Mulți oameni rămân sceptici față de teoria că simptomele artritei pot fi cauzate sau agravate de probleme la nivelul intestinului. Dar cercetările sugerează puternic conexiunile dintre intestinul cu scurgeri, microbiomul intestinal și artrita. 1

spatele

Sănătatea microbiomului intestinal poate afecta susceptibilitatea unei persoane la dezvoltarea artritei reumatoide, a spondilita anchilozantă și a altor forme de artrită autoimună. Citiți: Conexiuni între microbiomul intestinal și artrită

Această pagină oferă descrieri aprofundate ale intestinului cu scurgeri și ale microbiomului intestinal și modul în care experții cred că sunt implicați în dezvoltarea sensibilităților alimentare și a bolilor artritice.

Intestin permeabil

Profesioniștii din domeniul medical se referă uneori la intestinul cu scurgeri drept permeabilitate intestinală ridicată. Intestinul subțire și gros conectează stomacul la colon.

Intestinele sănătoase sunt permeabile în mod natural, permițând micilor particule nutritive să curgă prin căptușeala lor și să intre în sânge. Problemele apar dacă mucoasa intestinală se deteriorează:

  • O căptușeală intestinală deteriorată este prea permeabilă, permițând particulelor alimentare mai mari și nedigerate (de exemplu, proteinele din gluten) și microbilor intestinali să scape în fluxul sanguin.
  • Particulele alimentare care se scurg în fluxul sanguin sunt privite de sistemul imunitar ca fiind corpuri străine, provocând o reacție a sistemului imunitar.
  • Microbii care scapă în sânge pot provoca, de asemenea, o reacție a sistemului imunitar. Acești microbi sunt adesea bacterii intestinale gram-negative ale căror membrane exterioare conțin molecule numite lipopolizaharide (LPS). Lipopolizaharidele declanșează sistemul imunitar. 2, 3
  • Un sistem imunitar activat produce anticorpi care pot călători în fluxul sanguin și pot crea un răspuns inflamator în alte părți ale corpului, inclusiv articulații, ducând la dureri artritice și umflături.

Formele de spondiloartrită, cum ar fi spondilita anchilozantă și artrita psoriazică, sunt asociate cu boala Crohn și colita ulcerativă, care afectează mucoasa intestinală.

Intestinul cu scurgeri apare atunci când particulele și microbii care sunt în mod normal incapabili să traverseze bariera epitelială scapă în circulația sistemică.

Cauzele intestinului cu scurgeri
Dovezile sugerează că mulți factori pot contribui la scurgerea intestinului, inclusiv stresul; consumul de alimente încărcate cu pesticide; și o creștere excesivă a bacteriilor din intestinul subțire (SIBO). Această creștere excesivă poate fi cauzată de utilizarea pe termen lung a antiacidelor, utilizarea antibioticelor și consumul unei diete occidentale standard pline de alimente procesate.

Intestinul cu scurgeri este controversat
Cititorii ar trebui să țină cont de faptul că, în timp ce un număr tot mai mare de medici consideră că intestinul cu scurgeri este cauza principală a multor afecțiuni medicale, mulți nu. Intestinul scurgeri și posibila sa legătură cu bolile artritice nu fac parte din programele școlare medicale standard.

Oamenii de știință știu că sănătatea intestinală este corelată cu sănătatea microbiomului intestinal.

Microbiomul intestinal

Microbiomul intestinal include bacterii și alți microbi care trăiesc în mod natural de-a lungul tractului digestiv, de la gură la anus. Majoritatea microbilor intestinului sunt localizați în intestine.

Bacteriile intestinale produc compuși chimici importanți
Bacteriile intestinale produc compuși chimici 4 care:

  • Afectează multe funcții biologice, cum ar fi imunitatea, absorbția nutrienților și somnul. Dacă microbiomul intestinal este perturbat și devine dezechilibrat, funcțiile biologice vor fi, de asemenea, perturbate.
  • Poate fi benefic. 5 De exemplu, bacteriile intestinale care se dezvoltă cu alimente bogate în fibre produc acizi grași cu lanț scurt, care contribuie la sănătatea mucoasei intestinale și pot preveni bolile. 6 - 8
  • Poate fi dăunător. Anumite tipuri de bacterii se dezvoltă printr-o dietă bogată în proteine ​​și cu conținut scăzut de fibre și produc amoniac și alți compuși care au efecte potențial dăunătoare asupra sănătății.

Un microbiom intestinal sănătos este divers și echilibrat
În general, diversitatea microbiană este asociată cu o bună sănătate. 9 Un microbiom intestinal normal și sănătos include o populație diversă de bacterii și alte specii microbiene care se țin reciproc sub control.

Dacă populațiile anumitor specii microbiene cresc prea mult și alte populații se micșorează sau dispar, microbiomul intestinal poate deveni dezechilibrat. Această afecțiune se numește disbioză. Disbioza este asociată cu artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă, artrita psoriazică și alte boli autoimune. 10

Dieta afectează microbiomul
Diferite bacterii prosperă pe diferite alimente. Multe tipuri de bacterii benefice absorb nutrienții din verdeață cu frunze, legume și alte alimente bogate în fibre. Consumul acestor alimente poate ajuta la popularea intestinului cu bacterii mai benefice.

Repararea intestinelor scurse și a disbiozei intestinale

Un microbiom sănătos și echilibrat favorizează intestinele sănătoase și invers - și ambele afectează sănătatea generală a unei persoane.

Modificările dietei pot ajuta la stimularea bacteriilor benefice și la vindecarea peretelui intestinal. Aceste modificări pot duce la o funcționare mai bună a sistemului imunitar, mai puține inflamații și mai puține dureri de artrită. Pagina următoare conține recomandări dietetice specifice.