Căutați un pumn mare de proteine sățioase, care construiesc mușchi, care măresc pierderea în greutate, cu probiotice deblocante? Ați ajuns la locul potrivit, iar acel loc este culoarul de iaurt al pieței dvs. locale.
Dar așteaptă un minut - toate aceste activități de marketing și etichetare pot fi confuze. Ce este cu adevărat „ușor” și hrănitor? Ce este sănătos, dar totuși are un gust bun? Există multe zaharuri ascunse, ascunse - și uneori chiar substanțe chimice - în alimentele „sănătoase” nebănuite. Din păcate, iaurtul este cel mai mare vinovat în acest caz.
Dar nu vă temeți: am creat acest ghid de încredere pentru a vă ajuta să navigați în iaurturile oferite în magazinul alimentar și astăzi comparăm vanilia. Să începem cu opțiunile noastre preferate de vanilie fără grăsime - mai mici în calorii, dar bogate în proteine, cu un număr mai mic de zahăr.
Chobani | 150 | 110 | 13 | 13 | 0 | 15 |
Dannon Oikos Triple Zero | 150 | 120 | 15 | 6 | 0 | 14 |
Al lui Siggi | 150 | 110 | 15 | 9 | 0 | 12 |
Smári | 142 | 120 | 16 | 13 | 0 | 14 |
Yoplait Greek 100 | 150 | 100 | 15 | 7 | 0 | 10 |
Nu în non-grăsime? Și asta e OK. De fapt, plin de grăsime este destul de drăguț pentru tine. Dacă nu încercați să radeți caloriile suplimentare și doriți niște grăsimi hrănitoare și sănătoase, atunci aceste iaurturi sunt cele pe care le doriți: cremoase și delicioase, dar totuși ambalate cu proteine.
- Îngrijorat de apa care se sparge aici; s Ce să știți părinții
- De ce ar trebui să știe fiecare persoană care se antrenează cu forță - și să iubească - Micro Plăci STACK
- Pierderea în greutate prin meditație Aici; Ce trebuie să știți - Times of India
- Utilizarea pastilelor pentru pierderea în greutate Iată ce trebuie să știți
- Utilizarea pastilelor pentru pierderea în greutate Iată ce trebuie să știți