E-mail original pentru context: (Trimis pe 25 august) Dr. Dr. pune-mă pe o dietă de 700 de calorii pe zi. Este normal pentru dieta hcg. Am 65 de ani și în acel moment cântăream 206 lbs când am început. De asemenea, slăbesc încet. Dar am pierdut mulți centimetri. Am trecut de la un 16 la un pantaloni de dimensiuni 12. Sunt la 192 lbs, am început hCG la sfârșitul lunii mai.

care

Deci se pare că ați pierdut un total de 14 lbs în aproximativ 12 săptămâni, apoi corect? Dacă ați pierdut o mulțime de centimetri, acesta este cu siguranță un indicator că vă descurcați bine în general. Deși pierderea totală în greutate pare scăzută (se pare că este în jur de 0,17 lbs pe zi în medie), consumați un protocol de calorii puțin mai ridicat și este posibil să aveți unele dezechilibre hormonale care o fac să încetinească. Acestea fiind spuse, acest lucru nu înseamnă că trebuie să faci ceva diferit. În mintea mea, indiferent dacă ritmul este rapid sau lent, vom ajunge cu toții la obiectivul nostru dacă suntem răbdători și lucrăm cu corpul cu care trebuie să lucrăm. Deoarece 700 de calorii este cu doar 200 mai mult decât tradiționalul 500, mă îndoiesc că ai fi pierdut o cantitate uriașă mai mare dacă ai fi făcut în schimb dieta de 500 de calorii.

Având în vedere ce protocol caloric să urmeze, sunt câțiva factori de luat în considerare - de multe ori, când o persoană face runda tradițională de 3-6 săptămâni de hCG, cele 500 de calorii (în doza corectă de hCG) sunt de obicei foarte bune pentru majoritatea oamenilor.

Cu toate acestea, în cazul dvs., deoarece faceți această dietă pentru o perioadă de timp mult mai lungă - cu 3 luni până acum sau 12 săptămâni, în acest caz pare mai înțelept să urmați un protocol cu ​​calorii mai ridicate pentru a vă proteja corpul. Chiar și pentru a fi sincer, nu sunt un fan al hCG până când nu am terminat de slăbit, așa cum o prescriu unele clinici. Am unele îngrijorări că acest lucru poate provoca oboseală suprarenală.

Am o postare despre acest subiect aici: De ce să încetiniți călătoria dvs. hCG un pic

De asemenea, se așteaptă, în general, ca ritmul pierderii în greutate să încetinească destul de mult atunci când urmează o dietă atât de lungă. Nu sunt sigur dacă pierderea în greutate a fost mai mult un proces lent lent în aceste 3 luni sau dacă o porțiune mult mai mare a fost pierdută la început și, mai recent, foarte puțin. Acesta ar putea fi un factor care mi-ar afecta propria decizie dacă aș fi eu, dacă aș face protocolul de dietă hCG într-o sesiune lungă sau îl voi împărți în runde de 6 săptămâni, așa cum a dictat protocolul inițial și aș lua pauze pentru corpul dumneavoastră. pentru a vă recupera între ele - atunci când faceți acest lucru, corpul dvs. poate fi adesea mai apt să slăbească la un ritm mai bun în timpul rundei, deoarece a avut o pauză între ele. Nu am știință pentru tine aici, aceasta este doar observația mea despre cum ne-am văzut pe noi, doamnele, la acest program.

Cred că 2 lucruri pe care nu le știu despre acestea ar putea cauza pierderea în greutate mai lentă decât de obicei pe care trebuie să le verificați sunt:

Ce fel de hCG folosești? Cred cu adevărat că utilizarea hormonului hCG real, nu homeopatic, păstrează masa musculară slabă și poate chiar ajuta la protejarea metabolismului în timpul unei diete atât de scăzute de calorii. Am un articol despre acest subiect aici: hCG homeopatic vs hCG cu hormon real

Ce alimente consumați în dietă? În timp ce mulți urmează cu succes o dietă de 700 de calorii, aceasta face o diferență în ceea ce privește alimentele care alcătuiesc aceste 700 de calorii. Unii consideră că folosirea în dietă a unor uleiuri de cocos și ulei de MCT este în regulă, dar pentru alții provoacă tarabe și scădere lentă în greutate - deci verificați această posibilitate și, dacă ați folosit-o, încercați să o eliminați pentru a vedea ce se întâmplă înlocuiți caloriile cu proteine ​​și legume suplimentare):

Dacă doriți doar să depanați orice alte posibilități, puteți merge aici:

În afară de aceasta, s-ar putea să nu existe nimic în neregulă și, din nou, poate fi doar faptul că vârsta și nivelurile hormonale actuale permit acest ritm de scădere în greutate și că este bine.