O supă de năsturel simplă și elegantă pentru dieta 5: 2:

Nasturelul este un ingredient strălucitor pentru supe, iar această supă de nastur cu conținut scăzut de calorii este un plus excelent pentru orice colecție de rețete dietetice. Tulpinile, în special, au un gust de piper minunat, deși pot fi doar puțin șiret. Unele rețete sugerează folosirea doar a frunzelor, dar întrucât o grămadă de năsturel poate costa aproape 2,00 GBP, aruncarea bucății cu cea mai bună aromă mi se pare o crimă.

calorii

Trucul este să gătești tulpinile și apoi, dacă te îngrijorează cel puțin că sunt dure, blitz și cernă amestecul înainte de a adăuga frunzele mai delicate chiar înainte de terminarea gătitului. Acum, deși nu am postat o nouă rețetă de dietă 5: 2 de ceva vreme, am crezut că merită să o împărtășesc. Este rezultatul unei invitații de la Philadelphia Cheese de a împărtăși unele dintre felurile mele preferate făcute cu produsul lor. Poate vă amintiți că a apărut în mai multe ocazii, unul dintre prânzurile mele preferate de vară este făcut cu roșii, un pic de biscuiți proaspeți de curte de busuioc și Philadelphia Lightest

Am o rețetă veche minunată pentru supă de năsturel, care a fost contribuită la cartea de bucate de ajutor alimentar de Diana, prințesa de Wales. Ea își bazează supa pe un roux de făină și folosește și un cartof pentru a îngroșa amestecul. Pentru mine, acum mi se pare un pic inutil, prefer să adaug o păpușă generoasă de cremă cu Philadelphia Cheese. Cel mai ușor este perfect pentru 5: 2 zile rapide cu doar 15 calorii într-o lingură de nivel. Delicios.

Adăugarea unui ou de prepeliță la sfârșit este capul meu la ceea ce cred că ar trebui să fie supa perfectă de năsturel. Nu sunt un iubitor de ouă, dar îmi place aspectul vizual al supei de creștet cu un ou pocat adăugat. Compromisul meu aici a fost acela de a adăuga un ou de prepeliță tocat tocat în fiecare castron de supă. De fapt, mi-a plăcut și dacă pot să stăpânesc vreodată arta braconajului unui ou de prepeliță, voi încerca exact asta.