidrați în urmă cu 2-3 ani este că nu am avut o zi întreagă în care am ingerat carbohidrați de dimineață până seara.

Încerc întotdeauna să omit o masă sau să mă antrenez din greu înainte de a mă răsfăța să împart o parte din carbohidrații adăugați la mușchii mei în loc de celulele grase.

Acesta a fost cazul timp de 3 zile consecutive.

Ziua 1) Am mâncat un desert în seara dinaintea zilei mele de naștere după o zi generală prietenoasă cu ceto-urile

Ziua 2) De ziua mea am ținut post până la cină, am mâncat o friptură cu legume, dar am decis să iau o bucată de tort - mă poți învinovăți?

Ziua 3) Aceeași rutină de post până la cină, de data aceasta slăbiciunea mentală a fost cea mai bună dintre mine și am cedat pe un eșantion de fast-food de calitate scăzută.

Aceasta a fost probabil cea mai proastă 3 zile pe care am avut-o în 10 luni, dar pur și simplu nu-mi pasă din moment ce am atins cea mai mică greutate și știu cum să revin pe drumul cel bun.

Subiectul testului săptămâna aceasta: Brânză Cheddar Extra Sharp.

Este, fără îndoială, cea mai bună alegere a brânzeturilor mele, cu anumite mărci semnificativ mai gustoase decât altele (Cabot Orne Meadows este actualul meu favorit).

Iată rezultatele răspunsului la glucoză din această săptămână:

  • Data: 09.09.2016
  • Alimente: Brânză Cheddar Extra Sharp
  • Rapid:

11 ore

  • Zahăr din sânge de bază: 95 mg/dL
  • Răspuns de 1 oră: 101 mg/dL
  • Răspuns de 2 ore: 90 mg/dL

    • Lasă un răspuns Anulează răspunsul

    Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.

    Urmați-mă

    postari populare

    • Top 12 greșeli în dieta Keto
    • Remediați constipația Keto: ingredientul # 1 atunci când nu puteți face caca
    • Ce am învățat după o pierdere în greutate de 1 an, dietă Keto
    • CEL MAI BUNĂ Rețetă de cookie-uri Keto Chocolate Chip
    • Lista finală a 53 de rețete cu pâine cu conținut scăzut de carbohidrați
    • Pizza cu crusta de conopida

    * DISCLAIMER: Rezultatele mele nu sunt tipice. Urmarea dietei keto nu vă garantează rezultatele dorite. Pierderea în greutate necesită un efort holistic, pe termen lung, iar succesul dvs. va varia în funcție de mulți factori. Informațiile de pe acest site web se bazează în totalitate pe experiențele mele personale și, prin urmare, ar trebui să fie utilizate numai în scopuri educaționale. Nu voi da niciodată sfaturi medicale și nici nu vă voi sfătui personal cum să vă vindecați sau să vă tratați starea/afecțiunea/boala. Înainte de a începe o nouă dietă, vă rugăm să consultați medicul de îngrijire primară și să urmați sub supraveghere autorizată. Nu voi fi responsabil pentru niciun efect secundar cauzat de experimentarea dvs. Citind acest site web, afirmați că veți menține inofensiv proprietarul și autorii. Citiți Termenii și condițiile și politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.

    † DIVULGARE AFILIATĂ: Suntem participanți la Programul Asociaților Amazon Services LLC, un program de publicitate afiliat conceput să ne ofere un mijloc de a câștiga taxe prin conectarea la Amazon.com și site-urile afiliate. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

    Urmărește-mă pe Social

    postari populare

    • Top 12 greșeli în dieta Keto
    • Remediați constipația Keto: ingredientul # 1 atunci când nu puteți face caca
    • Ce am învățat după o pierdere în greutate de 1 an, dietă Keto
    • CEL MAI BUNĂ Rețetă de cookie-uri Keto Chocolate Chip
    • Lista finală a 53 de rețete cu pâine cu conținut scăzut de carbohidrați
    • Pizza cu crusta de conopida

    Navigare

    • Acasă
    • Începe aici
    • Despre
    • Rețete
    • Blog
    • a lua legatura