pecan

Băuturile Starbucks au un mod amuzant de a ne plăcea papilele gustative, dar nu și talia. Chiar și în continuare, un mic tratament din când în când face parte dintr-un stil de viață echilibrat! Așa că a trebuit să încercăm Maple Pecan Latte de la gigantul cafelei când a fost lansat în prima zi de toamnă - și merită! (Ne pare rău, PSL.) Dar dacă vă întrebați câte exerciții va trebui să faceți pentru a arde espresso cu lapte aburit, sirop de arțar, unt de pecan și brun și topping de zahăr, avem toate informațiile nutriționale!

Calorii pentru porție Calitatea zahărului Grăsimea carbohidraților Proteine
Înalt (12 oz.) 270 35 g. 8 g. 39 g. 9 g.
Grande (16 oz.) 340 45 g. 10 g. 51 g. 12 g.
Venti (20 oz.) 430 56 g. 13 ani. 63 g. 15 g.

Rețineți că aceste valori se bazează doar pe băutură, fără nicio modificare. Caloriile sunt cu siguranță ridicate, dar zahărul? YIKES. Înlocuiți laptele de 2% pentru laptele de migdale și un nivel ridicat ajunge la 200 de calorii și 26 de grame de zahăr; un Grande ajunge la 260 de calorii și 34 de grame de zahăr (care este mai puțin de o înălțime cu 2% lapte); iar un Venti ajunge la 330 de calorii și 42 de grame de zahăr. Deci da. . . merită să încercați, chiar dacă sunteți puțin sceptic cu privire la întregul lucru cu lapte de migdale (care, de altfel, este delicios). Alte modalități de reducere a caloriilor și/sau includ solicitarea mai puținor pompe de sirop, omiterea toppingului de zahăr sau solicitarea laptelui degresat.

Latturile de arțar pecan cu gheață fabricate cu lapte de 2% au detalii nutriționale aproape identice cu cele ale omologilor lor fierbinți, așa că încercați și cu lapte de migdale dacă doriți să reduceți la maxim zahărul.

Deși s-ar putea să nu fie cea mai bună idee să vă răsfățați cu un Maple Pecan Latte în fiecare zi, există modalități de a-l face mai sănătos, astfel încât să vă puteți bucura de băuturile de toamnă și să nu vă pierdeți complet din vedere obiectivele dvs. de fitness!