Studiul biomecanic al leagănelor de golf Pro/Duffer relevă durerile și durerile care pot urma tehnicii slabe de golf
29 iulie 2011 - Care este diferența dintre modul în care un jucător de golf leagă un club și modul în care o face un duffer?
Mulți amatori au leagăne care pot ateriza mai mult decât mingile de golf brute, potrivit unui studiu biomecanic realizat pe 10 jucători de golf profesioniști și cinci amatori. Aceste leagăne de golf cu defecte pot provoca, de asemenea, dureri de spate și probleme cu cotul.
Cercetătorul Universității Stanford, Jessica Rose, dr., Și colegii săi au atașat 42 de markere reflectorizante la corpurile jucătorilor de golf și trei la cele 5 fiare de călcat ale lor. Jucătorii de golf au stat apoi pe o placă specială care înregistra forțele din picioarele lor. Un sistem cu opt camere a captat fiecare mișcare în timp ce loveau o minge reflectorizantă de pe un saltea de iarbă artificială.
"Am examinat care sunt factorii care au fost cei mai concordanți în rândul jucătorilor de golf profesioniști și ce au contribuit cel mai mult la lovirea puternică a mingii", spune Rose pentru WebMD. "Au existat câțiva factori biomecanici care au variat între profesioniști și unii care nu s-au putut distinge printre profesioniști. Factorii care nu au diferit au fost mișcările pe care le-am considerat esențiale pentru o legătură corectă ".
Componentele esențiale ale unui swing profesional de golf au fost:
- Factor X: Diferența de rotație orizontală între șolduri și umeri. În partea de sus a leagănelor, umerii jucătorilor de golf profesioniști s-au rotit cu 55-60 de grade dincolo de rotația șoldurilor. Amatorii au avut tendința de a se roti excesiv, expunându-i la accidentarea spatelui.
- Factor S: înclinarea umerilor imediat după impact. Umerii de plumb ai jucătorilor de golf au înclinat rapid la impact la un unghi de 48 de grade; amatorii se înclină mai încet și se înclină mai puțin.
- Înălțimea capului clubului. Profesioniștii și-au scufundat capul clubului doar ușor în vârful leagănelor, chiar înainte ca șoldurile să-și înceapă coborâșurile. Amatorii și-au lăsat capul clubului prea jos în vârful leagănelor, punând un cuplu suplimentar pe încheietura mâinii și expunându-i la accidentare.
Factorul O - înclinarea șoldurilor în timpul leagănului - a variat destul de mult printre profesioniști.
"Există o mulțime de variații aici în ceea ce poți face și încă mai ai o lovitură bună", spune Rose. „Factorii S și X trebuie să fie foarte precise, dar nu atât factorul O.”
Acești factori pot ajuta la explicarea motivului pentru care, potrivit Societății Americane de Ortopedie pentru Medicina Sportivă, aproximativ 40% dintre amatori suferă o accidentare în timp ce joacă golf. Cel mai frecvent rănit la golf este durerea lombară, urmată de probleme cu cotul.
Rose sugerează că jucătorii de golf își întind mușchii înainte de a pleca. AOSSM recomandă jucătorilor de golf să facă exerciții regulate, care să includă întărirea nucleului, precum și întinderea tuturor grupurilor musculare majore.
Studiul Rose apare în numărul din 29 iulie al Jurnalul de biomecanică aplicată.
Surse
Meister, D.W. Jurnalul de biomecanică aplicată, 29 iulie 2011; vol 27: pp 242-251.
Societatea Ortopedică Americană pentru Medicină Sportivă: „Leziuni la Golf”.
Jessica Rose, dr., Profesor asociat de chirurgie ortopedică, Universitatea Stanford, Palo Alto, California.