Aflați care suplimente sportive funcționează și care nu, conform științei. Recenzii simple în limba engleză care se concentrează pe fapte fără publicitate.

consilier

Cei mai mulți dintre noi implicați în sport și fitness am folosit, la un moment dat, suplimente nutritive. Acest lucru îl face să fie o afacere mare, iar în cazul afacerilor mari vine un marketing foarte inteligent și foarte convingător.

Este ușor să fii ademenit de promisiunile unei sănătăți îmbunătățite, un corp mai atractiv și o stare fizică îmbunătățită, mai ales când sacrificiul de a înghiți câteva pastile pare atât de mic și nedureros.

Desigur, sacrificiul real este costul atât pentru portofel, cât și potențial pentru sănătatea ta.

Deci, de unde știi dacă un supliment sportiv merită banii câștigați din greu? Cum poți fi sigur că va face ceea ce pretinde că va face, fără efecte secundare dăunătoare?

Răspunsul este să revizuiți știința - experimentele imparțiale efectuate de oameni de știință imparțiali care nu se află în buzunarul din spate al unei companii de suplimente. La urma urmei, asta fac comitetele olimpice.

Fiecare țară are un comitet olimpic care susține dreptul sportivului său până la nivelul olimpic. Trebuie să fie siguri că orice supliment pe care îl recomandă oficial este sigur, legal și funcționează efectiv. Deseori, un comitet olimpic va acoperi costul suplimentelor unui atlet și puteți paria că dolarul dvs. inferior va plăti doar pentru produse dovedite independent.

Desigur, majoritatea dintre noi avem de făcut lucruri mai bune decât cercetarea lucrărilor științifice. Este greu și necesită un anumit nivel de expertiză pentru a interpreta corect despre ce se ocupă cercetătorii.

Acesta este scopul acestei secțiuni a site-ului. Pentru a vă oferi recenzii științifice ușor de înțeles despre cele mai populare suplimente sportive utilizate pentru sportivi și sportivi din întreaga lume.

Recenzii suplimentare pentru sport

Picolinat de crom recenzat
Dacă ați auzit de „picolinat de crom”, probabil ați auzit și de numeroasele beneficii despre care se presupune că ar avea - de la reducerea grăsimii corporale la creșterea mușchilor slabi și creșterea sensibilității la insulină ...

Creatina recenzată
Creatina este unul dintre cele mai populare suplimente în rândul sportivilor care doresc să construiască masa musculară și să îmbunătățească performanța. Dar cât de eficient și sigur este?

HMB Recenzat
Beta-hidroxi beta-metilbutiratul, sau HMB, este susținut ca un supliment pentru construirea mușchilor, pe care mulți sportivi îl consideră avantajos. Dar ce spune cercetarea?

CoQ10 Recenzat
CoQ10 a primit o listă de superlative de către companiile de suplimente care o vând. Dar CoQ10 suplimentar este într-adevăr un elixir al tinereții?

Echinacea Recenzată
Echinacea este unul dintre cele mai vândute suplimente pe bază de plante din S.U.A. Există motive valabile pentru care ar trebui să fie?

Acid linoleic conjugat recenzat
Se spune că o doză zilnică de CLA ajută la reducerea grăsimii corporale. Și există unele cercetări promițătoare care susțin această afirmație.

Efedra și efedrina recenzate
Interzise în SUA, efedra și efedrina au arătat dovezi că arde grăsimi în timp ce mențin mușchii. Dar merită potențialele riscuri pentru sănătate?

Suplimentarea cu cofeină revizuită
Se presupune că suplimentele cu cafeină ajută la pierderea grăsimilor. Există vreo știință care să susțină această afirmație? Și ce zici de a bea cafea?

50% REDUCERE VÂNZARE: Potrivit pentru cărți electronice de fotbal

Pentru jucători - ghidul final pentru transformarea jocului dvs. prin fitness.

Pentru antrenori - o resursă completă pentru condiționarea sportivilor de toate vârstele.

Alătură-te listei noastre de mail

Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi actualizări periodice