Întrebări frecvente Terapii naturale: alimente întregi sau dietă organică?

naturale

Terapii complementare și naturale

„Este un aliment întreg sau o dietă organică utilă pentru pacienții cu fibrilație atrială? Există vreo cercetare care să recomande una sau alta? ”

Mulți experți în sănătate cred că mâncarea mai multor alimente întregi este cel mai bun pariu pentru îmbunătățirea sănătății și prevenirea bolilor. Numeroase studii au descoperit că o dietă bogată în alimente sănătoase, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, sunt asociate cu un risc redus de boli cardiovasculare, cancer și diabet de tip 2 (de asemenea, strâns asociat cu fibrilația atrială).

O dietă organică integrală

Într-un editorial din „Naturopathic Doctor News & Review”, medicul naturist Dan Carter scrie despre tratamentul pentru fibrilația atrială. El afirmă că o dietă organică cu alimente întregi (atât cât este posibil și practic) este preferată pacienților cu A-Fib. Dr. Carter sugerează:

• Consumați o cantitate suficientă de proteină completă (½ g de proteine ​​pe 1 kg de greutate corporală). Includeți carne, ouă și fructe de mare cu conținut scăzut de mercur (peștele cu apă rece, cum ar fi somonul, este deosebit de benefic). Lactatele crude sunt recomandate celor care o tolerează; proteina din zer este utila pentru smoothie-uri.

• Mănâncă o mulțime de legume crude și fierte și salate verde.

• Alegeți ca surse de carbohidrați cartofi dulci, igname, cartofi albi și orez alb. Cu excepția cazului în care pacientul este un sportiv, aportul zilnic trebuie limitat la 150 g.

• Gătiți alimente cu uleiuri stabile din punct de vedere chimic, cum ar fi nuca de cocos (cea mai bună), unt și miez de palmier, și folosiți ulei de măsline pe salate și alimente după gătit.

• Evitați zaharurile simple și uleiurile comestibile derivate din semințe (soia, porumb, șofran, floarea-soarelui și canola).

Sunt alimentele întregi și alimentele organice la fel?

Termenii alimente întregi și alimente organice sunt adesea confundați. Dar alimentele integrale nu sunt neapărat organice și nici alimentele organice nu sunt neapărat întregi.

Alimentele întregi sunt neprelucrate și nerafinate sau prelucrate și rafinate cât mai puțin posibil.

Alimentele organice provin de la animale fără antibiotice și hormoni de creștere; fructele și legumele nu conțin pesticide, radiații ionizante și bioinginerie.

Rețineți că cercetările nu au găsit o dietă care să vă vindece A-Fib. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă, să limitați băuturile alcoolice, să nu fumați. Fii activ și exercițiu. Și controlul celor 4 factori de stil de viață asociați cu A-Fib: hipertensiune arterială, diabet, apnee în somn și obezitate.

Reveniți la Întrebări frecvente Terapii naturale
Ultima actualizare: luni, 18 iunie 2018