31.01.2017 15:56 - editat 31.01.2017 18:12

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

suplimentează

DooderMcDood

31.01.2017 15:56 - editat 31.01.2017 18:12

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Bine, așa că nu am fost cel mai amabil față de ficatul meu în trecut și mă întrebam dacă unii dintre voi ar putea să vă împărtășească experiențele cu avantajele și dezavantajele suplimentării cu ciulin de lapte. Am citit deja toate informațiile disponibile de pe interwebs cu privire la acest supliment, așa că vă rugăm să treceți peste versiunea WebMD și, dacă puteți, vă rugăm să furnizați câteva informații pe care nu le voi găsi acolo.

Doar un pic de fundal despre mine. În prezent, sunt într-o călătorie de la flabland la beastville și completez o dietă echilibrată cu proteine ​​din zer, BCAA, beta-alanină, taurină, ulei de pește și ciulin de lapte. În prezent lucrez 6 zile pe săptămână; o zi de jos a corpului, o zi de bază, o zi de sus a corpului și trei zile de un amestec de rezistență cardio și HIIT, în funcție de modul în care mă simt. Așa cum am spus, mi-am abuzat foarte mult ficatul până la vârsta de douăzeci de ani, iar acum, când am treizeci de ani, vreau să rămân o vreme.

Îmi economisesc cea mai mare parte a băutului la sfârșit de săptămână, cu excepția paharului de vin roșu pentru cină și încerc să-mi ascult sticla când scrie „bea responsabil”. În esență, mergeam de la patru la șase băieți înalți pe zi la un pahar de vin pe zi și poate opt uncii de whisky pe zi în weekend.

Cu obiceiurile mele actuale de consum și trecutul meu nu prea îndepărtat, cineva de aici poate să-mi dea vreun sfat sau să-și împărtășească experiențele cu acest supliment?

Editați: încă un pic de menționat. În profesia mea anterioară (pictură industrială) am fost expus la mai multe substanțe chimice care afectează ficatul (xilen, toluen, MEK etc.) Din câte știu, nu am fost niciodată expus la nimic dincolo de PEL, dar este un alt factor de luat în considerare.