De unde știu dacă sunt supraponderal?
Folosim indicele de masă corporală sau IMC pentru a determina starea dumneavoastră supraponderală. Ține cont de greutatea și înălțimea dvs. și se calculează cu următoarea formulă:
sau ai putea folosi
IMC = greutate în kilograme/înălțime (în inci) 2 x 703
Peste 25 = peste greutate
Peste 30 = atârnă
Cel mai bun mod de a determina IMC este să folosiți calculatorul nostru.
Oricine cu un IMC peste 25 de ani ar beneficia de controlul greutății la St. Centrul de gestionare a greutății Rita.
Chirurgia este cel mai bun tratament pentru oricine cu un IMC peste 40 sau peste 35 cu probleme medicale legate de greutate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, apneea de somn. Pentru a afla mai multe, consultați greutatea în exces și riscul pentru sănătate.
Oamenii sunt proiectați pentru a avea un IMC de 19-25. Aici suntem cei mai sănătoși și trăim cel mai mult. Excesul de greutate cauzează probleme medicale și scurtează durata de viață. Un IMC peste 30 scade durata de viață cu 2-4 ani și un IMC peste 40 scade durata de viață cu 8-10 ani.
Vestea bună este că doar 5% pierderea în greutate (10 lbs pentru o persoană de 200 lb) îmbunătățește sănătatea și reduce riscul de boli. Avem opțiuni în programul nostru de la St. Rita’s pentru o pierdere în greutate de 5-10% cu o pierdere în greutate supravegheată medical până la o pierdere în greutate de 35-40% în timpul intervenției chirurgicale.
Pentru mai multe informații sau pentru a începe, inscrie-te pentru un St. Seminarul Rita’s Weight Management.
- 011 Jason Wrobel - Raw Raw, Vegan care trăiește pentru energie ridicată
- C; Piața R - Fulton Health; Articole de sănătate 5 sfaturi pentru menținerea unei greutăți sănătoase
- Începător; Ghid nutrițional; MariEasyFitness
- 5 alimente care măresc energia și pot înlocui suplimentele pre-antrenament
- 5 alimente care sunt pline de licopen