Acești cartofi extra crocanți, fără syn, fac o garnitură perfectă pentru toate felurile tale principale.

extra

Îmi plac cartofii crocanți, copiilor le plac cartofii crocanți, dar cum îi faceți, păstrându-i totuși sincronizarea pe Slimming World?.

Pentru majoritatea an Tefal Actifry va lua o parte din munca grea, dar nu toată lumea deține una și chiar și atunci când folosesc actifry, voi pregăti cartofii folosind această metodă. Rezultatul este un crocant minunat la exterior, dar pufos la interior.

Primul pas este să vă asigurați că alegeți o varietate făinoasă de cartofi. Îmi place să folosesc roșii, care sunt varietatea ușor disponibilă aici în Canada și SUA.

Următorul pas este să fierbeți, dar mai degrabă decât în ​​apă, folosesc niște brânză - puiul sau legumele fiind cea mai bună alegere, adaugă aroma și îi ajută cu adevărat să se crocante.

Adăugați cartofii la bulion, aduceți-i la fierbere, apoi opriți focul și lăsați-i în stoc timp de 5 minute. Apoi, puteți scurge folosind o sită metalică/strecurătoare.

Pentru a-i ajuta să devină drăguți și crocanți, partea finală înainte de a găti cartofii este cu adevărat importantă. Folosind o sită metalică/strecurător, trebuie să scuturați cartofii, astfel încât toate marginile să devină frumoase, aspre și pufoase.

Apoi, așezați-le pe o tavă de copt (sau în actifry dacă utilizați una dintre acestea) - spray-ul va pulveriza ulei și va coace timp de aproximativ 40 de minute, până când va fi minunat, crocant și auriu. Va trebui să le rotiți la jumătatea gătitului dacă faceți acest lucru la cuptor.

După ce ați terminat, puteți condimenta cu puțină sare de mare pentru cartofi extra crocanți, fără syn perfecti.

Tot ce mai rămâne de făcut este să decidă cu ce să le servească.

Căutați câteva idei pentru felul principal de servit alături de acești cartofi extra clare fără syn? Consultați aceste rețete:

sau verifică-mi INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ pentru peste 500 de rețete delicioase Slimming World

Syn Free Extra Crispy Cartatoes

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, vegetariană, pentru slăbirea lumii și pentru observatorii de greutate prietenoasă Extra ușor - fără syn verde/vegetarian - fără syn WW Smart Points - 4 fără gluten - asigurați-vă că stocul este fără gluten

Ingrediente

  • 800g (28oz) de cartofi roșii (sau cartofi făinoși similari), curățați și tăiați mici
  • suficient stoc de pui sau legume pentru a acoperi
  • sare de mare
  • ulei de pulverizare

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 200c/400f
  2. Adăugați cartofii într-o cratiță, acoperiți cu bulionul
  3. Aduceți cartofii la fierbere, apoi opriți focul și lăsați în stoc 5 minute.
  4. Scurgeți-o într-o sită metalică sau strecurătoare și agitați pentru a îndepărta toate marginile cartofilor (acest pas este important)
  5. Așezați pe o tavă tapetată cu hârtie pergament.
  6. Pulverizați cartoful peste tot cu ulei de pulverizare și coaceți timp de aproximativ 40 de minute (astfel încât să fie minunate și aurii), întoarceți-vă la jumătatea drumului.
  7. Dacă aveți un actifry, le puteți adăuga la un actifry în loc de cuptor după fierbere și dezgropare a marginilor cu sita. (va dura aproximativ 15 minute mai puțin pentru a găti)

Note

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ.

Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte. De asemenea, verificați de două ori valorile syn ale ingredientelor păcate, deoarece diferite mărci pot varia.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral

Informatii nutritionale:

Ai făcut această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

Cititorul are responsabilitatea să asigure că produsele sau ingredientele pe care le utilizează în orice rețetă de la Slimming Eats sunt lipsite de alergeni (fără gluten, fără ouă și/sau fără lactate, de exemplu) sau prietenoase pentru vegetarieni. Slimming Eats nu își asumă nicio răspundere pentru inexactități sau denaturări cu privire la produse, opinii sau comentarii de pe acest site.

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ

Căutați asistență suplimentară în călătoria dvs. de slăbire? Știați că Slimming Eats are un prieten Slimming World Facebook Support Group de unde puteți obține idei zilnice de masă și idei de rețete? Vino și verifică-ne, ne-ar plăcea să te alături.

Căutați alte rețete? Mergeți la mine INDICE DE REȚETĂ pentru peste 900 de rețete Slimming World & Weight Watchers pe care le puteți naviga, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și WW Smart Points etc.

Toate imaginile și conținutul pe Slăbire mănâncă sunt protejate prin drepturi de autor.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.