nadal

„Regele argilei”, Rafael Nadal, este pregătit să revină la tenis după o pauză de cinci luni și jumătate. Tânărul de 32 de ani a câștigat primul său titlu la turneu la vârsta de 18 ani. În ciuda câtorva răni și negri, vedeta de tenis rămâne în fruntea jocului său, chiar și împotriva jucătorilor mult mai tineri, ceea ce este, în cea mai mare parte, până la regimul său de fitness și obiceiurile sale alimentare. Tenisul este unul dintre cele mai exigente sporturi fizice existente și, potrivit unui articol ATP, Nadal a rulat în medie 3300 de picioare pe set. Deci, ce mănâncă spaniolul pentru a ține pasul cu cerințele tenisului?

Dieta Rafael Nadal: Ce mănâncă Regele Argilei?

Spre deosebire de alte vedete sportive, dieta lui Nadal nu este una agitată. Într-o demonstrație de gătit din 2016 cu bucătarul Marcus Samuelsson, Nadal a spus că mesele sale ideale în competiție constau întotdeauna din fructe de mare. Un adevărat mediteranean albastru, nu este de mirare că Rafa preferă să aibă o dietă bogată în fructe de mare. De asemenea, este un bucătar pasionat și pare să gătească ori de câte ori își face timp. El are mai multe imagini pe profilul său de socializare care servesc drept dovadă a dragostei sale pentru gătit și mâncare. Potrivit rapoartelor din Forbes și Business Insider, dieta lui Rafa include totul, de la pește aburit la găluște de creveți.

În afară de fructele de mare, dieta Nadal constă dintr-o altă specialitate spaniolă - măslinele. Odată a spus că iubește să mănânce măsline din cauza beneficiilor pentru sănătate. El a recunoscut, de asemenea, că probabil nu era sănătos să mănânci la fel de multe măsline pe cât le mânca într-o zi, dar le mânca indiferent. Ținându-se de mantra lui fără probleme, Nadal a mărturisit că iubește să se delecteze cu delicii bogate, dar ușor nesănătoase, precum ciocolata și popularul fel de mâncare spaniol Paella.

Se știe, de asemenea, că lui Rafael Nadal îi place să mănânce carne, dar nu îi place brânza. Unul dintre preferatele sale este un alt deliciu spaniol - șunca iberică sărată. La fel ca în cazul oricărei diete echilibrate, el mănâncă și o cantitate bună de fructe și legume în dieta sa. Într-un interviu din 2015 la Australian Open, Nadal a mai spus că îi place mâncarea chinezească. „Ador găluștele de creveți”, a spus el la Australian Open TV.