Dimensiune de servire Aproximativ 1 1/2 căni
Calorii 178
Suma pe servire | ||
0,5 g | ||
1 g | ||
2 ani | ||
220 mg | ||
5 mg | ||
3 g | ||
9 g |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:
Mai puțin decât | 65g | 80g |
Mai puțin decât | 20g | 25g |
Mai puțin decât | 300 mg | 300 mg |
Mai puțin decât | 2.400mg | 2.400mg |
300g | 375г | |
25g | 30g |
Calorii pe gram:
Grăsimi 9 • Carbohidrați 4 • Proteine 4
Încercați acest mod rapid și ușor de a condimenta supa de roșii conservată.
Ingrediente
- 1 cutie (10,5 uncii) supă de roșii condensată cu conținut scăzut de sodiu și cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 cutie (10,5 uncii) umplută cu lapte fără grăsimi
- 1 roșie medie, tocată
- 1 lingură busuioc proaspăt tocat sau coriandru
- 2 linguri crutoane
- 1 lingura parmezan proaspat ras
Directii
Într-o cratiță, adăugați supa și laptele. Bateți împreună până se omogenizează. Se încălzește la foc mediu 7 până la 10 minute, amestecând frecvent. Se adaugă roșiile tocate și ierburile. Gatiti inca 5 minute, amestecand ocazional.
Se amestecă chiar și în boluri individuale și se ornează fiecare porție cu 1 lingură de crutoane și 1 1/2 linguriță de parmezan. Serviți imediat.
- Pesto de roșii uscate Mayo Beacon Health System
- Sistem de sănătate Beacon cu crep de curcan și broccoli
- Supă picantă de pește - Plină de beneficii pentru sănătate oferită de Flawless Food
- Rolul caloriilor lichide în greutatea sănătoasă obiectivele Lovelace Health System din New Mexico
- Supă de fasole albă de cartofi de roșii - O perspectivă picantă