pentru

Dacă gustezi sau mănânci fast-food mai des decât ți-ai dori, nu ești singur - 1 din 4 americani va vizita astăzi un restaurant de fast-food. Nutriționiștii recomandă limitarea meselor fast-food la o dată pe lună, dar câți oameni respectă acest sfat? Cercetătorii de la Universitatea din Alberta au descoperit recent că o băutură și o gustare dintr-un distribuitor automat ar oferi 15 lingurițe de zahăr și 433 de calorii - aproximativ echivalentul caloric al unui McDonald’s Quarter Pounder.

60% dintre americani sunt supraponderali sau obezi, iar chirurgul general a declarat că „mâncarea rapidă este un factor major al epidemiei de obezitate”. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că o singură masă într-o unitate de fast-food vă poate satisface aportul total de calorii pentru o zi. De asemenea, nu este greu de văzut în ce măsură poate contribui și gustarea necontrolată.

Și indiferent dacă greutatea este sau nu o preocupare pentru dvs., alimentele procesate nu fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, cartofii sunt cea mai consumată legumă din America - sub formă de cartofi prăjiți, și cât de jos în listă credeți că cad chipsurile de cartofi?

Nimeni nu intră într-un lanț de fast-food, cum ar fi Wendy’s sau Burger King, așteptând o masă nutrițională și sănătoasă. Știm riscurile, ni s-au arătat statistici, dar cheltuim totuși miliarde de dolari pe fast-food în fiecare an. Sau ce zici de plimbarea rapidă până la mașina de gustat la birou?

De ce menținem această relație distructivă cu mâncarea nesănătoasă?

Răspunsul cel mai frecvent cunoscut este în etichetă în sine: fast-food. Pe măsură ce media națională a săptămânii de lucru crește, rămâneți din ce în ce mai puțin timp pentru a planifica și pregăti mesele. Drept urmare, mulți americani sunt mai preocupați de comoditate decât de sănătate atunci când greva foamei. De asemenea, am fost condiționați să folosim alimente ca răspuns la circumstanțe exterioare. Ai avut o întâlnire proastă și ai nevoie să răspunzi? Conversație dificilă cu un prieten sau o persoană dragă? Ne îndreptăm în mod obișnuit către mâncare.

Argumentul privind disponibilitatea alimentelor nesănătoase nu este nou. Dar noile studii sugerează un factor suplimentar care face atât de greu să învingi un obicei alimentar nefericit.

Te-ai gândit vreodată la adaosul de zahăr din alimentele procesate?

Zahărul poate fi mai captivant decât cocaina

În medie, americanii consumă între un sfert și jumătate de kilogram de zahăr. In fiecare zi. Este vorba de peste 800 de calorii fără valoare nutritivă. Nu îți place doar gustul unui Frosty, ești dependent de el.

S-au efectuat studii pe șobolani care primesc în mod regulat cocaină prin intermediul unui IV. Când au opțiunea de a trece la zahăr, aproape toți au trecut, iar cei care au trecut au sfârșit mai mult de zahăr decât cocaină. Dacă unui șobolan i se oferă acces total 24/7 la toată cocaina pe care ar putea să o dorească, în cele din urmă va înceta să mai mănânce și nu va mai dormi. Va consuma din ce în ce mai multă cocaină până va muri.

Ghici ce s-a întâmplat când șobolanilor li s-a oferit acel tip de acces la zahăr? 04.30 Sugestie: Nu s-au alăturat observatorilor de greutate.

Zaharurile adăugate (prezente în aproximativ 75% din alimentele ambalate în America) activează aceleași căi ca și alte substanțe dependente și au efecte paralele. Droguri precum cocaina, heroina și nicotina toate schimbă modul în care creierul tău procesează dopamina. În timp, acest lucru vă conduce creierul într-un ciclu din ce în ce mai violent între retragere și recompensă.

Așadar, atunci când doriți să evitați gustarea sau autostrada, nu este la fel de simplu ca ambalarea prânzului în avans. Creierul tău a fost programat de-a lungul timpului să funcționeze pe gustări și mâncăruri rapide pentru a-și satisface dependența de zahăr și va produce pofte intense atunci când încerci să te oprești!

Aceasta poate fi o veste bună și proastă. Vestea bună: dacă ați încercat și nu ați reușit să evitați gustările și fast-food-ul în trecut, nu vă puteți pune în culpă. Există mai mulți factori decât puterea voinței voastre. Vestea proastă: deși vă puteți absolvi de responsabilitatea totală, acest lucru înseamnă, de asemenea, că este mult mai greu să vă opriți decât credeați.

Din fericire, există vești bune

Există o metodă secretă, puțin cunoscută, care le poate rupe obiceiurile negative

Secretul acela ...

Din fericire, există mai multe vești bune. De fiecare dată când sorbiți shake-ul, zahărul activează calea recompensei din creier și această cale funcționează invers!

Aceasta este baza terapiei de aversiune. Așa cum poți face creierul tău să facă asocieri pozitive, poți să-l înveți asociații negative care funcționează în favoarea ta. Astăzi, odată cu dependența crescândă a Americii de zahăr, există o mulțime de „profesioniști” autoproclamați care încearcă să monetizeze epidemia cu programe scumpe care să vă ajute.

Exemplele includ o colecție de prezentări de diapozitive care împerechează imagini cu junk food cu imagini morbide și dezgustătoare, hipnotizatori care vor veni la tine acasă (și încarcă cu minutul) și ghiduri detaliate care conțin curățenii și rețete care vor dicta pentru ce ai voie să mănânci restul vieții tale (plus transport și manipulare).

Modul de a începe vindecarea dependenței de zahăr este tratarea acestuia pentru ceea ce este: o dependență. Gustarea și mâncarea rapidă v-au recablurat creierul, așa că trebuie acordată atenție la nivel neurologic.

Luați în considerare droguri precum nicotina și alcoolul. Funcționează în mai multe moduri diferite, dar ambele, cum ar fi zahărul, cresc concentrația de dopamină din creier - făcându-vă să vă simțiți recompensați și, în cele din urmă, provocați dependență.

Terapia cu aversiune electrică, care asociază un șoc electric ușor cu medicamentul, a ajutat majoritatea celor dependenți de nicotină și alcool să renunțe în cinci (sau mai puține) zile.

Zahărul are diferite efecte asupra organismului, dar cercetări recente au arătat că împarte efectul său principal asupra creierului cu aceste medicamente. Deci, dacă terapia cu aversiune electrică poate vindeca majoritatea fumătorilor și alcoolicilor, nu ați prefera să încercați acest lucru înainte de a începe să apelați la hipnotizare?

Știm că confortul este important pentru dvs. Pavlok este o brățară cu un sistem simplu cu un singur buton pentru a oferi un șoc sigur și puteți regla intensitatea la un nivel care vă este confortabil. Terapia cu aversiune electrică a fost întotdeauna eficientă, iar acum este mai convenabilă ca niciodată.

Cum se folosește Pavlok pentru a nu mai mânca fast-food

Calitățile reale de dependență ale zahărului din gustările și mâncărurile rapide au fost dezvăluite abia recent, iar cercetătorii încă lucrează pentru a înțelege întreaga capacitate a acestuia de a schimba modul în care funcționează creierul tău. Între timp, americanii din toată țara încep și încetează în mod continuu soluții magice și diete extreme. Și toți susțin ideea că, dacă eșuezi, tu ești cel de vină.

Dar acum știm că obiceiurile dvs. de gustare și fast-food sunt mai mult decât atât. Creierul dvs. a fost modificat pentru a dori zahăr și vă va oferi pofte dacă încercați să rezistați!

De aceea, Tasha a încercat de ani de zile să nu mai mănânce zahăr, dar nu a reușit niciodată să facă o schimbare permanentă în dieta sa. Dar a început să folosească Pavlok în aceeași zi în care a sosit prin poștă și de atunci nu mai are zahăr rafinat!

Nu este de așteptat să puteți ignora singuri nevoile creierului dvs. și Pavlok vă poate ajuta să inversați acest circuit de recompensă în cinci zile sau mai puțin.

Comandați-vă Pavlok și renunțați la alimentația nesănătoasă în doar cinci zile!

Înscrieți-vă mai jos pentru a obține copia gratuită a „Cinci moduri rapide de a vindeca poftele alimentare„. Această carte electronică a ajutat mii de oameni să renunțe la pofta de mâncare și poate fi primul pas pentru a profita din plin de tine ADEVĂRAT!