Deprimarea statisticilor dintr-un nou studiu

trăiesc

Un lucru amuzant despre a fi jurnalist american în domeniul sănătății citește în permanență despre cât de îngrozitor de nesănătoasă este țara ta. (Și ulterior, reamintindu-mi cât de nesănătos ești, probabil. Și prin „tu”, mă refer la mine.) Statisticile neplătești se ridică: Mai mult de jumătate din ceea ce mănâncă americanii este „ultra-procesat”. Omul american mediu are un indice de masă corporală doar abia sub definiția medicală a obezității. Într-un clasament din 2013 privind sănătatea țărilor bogate, Statele Unite au ajuns pe ultimul loc.

Iată o altă problemă a unei statistici de aruncat pe grămadă: Mai puțin de 3% dintre americani îndeplinesc calificările de bază pentru un „stil de viață sănătos”, potrivit unui nou studiu publicat în Mayo Clinic Proceedings.

Autorii studiului au definit un „stil de viață sănătos” ca unul care îndeplinea patru calificări:

  • Exerciții moderate sau viguroase timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână
  • Un scor de dietă în primele 40% din indicele de alimentație sănătoasă
  • Un procent de grăsime corporală sub 20% (pentru bărbați) sau 30% (pentru femei)
  • Nu fumez

Cercetătorii au analizat datele dintr-un eșantion reprezentativ de 4.745 de persoane care au participat la Ancheta Națională de Examinare a Sănătății și Nutriției 2003-2006. În acest sondaj, activitatea fizică a fost măsurată cu un accelerometru pe care participanții l-au purtat timp de o săptămână, iar dieta a fost evaluată pe baza unui jurnal alimentar de 24 de ore.

Unele dintre calificări au fost îndeplinite mai ușor decât altele: 71,5% dintre adulți erau nefumători (și într-adevăr rata fumatului scade în SUA de zeci de ani), 46,5% au făcut suficient exerciții fizice, 37,9% au avut o dietă sănătoasă, dar numai 9,6 la sută au avut ceea ce studiul numește „un procent normal de grăsime corporală”. (Deși luând în considerare cât de puțini oameni îndeplinesc această calificare, poate cuvântul „normal” este folosit în mod greșit aici.) Doar 2,7 la sută dintre oameni i-au întâlnit pe toți cei patru.

Mai multe povești

Ai un milion de Crăciun mic

Ascultă: americanii se înfometează

Următoarele șase luni vor fi purgatoriul vaccinului

Acest lucru se va face tot mai rău

Greutatea corporală sănătoasă pare să fie punctul de lipire, deoarece 13 la sută dintre oameni consumau consumatori sănătoși, activi și nefumători. Au existat unele diferențe demografice: bărbații erau mai predispuși să fie activi, în timp ce femeile erau mai predispuși să fie nefumători și să mănânce diete sănătoase. Persoanele în vârstă aveau procente mai mari de grăsime corporală și erau mai puțin active decât persoanele mai tinere.

Dar, în general, îndeplinirea mai multor calificări a fost asociată cu a avea mai puțini factori de risc pentru bolile cardiovasculare - lucruri precum colesterolul ridicat, numărul mare de celule albe din sânge și tensiunea arterială ridicată. Cercetătorii au analizat în total 13 astfel de biomarkeri. A fi activ și a avea un procent sănătos de grăsime corporală au fost asociate cu rezultate favorabile la nouă și, respectiv, la 10 dintre biomarkeri, în timp ce fumatul și mâncarea bună au fost asociate cu doar doi și unul.

Deși caracteristicile multiple ale stilului de viață sănătos sunt importante, caracteristicile specifice ale stilului de viață sănătos pot explica o mare parte a variației pentru mai mulți biomarkeri, scriu cercetătorii.

Acest studiu subliniază dificultatea problemei obezității din SUA, care persistă chiar și în timp ce americanii mănâncă mai multe produse și se antrenează mai mult decât obișnuiau. În mod evident, trebuie lucrat în toate cele patru calificări pentru un stil de viață sănătos, dar, din nou, grăsimea dovedește cea mai dură nucă.

Cel mai popular

1 Cea mai americană religie

Persoane din afară, mormonii au petrecut 200 de ani asimilându-se unui anumit ideal național - doar pentru a-și găsi țara într-o criză de identitate. Cum va arăta al treilea secol al credinței?

2 Facebook este o mașină de Doomsday

Arhitectura rețelei moderne reprezintă amenințări grave pentru umanitate. Nu este prea târziu să ne salvăm.

3 Nu ne întoarcem niciodată în anii 1950

Anul 2020 a spulberat realitatea comună a Americii.

4 Stimate terapeut: Soțul meu nu vrea să mai facă sex

Ar trebui să accept doar că aceasta va fi o căsătorie celibată? Ar trebui să plec?

5 Domnul Rogers avea un set simplu de reguli pentru a vorbi cu copiii

Legenda TV avea o înțelegere extraordinară a modului în care copiii dau sens limbajului.

6 Taylor Swift ar putea folosi un editor

Evermore, cel de-al doilea album surpriză folkie al cântăreței din acest an, vede că raportul dintre frâne și frisoane se mișcă în direcția greșită.

7 Un necrolog politic pentru Donald Trump

Efectele domniei sale vor persista. Dar democrația a supraviețuit.

8 Ultima poziție a lui Trump este o cauză pierdută

Președintele amenință că va veta un proiect de lege de finanțare militară, deoarece ar redenumi 10 baze ale armatei care onorează confederații.

9 Cum știința bate virusul

Și ce a pierdut în proces

10 The Atlantic Daily: Ron Klain a văzut că vine

În ianuarie anul trecut, șeful de cabinet de la Casa Albă a avertizat că Donald Trump nu era pregătit să facă față focarului de coronavirus care se apropie.