La nivel biologic de bază, alimentele ne îndeplinesc nevoile nutriționale. Cu toate acestea, mâncarea este mult mai mult decât combustibil. Mâncarea ne poate oferi confort, ne poate aduce împreună și ne poate conecta cu cultura și tradiția. Cred că a avea o relație sănătoasă cu mâncarea poate duce la o viață mai satisfăcătoare și vreau să vă ajut să explorați modalități de abordare a nutriției și a alimentației care vă fac să vă simțiți hrăniți, mulțumiți și împuterniciți - nu lipsiți de lipsă.
Nu există un singur mod „corect” de a mânca sănătos
Oamenii care vând cea mai recentă dietă de modă ar putea dori să crezi altfel, dar adevărul este că nu există o dietă „perfectă”. O alimentație sănătoasă poate arăta complet diferit de la o persoană la alta. Un mod cu adevărat sănătos de a mânca este flexibil și echilibrat și face loc alimentelor pe care le iubiți.
Sănătatea este cu mult mai mult decât numărul de pe scară
Greutatea nu este de fapt un indicator excelent al sănătății fizice. Și dincolo de asta, sănătatea nu este doar fizică - este emoțională, mentală, socială și spirituală. Cred că toate aceste fațete sunt importante și vreau să vă ajut să faceți schimbări de comportament care vă susțin starea generală de sănătate. Împreună, ne vom uita la imaginea de ansamblu.
A mânca bine ar trebui să fie plăcut, nu stresant și complicat
Există atât de multe informații (și dezinformare) despre nutriție - nu e de mirare că mulți oameni sunt confuzați și frustrați. Vă pot ajuta să înțelegeți totul. În practica mea, vom lucra împreună pentru a stabili obiective realiste și pentru a veni cu modalități practice de a ajunge acolo.