Bărbați, ascultați! Dacă tu și partenerul tău te gândești să ai un copil în viitorul apropiat, probabil vei primi o mulțime de sfaturi, iar experții medicali vor adăuga pe listă.
Cercetătorii spun că există un lucru simplu pe care ar trebui să-l faci acum, care ar putea îmbunătăți sănătatea copilului tău în viitor.
Lovirea sălii de sport sau lovirea trotuarului; nu lipsesc motivele pentru care exercițiile fizice sunt o idee bună.
Dar acum, bărbații pot adăuga încă unul pe listă. Noi cercetări sugerează că acest lucru poate îmbunătăți sănătatea metabolică a viitorilor lor copii.
Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Ohio și Centrul de Diabet Joslin spun că există dovezi crescânde că exercițiul tatălui înainte de concepție joacă un rol în greutatea corporală a copilului și în toleranța la glucoză.
Cercetătorii au studiat șoarecii și au pus unii pe o dietă bogată în grăsimi, în timp ce alții au luat o dietă sănătoasă. Jumătate dintre șoarecii cu diete bogate în grăsimi au fost păstrați sedentari, în timp ce altora li sa permis accesul la roțile de exerciții. După trei săptămâni, au fost crescuți cu șoareci femele sedentare.
„Puii care provin de la tati care au exercitat și care au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi au avut o sănătate metabolică îmbunătățită în comparație cu cei hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi”, spune Dr. A spus Kristin I. Stanford.
Stanford spune că, la oameni, acest lucru ar putea însemna chiar și exerciții fizice moderate de către tată, care ar putea anula o dietă bogată în grăsimi și ar putea îmbunătăți șansele unui copil pentru o sănătate metabolică bună. Așadar, gândiți-vă la mersul pe jos, la înot sau la tunderea gazonului timp de 150 de minute pe săptămână. Dacă vă numărați pașii zilnici, este vorba de aproximativ 3.000 sau 4.000 de pași.
„Aceasta este doar o intervenție care poate avea loc chiar înainte de a te naște, un beneficiu pe care îl poți conferi copiilor tăi, care îi poate proteja cu adevărat mai târziu în viață”, a spus Stanford.
Stanford și colegii ei spun că unele dintre îmbunătățiri au loc prin schimbări ale spermei, deși spun că vor avea nevoie de mai multe cercetări pentru a determina de ce se întâmplă asta.
Studiile anterioare au dovedit că atunci când mămicile șoareci făceau exerciții, urmașii lor au beneficiat și ei. Cercetătorii doresc să determine efectele asupra copiilor dacă ambii părinți fac exerciții fizice.
EXERCIȚIUL TATĂLUI ÎMBUNĂTĂȚEȘTE RAPORTUL SĂNĂTĂȚII COPILULUI # 2644
- Surpriză Energy Express! Ce depășește dieta și exercițiile fizice pentru cea mai bună sănătate vreodată Știri - Depozitul -
- Jucători sportivi care pun sănătatea pe linie cu obiceiuri de alimentație nesănătoasă și de exerciții fizice; Esporturile
- Exercițiu și arterele tale - Harvard Health
- Dieta este mai importantă decât exercițiile fizice pentru o sănătate optimă, spun experții - Grupul de relații cu investitorii
- Strategii de măsurare a dietei și exercițiilor fizice Clasamentele județene privind sănătatea; Foaie de parcurs