Gata în: 1 oră 20 min
Ingrediente
- 2 litri de bulion de pui fără grăsimi
- 1 varză mică, tocată
- 1 ceapa medie
- 1 cana de telina tocata
- 1 cană piper verde
- 1 pachet de spanac congelat
- 1 lingură usturoi tocat
- 1 (12 uncii) poate roșii tocate
- sare si piper
- 1 cană stea de dimineață soia se sfărâmă (opțional)
- 16 uncii de fasole roșie conservată
Directii
- Adu bulionul de pui la fierbere.
- Adăugați varză, ceapă, ardei, spanac, usturoi și roșii; se fierbe la foc mic 20 de minute.
- Adăugați fasole, se sfărâmă, dacă se utilizează și sare și piper.
Ai făcut asta?
Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.
Buletin informativ zilnic
Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.
- Rețetă de supă de porc și varză rămase
- Supa de fasole Lima este bună pentru corpul uman Alimentație sănătoasă SF Gate
- Supă de conopidă de cartofi la cuptor, încărcată, cu conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de calorii
- Salată de varză picantă, cu un conținut scăzut de calorii, fără maion, viață simplă hrănită
- Ciorbă sănătoasă de ceapă franceză (fără gluten, fără calorii)