Senzorii noștri avansați și interacțiunile intuitive sunt concepute pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă și mai activă.

Urmărirea somnului

Profitați la maximum de ziua dvs. îmbunătățindu-vă noaptea

Somnul este esențial pentru sănătatea dvs. - vă poate ajuta să reduceți pofta de alimente, să luptați împotriva îmbătrânirii și depresiei, să vă reduceți riscul de boli de inimă și multe altele. Utilizați instrumentele avansate Fitbit pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, să aveți mai multă energie și să vă îmbunătățiți sănătatea.

fitbit

Lucrează pentru a se potrivi unui laborator de somn într-un senzor

Senzorii noștri de ritm cardiac și detectoarele de mișcare funcționează în culise pentru a vă urmări somnul. Purtați pur și simplu urmăritorul sau urmăriți-vă la culcare, lăsați-l pe Fitbit să-și lucreze magia, apoi să vă vedeți statisticile de somn și perspectivele chiar în aplicație.

Folosește-ți inima pentru a dezvălui calitatea ZZZ-urilor tale

Urmăritoarele și ceasurile Fitbit vă folosesc ritmul cardiac, mișcarea și multe altele pentru a vă măsura timpul petrecut în fiecare etapă de somn și pentru a vă oferi un scor de somn personalizat care arată cât de bine ați dormit. În plus, vedeți tendințele dvs. în timp în aplicație și vedeți cum se compară statisticile dvs. cu altele. *

Descoperiți puterea luminii, a somnului profund și REM

În fiecare seară corpul tău trece prin diferite etape de somn pe baza ritmului cardiac, iar obținerea unui timp suficient în fiecare este esențială pentru a te simți reîmprospătat. Somnul ușor întărește memoria și învățarea. Deep permite recuperarea fizică. REM ajută la gândirea strategică și la creativitate.

Vezi cât de bine dormi

Urmăriți-vă somnul în fiecare noapte și tendințele în timp.

Treziți-vă cu calm

Trăiți dimineața cu o alarmă silențioasă.

Obțineți informații despre noaptea voastră

Înțelegeți-vă somnul cu note în noaptea voastră.

Creați obiceiuri mai bune pentru o odihnă mai bună

Stabiliți obiective, primiți memento-uri la culcare și multe altele.

Urmărirea somnului

Purtați trackerul sau urmăriți noaptea pentru a vă înregistra automat somnul.

Alarme silențioase

Faceți diminețile mai liniștite prin setarea unei alarme silențioase și trezirea cu o vibrație liniștită pe încheietura mâinii.

Trezire inteligentă

Trezește-te simțindu-te mai odihnit făcându-ți să declanșeze alarma silențioasă în timpul stadiului optim de somn. *

Etapele somnului

Urmăriți-vă timpul petrecut în somn ușor, profund și REM, plus timpul treaz. *

Scorul somnului

Înțelegeți rapid cât de bine ați dormit cu un scor personalizat bazat pe ritmul cardiac, neliniște și multe altele. *

Program de somn

Creați un program care vă ajută să vă țineți la o oră consistentă de culcare și de trezire - cheia pentru o odihnă mai bună.

Memento-uri la culcare

Rămâneți pe drumul cel bun cu memento-uri prietenoase pentru culcare, care vă anunță când este timpul să vă întoarceți pentru noapte.

Sleep Insights

Aflați cum este legat somnul dvs. de activitate, dispoziție și multe altele, plus primiți sfaturi pentru a vă îmbunătăți noaptea.

MINUTELE ZONEI ACTIVE

Faceți fiecare minut să conteze

10.000 de pași pe zi te-au încurajat să te miști, iar acum Active Zone Minutes te ajută să optimizezi acele mișcări. Urmărind timpul petrecut în anumite zone de ritm cardiac, Active Zone Minutes vă ajută să vă antrenați mai inteligent și mai eficient.

Atingerea ghidurilor de activitate recomandate

Minutele zonei active vă calculează timpul petrecut în orice activitate de pompare a inimii. Obiectivul dvs. implicit se bazează pe recomandarea larg acceptată de 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute de activitate viguroasă pe săptămână. **

Antrenează-te mai inteligent

Cu Active Zone Minutes, cu cât lucrezi mai mult, cu atât obții mai mult credit. 1 minut în zona de ardere a grăsimii câștigă 1 minut activ, iar 1 minut în zona cardio sau de vârf câștigă 2 minute active. Ai pus la lucru și noi vom face calculele!

Un accent pe personalizare

Zonele țintă ale ritmului cardiac sunt personalizate pe baza vârstei și a ritmului cardiac de odihnă, oferindu-vă o înțelegere mai precisă a modului de optimizare a efortului.

Notificările de zonă vă mențin la curent

Când vă aflați într-un mod de exerciții, urmăritorul Fitbit sau ceasul sună pentru a vă anunța când intrați și ieșiți dintr-o zonă a ritmului cardiac: 1 buzz pentru zona de ardere a grăsimilor, 2 buzz pentru zona cardio și 3 buzz pentru zona de vârf.

Rămâi motivat

Notificările și sărbătorile la încheietura mâinii vă mențin.

Obține credit pentru efortul tău

Aflați cât de mult lucrați în timpul oricărei activități de pompare a inimii.

Unic pentru tine

Zonele de ritm cardiac sunt personalizate pentru vârsta și nivelul de fitness.

Atingeți obiectivele de activitate

Urmărirea minutelor din zona activă vă ajută să atingeți recomandările de activitate recomandate.

Câștigă minute toată ziua

Câștigați minute active de zonă ori de câte ori vă creșteți ritmul cardiac, indiferent dacă vă aflați într-un mod de exercițiu sau nu.

Progres zilnic

Vizualizați Minutele Zonei Active pe încheietura mâinii pentru a vedea cât de aproape sunteți de atingerea obiectivului dvs. zilnic.

Notificări de zonă

Zgomotele de pe încheietura mâinii vă informează în ce zonă vă aflați, fără a fi nevoie să vă îndepărtați ochii de la exerciții.

Sărbători

Rămâneți motivați să atingeți obiective pe termen lung cu sărbători zilnice și săptămânale.

Urmărirea 24/7 a ritmului cardiac

Deblocați puterea ritmului cardiac

Înțelegerea inimii tale este incredibil de valoroasă și este un indicator cheie al sănătății cardiovasculare generale. Și este mai ușor ca niciodată cu PurePulse ™, prima tehnologie automată și continuă de urmărire a ritmului cardiac din încheietura mâinii.

Urmărirea ritmului cardiac realizată pentru fiecare zi

În trecut, urmărirea ritmului cardiac era scumpă, incomodă și incomodă. Odată cu invenția PurePulse, am făcut-o accesibilă oricui. Inspirați de un senzor de mărime degetar utilizat în spitale, am efectuat cercetări ample pentru a face ca urmărirea ritmului cardiac pe încheietura mâinii să funcționeze în toate tipurile de medii.

Fotopletismism: un cuvânt lung cu o scurtă explicație

Folosim lumina pentru a măsura fluxul sanguin. Un senzor luminează o lumină verde pe piele, iar detectoarele de lumină numite fotodiode măsoară cantitatea de lumină absorbită. Acest lucru vă spune de câte ori bate inima pe minut.

Inovație susținută de cercetare

Într-o serie de studii externe la nivel mondial, tehnologia PurePulse ™ a depășit așteptările industriei. Și peste 50 de brevete legate de tehnologia PurePulse ™ au fost acordate inovației ritmului cardiac Fitbit în acest proces.

Cunoaște-ți zona

Folosiți zone de ritm cardiac pentru a menține intensitatea potrivită.

Urmăriți calitatea somnului

Folosiți ritmul cardiac pentru a urmări etapele somnului.

Atingeți obiectivele de greutate

Obțineți o măsură mai precisă a caloriilor arse.

Gestionați stresul

Faceți sesiuni de respirație ghidate personalizate pentru ritmul cardiac.

Ritmului cardiac de repaus

Măsurați ritmul cardiac atunci când corpul este odihnit pentru a vă evalua sănătatea inimii și pentru a vedea tendințele ritmului cardiac în repaus.

Zonele ritmului cardiac

Folosiți zone de ritm cardiac în timp real pentru a vă înțelege efortul în timpul antrenamentelor.

Nivel de fitness cardio

Vedeți cât sunteți apt, fără a fi nevoie de un test VO2 Max intens.

Respirație ghidată

Relaxați-vă oriunde cu sesiuni de respirație personalizate pe baza ritmului cardiac.

Obiective mai mari cu un abonament Premium

Obțineți mai multe îndrumări cu privire la obiectivele dvs. cu informații personalizate, exerciții și multe altele.

* Etapele de somn, Scorul de somn și Smart Wake sunt disponibile numai pe trackere și ceasuri cu urmărire a ritmului cardiac.

** Pe baza recomandării pe scară largă acceptată de organizații precum American Heart Association, Centrul pentru Controlul Bolilor și Organizația Mondială a Sănătății.

^ Disponibil acum pe Charge 4, Sense, Versa 3, Versa 2, Versa, Versa Lite și Ionic

Obțineți scoopul interior pentru toate lucrurile Fitbit.

Hopa! Vă rugăm să verificați dacă e-mailul introdus este corect.

Vă mulțumim că v-ați înscris! Fiți la curent cu actualizările viitoare.

Urmează-ne

  • Despre noi
  • Cariere
  • Buzz
  • Durabilitate
  • Indicele de activitate
  • Relații cu investitorii
  • Comunicate de presă
  • Angajatori
  • Planuri de sănătate
  • Sănătatea forței de muncă
  • Sisteme de sănătate
  • Cercetători
  • Parteneri

Continuați să scoateți articolul din coșul de cumpărături?

Puteți achiziționa un singur abonament pe rând. Abonamentul va fi conectat la contul dvs. Fitbit. Dacă doriți să faceți upgrade la un alt abonament, finalizați comanda, navigați înapoi la coș pentru a adăuga un alt abonament.

Se pare că contul Fitbit la care sunteți conectat în prezent are deja un abonament. Vă mulțumim că sunteți membru! Dacă încercați să achiziționați un abonament pentru un alt cont, vă rugăm să vă conectați cu acel cont înainte de a efectua o achiziție.

Se pare că ai deja un abonament Premium activ! Deoarece v-ați abonat prin intermediul aplicației Fitbit, va trebui să faceți upgrade și la Health Coaching în cadrul aplicației. Aflați mai multe despre gestionarea abonamentelor.