Kiwi este un fruct minunat, deoarece este bogat în multe vitamine și minerale. Este una dintre opțiunile cu conținut scăzut de calorii pentru a consuma vitamina E - o vitamină care se găsește de obicei în alimentele sănătoase cu o cantitate mai mare de calorii. Este minunat pentru sistemul imunitar, deoarece are mai multă vitamina C decât o portocală. Fructul kiwi este, de asemenea, abundent în folat, potasiu și fibre.

kiwi

Odată cu revenirea lunilor mai calde, la fel și kiwi auriu. În calitate de important în nutriție, câțiva prieteni m-au întrebat care este exact diferența dintre kiwi auriu și kiwi verde obișnuit.

Kiwi auriu are o degustare mai dulce.

Dacă vrei un înlocuitor pentru o delicatese în timpul verii, un kiwi auriu este prietenul tău. Nu este neobișnuit ca un dietetician să recomande să mănânce un kiwi auriu din cauza zaharurilor naturale în locul unui desert cu zahăr adăugat.

Kiwi auriu este mai moale.

O textură mai moale poate fi atât un lucru bun, cât și un lucru rău. Moliciunea poate face mestecarea mai ușoară și poate produce un gust mai copt. Alții s-au plâns că kiwi-ul auriu este prea moale.

Kiwi auriu este mai bogat în vitamina C și folat.

Un kiwi auriu are aproximativ 200 mg/cană de vitamina C, unde kiwi-ul tău clasic verde are 170 mg/cană. Într-o ceașcă, kiwiul auriu are aproximativ 60 micrograme/cană, iar kiwiul verde are 40 micrograme/cană. Uneori, kiwi auriu este îmbogățit și cu vitamine B.

Kiwi auriu este sezonier în cazul în care kiwi verde nu este.

În timp ce kiwi verde este produs pe tot parcursul anului, kiwi auriu este în sezon din mai până în ianuarie. Acest lucru îl exclude din sezonul de primăvară și poate fi motivul pentru care este tot hype-ul odată cu vara.