Neha Grover Actualizat: 02 aprilie 2019 22:50 IST

nootropice

Stilul de viață obositor de astăzi ne pune pe picioare, zburând între o lucrare și alta. Muntele responsabilităților, cu puțin timp în mâna noastră pentru a le continua, poate fi destul de impozant. Nu este de mirare, atât de mulți oameni suferă de diverse boli mintale, cum ar fi anxietatea, hipertensiunea și depresia. Unele boli neurodegenerative grave, cum ar fi scleroza multiplă și Parkinson, atacă mai mulți oameni ca niciodată. Cu știința care face descoperiri inovatoare în fiecare zi, un tip de medicament numit nootropic este salutat pe tot globul ca medicament pentru creier. Cunoscute și sub denumirea de „medicamente inteligente”, aceste medicamente susțin, de asemenea, că sporesc funcțiile cognitive precum memoria, creativitatea și concentrarea. Ideea de a strecura într-o pastilă pentru a trata orice problemă este atrăgătoare, dar în ce măsură putem avea încredere în ele, rămâne încă discutabilă.

Companiile producătoare pot susține că suplimente sunt sigure pentru ingestie, dar nu putem ignora faptul că aceste suplimente sunt create din proceduri induse de mașini. Se spune că suplimentele nootropice fără prescripție medicală sunt fabricate din compuși derivați din alimente. Deci, nu este mai bine dacă alegem sursa rădăcină pentru tratament în locul suplimentelor? Există alimente prezente chiar acolo în cămara noastră, care conțin aceleași proprietăți benefice pentru sănătatea creierului ca și medicamentele vândute pe piață.

Iată câteva alimente pe care trebuie să le consumați pentru a vă menține mintea relaxată și creierul funcționând normal:


Nuci

Un studiu publicat în American Journal of Epidemiology afirmă că nucile conțin o cantitate mare de vitamina E care formează un strat protector în jurul membranelor celulare ale creierului și alungă radicalii liberi.