Aflați cum să utilizați un conținut scăzut de carbohidrați, o dietă alimentară reală, modificări ale stilului de viață și medicamente funcționale pentru a vă stăpâni glicemia și a inversa diabetul de tip 2. Alătură-te expertului în diabet Dr. Brian Mowll împărtășește conversații inspirate cu cei mai importanți experți din lume în domeniul sănătății, nutriționiști, medici și oameni care au depășit lupta împotriva diabetului și și-au stăpânit glicemia.

zahărului

Iată ultimul episod din Mastering Blood Sugar:

Dr. Anna Cabeca se angajează să sprijine femeile să prospere fizic, emoțional, sexual și chiar spiritual în timp ce trec prin schimbarea naturală și inevitabilă a vieții menopauzei. Dr. Anna Cabeca a petrecut ani de zile dezvoltând și perfecționând o suită completă de produse și programe care schimbă viața. Tot ce Dr. Anna creează face parte din rutina ei de zi cu zi și se bazează pe cercetări exhaustive și pe căutarea nesfârșită de a găsi soluții care să ajute femeile să-și revendice vitalitatea, sexualitatea, sănătatea și fericirea.

În acest episod, Dr. Anna explică ce se întâmplă cu femeile după patruzeci de ani când au rezistență la insulină. Insulina, cortizolul, estrogenul și progesteronul se influențează reciproc, ca o pânză de păianjen. La mijlocul anilor treizeci, nivelul progesteronului începe să scadă. Insulina și cortizolul vor juca, de asemenea, un rol în acest declin. Progesteronul este hormonul nostru calmant; este predominant în a doua jumătate a ciclului nostru menstrual. Este, de asemenea, hormonul primar în timpul sarcinii - protejând creierul, oasele și sânii noștri.

Estrogenul este, de asemenea, un hormon esențial. Este vital pentru absorbția ochilor, oaselor și glucozei din creier. În menopauză, femeile au ceață cerebrală. Dacă nu suntem capabili să folosim glucoza din cauza epuizării estrogenului, acest lucru explică ceața creierului. Pentru a remedia acest lucru, femeile ar trebui să înceapă să utilizeze cetone pentru combustibil. În acest fel, nu sunt la fel de dependenți de estrogenul care circulă în organism.

După menopauză, multe femei încep să se îngrașe. Pe măsură ce metabolismul nostru se schimbă, creează o creștere în greutate. Pentru femei, devine crucial să vă ridicați nivelul hormonilor pentru a reduce creșterea în greutate în mugur. Deoarece trăim în medii artificiale, trebuie să ne înarmăm cu detoxifiere. Detoxifierea ne va ajuta corpul să obțină un somn îmbunătățit, să se relaxeze și, în general, să ne facă să ne simțim bine.

Apoi, Dr. Anna discută despre hormonii din spatele pulsiunilor sexuale ale femeilor. De obicei, ne gândim la estrogen ca la hormonul feminin. Cu toate acestea, testosteronul este esențial și pentru dorințele sexuale ale femeilor. Mai mult, DHEA va ajuta la îmbunătățirea vieții sexuale prin îmbunătățirea orgasmelor, a dorinței și a libidoului. De asemenea, nivelurile optime de DHEA sunt asociate cu niveluri scăzute de cancer. Cu toate acestea, femeile se luptă cu DHEA, deoarece începe să scadă în anii douăzeci - în plus, DHEA este epuizată în perioadele de stres.

Rămâneți la curent ca Dr. Anna dezvăluie inspirația din spatele unora dintre produsele sale, cum ar fi Keto-Green și Mighty Maca. În plus, explică importanța îngrijirii în procesul de vindecare.

[1:20] Provocările rezistenței la insulină la femeile de peste patruzeci de ani [5:35] Importanța estrogenului [7:00] Efectul hormonilor noștri asupra greutății [10:20] Utilizarea terapiilor de substituție hormonală [18:40] hormoni în spatele pulsiunilor sexuale ale femeilor [24:00] Totul despre Keto-Green [29:15] Aflați mai multe despre The Hormone Fix [31:15] Sfaturi pentru persoanele cu diabet

Menționat în acest episod:

M-am bucurat de Podcast?

Abonați-vă pe iTunes și lăsați o recenzie!

Pentru mai multe Dr. Mowll, vizitați site-ul său drmowll.com

Pentru Dr. Suplimentele nutriționale de înaltă calitate ale lui Mowll vizitează https://sweetlifenutritionals.com/

Pentru mai multe informații despre episodul din această săptămână, vizitați:

Dr. Brad Gorski are o pasiune pentru a-i ajuta pe ceilalți să elimine autoimunitatea. Persoanele cu boli autoimune suferă de simptome ani de zile înainte de a primi răspunsuri. Eliminarea propriei boli autoimune l-a condus la un sistem de coaching personalizat pentru sănătate care are impact asupra celor cu probleme autoimune.

Suntem la începutul înțelegerii autoimunității. În ceea ce privește legăturile dintre autoimunitate și diabet, Dr. Brad spune că, odată ce ați dezvoltat diabet de tip 2, aveți șanse mari să dezvoltați o problemă cu tiroida. Hrana noastră este teribilă și ne dăunează intestinului. Pentru a ne face bine, trebuie să avem nutriția pe loc.

Pentru a vă ajuta să vă descifrați inflamația, uitați-vă la testul de sânge și verificați numerele de proteine ​​C-reactive (CRP). Aceste niveluri de proteine ​​ar trebui să fie sub unul, potrivit Dr. Brad. Dacă aveți niveluri ridicate de CRP, aceasta înseamnă că există probleme cu toxina. De asemenea, înțelegeți raportul omega-6 și omega-3 - ar trebui să fie de aproximativ 4: 1 în funcție de factorii de risc. Grăsimea este necesară pentru a amortiza inflamația.

Mâncarea nu este întotdeauna cel mai bun medicament. Cu toții nu avem nevoie de același plan nutrițional. Imunitatea noastră se bazează pe bacteriile intestinale și toate bacteriile intestinale sunt unice. Deci, nu are sens ca un singur plan de nutriție să funcționeze în mod egal pentru toată lumea. Puteți mânca alimente care sunt „bune”, dar vă îmbolnăvesc.

Pentru a-și vindeca corpul, Dr. Brad a folosit postul. Pentru a ajuta la vindecarea intestinului, puteți începe cu mici tipuri de post. În termen de patru zile de la post, vă puteți regenera întregul sistem imunitar. Postul va schimba bacteriile intestinale și imunitatea. În plus, corpul nostru are nevoie de acea energie pentru a se vindeca. Dr. Brad folosește postul cu aproape toți pacienții săi.

Când sunteți autoimuni, doriți mai întâi să excludeți toxinele. Pentru Dr. Brad, mucegai îl împinse peste margine. Metalele grele sunt un alt lucru la care corpul tău poate fi sensibil; vor stresa continuu sistemul și se vor acumula în timp. Toxinele se vor acumula și, în cele din urmă, vor face ravagii asupra corpului.

Rămâneți la curent ca Dr. Brad își dă sfatul pentru cineva cu diabet de tip 2.

[0:40] Despre Dr. Brad Gorski [7:50] Componente autoimune ale diabetului [11:00] Cum se reduce inflamația [15:40] Testarea nivelurilor de omega [18:00] Alimentele nu sunt întotdeauna cel mai bun medicament [19:50] Cum se vindecă intestinul [23:20] Vindecarea afecțiunilor autoimune [31:30] Sfaturi pentru cineva cu diabet de tip 2

Menționat în acest episod:

M-am bucurat de Podcast?

Abonați-vă pe iTunes și lăsați o recenzie!

Pentru mai multe Dr. Mowll, vizitați site-ul său drmowll.com

Pentru Dr. Suplimentele nutriționale de înaltă calitate ale lui Mowll vizitează https://sweetlifenutritionals.com/

Pentru mai multe informații despre episodul din această săptămână, vizitați:

Dr. Mariza Snyder este practicantă funcțională, expertă în sănătatea femeilor și autorul a șapte cărți: Cartea națională de vânzări # 1, The Essential Oils Hormone Solution, se concentrează pe echilibrarea hormonilor cu puterea uleiurilor esențiale. Alte cărți cele mai bine vândute sunt: ​​Ghidul mamei inteligente pentru uleiurile esențiale și Cartea de bucate pentru dieta DASH.

Atunci când caută instrumente pentru a reduce nivelul de stres și pentru a face față schimbărilor de dispoziție, Dr. Mariza a găsit ceva de ajutor în călătoria ei. Atunci a aflat de beneficiile uleiurilor esențiale. Puteți folosi uleiuri pentru somn, energie și pentru a reduce pofta. Uleiurile au contribuit la alimentarea obiceiurilor pe care Dr. A creat Mariza.

Uleiurile esențiale au proprietăți terapeutice puternice. De exemplu, uleiul de menta poate reduce semnificativ orice fel de pofta. Dacă puteți reduce pofta respirând un miros, veți avea un instrument de succes pe mâini pentru a vă sprijini obiectivele. Un alt ulei puternic este lavanda. Lavanda va reduce nivelurile de cortizol și va media media răspunsului la stres.

Zaharul este un lucru important în cultura noastră. De la o vârstă fragedă, suntem recompensați cu zahăr. Cu toate acestea, știm că zahărul creează dependență. Acționează foarte asemănător cu cocaina. În plus, zahărul dăunează corpului nostru. Dependența este orice lucru pe care îl valorificați într-un mod de a vă liniști. De aceea vedem dependențe de social media și cumpărături. Folosim zahărul pentru a bloca sau a suprima sentimentele noastre principale de stres.

Trebuie să fim atenți și să ne înțelegem dependențele. Dacă ne auto-liniștim cu cofeină și zahăr, gândiți-vă de ce. Fii conștient de obiceiurile tale - ești mulțumit de obiceiurile tale? La un moment dat în timpul zilei, te gândești la calmarea de sine? Nu ar trebui să avem mici „premii” pe tot parcursul zilei. De exemplu, Dr. Mariza obișnuia să bea un cocs dietetic în fiecare zi. Întrebați-vă „de ce?”

Este crucial să ne uităm la cortizol. Creierul nostru este conectat la cablu pentru a fi în modul luptă sau zbor. Când mintea noastră devine hiperregulată, corpul nostru se oprește și intră în modul de supraviețuire. Astăzi, acest lucru se poate întâmpla tot timpul - tragem acești hormoni în mod constant. Când cortizolul trage în sus, acesta suprimă voința noastră.

[0:55] De ce Dr. Mariza folosește uleiuri esențiale [6:40] De ce zahărul este atât de mare [18:45] Importanța atenției [21:10] Hormonii de care trebuie să fii atent [30:00] Sfaturi pentru persoanele cu diabet și obezitate

Menționat în acest episod:

M-am bucurat de Podcast?

Abonați-vă pe iTunes și lăsați o recenzie!

Pentru mai multe Dr. Mowll, vizitați site-ul său drmowll.com

Pentru Dr. Suplimentele nutriționale de înaltă calitate ale lui Mowll vizitează https://sweetlifenutritionals.com/

Pentru mai multe informații despre episodul din această săptămână, vizitați:

Dr. Elena Zinkov are un background ca sportiv competitiv - care a introdus-o în lumea medicinei sportive și a impactului nutriției asupra performanței. De acolo Dr. Elena a devenit pasionată de găsirea celor mai inovatoare și bazate pe dovezi tehnici pentru gestionarea durerii.

Acum, este cunoscută mai ales pentru că a ajutat bărbații și femeile ocupate să-și recapete stilul de viață vibrant după ani de numiri și teste fără rezultate. Prin programul ei de semnătură, Dr. Elena își ajută clienții să își atingă întregul potențial printr-o sănătate optimă.

În acest episod, Dr. Elena explică modul în care privește diabetul de tip 2 dintr-o perspectivă naturopatică. În primul rând, analizează sistemul cardiovascular și gazdele problemelor care contribuie la reglarea glicemiei. Apoi, un naturist privește stilul de viață, nivelul de stres și obiceiurile alimentare. Este esențial să privim întreaga persoană, inclusiv familia, munca și mediul de viață.

Când cineva are diabet de tip 2, este timpul să vă dați seama cum să interveniți. Unele dintre modalitățile prin care puteți interveni sunt prin dieta, exercițiile fizice, stilul de viață, suplimentele și terapia de substituție hormonală. Este esențial să se trateze din perspectiva întregii persoane, deoarece este o boală a stilului de viață. Există atât de multe lucruri pe care le puteți face dintr-o perspectivă naturală înainte de a căuta insulină.

La o clinică de natură, Dr. Elena colectează un set de bază de laboratoare. Oricând există o neregulare a sângelui, Dr. Elena include un panou tiroidian, un panou hormonal sexual, analiza nutrienților și cortizol. Apoi, Dr. Elena are o conversație aprofundată și vine cu un mare plan general pentru pacienții ei. După ce a urmat planul, Dr. Elena va face ajustările după cum este necesar după primele câteva luni.

Când Dr. Elena vede pacienți care au încercat o mulțime de diete diferite pentru a slăbi, vede o problemă cu metabolismul. Uneori, acești pacienți trebuie să utilizeze alimentația și exercițiile fizice cu restricții de timp. Cu aceste modificări minore, oamenii pot începe să vadă schimbări metabolice. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci pacientul poate avea nevoie de medicamente pentru tiroidă. Din nou, dacă acest lucru nu funcționează, atunci pacienții ar trebui să o privească ca pe o problemă hipotalamică.

Ulterior, Dr. Elena explică schimbarea mentalității care trebuie să se întâmple într-o călătorie de sănătate. Poate dura ani de zile pentru a cultiva abilități specifice. Credința este o componentă masivă a sănătății. În ultimii ani, Dr. Elena aduce mult mai multe conversații bazate pe credință în practica ei. Îi place să vorbească despre ceea ce îi menține pe pacienții săi - wellness este o călătorie.

Rămâneți la curent în timp ce vorbim despre navigarea în călătoria de sănătate în timpul COVID. În plus, Dr. Elena îi dă sfaturi pacienților cu diabet de tip 2.

[1:10] Privind diabetul de tip 2 dintr-o perspectivă naturopatică [5:30] Nivelul de intervenție pentru diabetul de tip 2 [12:25] Evaluarea pacienților la o clinică de natură [16:15] Complexitatea din spatele disfuncției zahărului din sânge [19]: 20] Strategii pentru pacienții cu rezistență la scăderea în greutate [31:25] Schimbarea mentalității noastre atunci când vine vorba de wellness [33:45] Navigarea în călătoria de sănătate în timpul COVID [40:25] Sfaturi pentru pacienții cu diabet de tip 2

Menționat în acest episod:

M-am bucurat de Podcast?

Abonați-vă pe iTunes și lăsați o recenzie!

Pentru mai multe Dr. Mowll, vizitați site-ul său drmowll.com

Pentru Dr. Suplimentele nutriționale de înaltă calitate ale lui Mowll vizitează https://sweetlifenutritionals.com/

Pentru mai multe informații despre episodul din această săptămână, vizitați:

Maggie Berghoff este antreprenor și consultant în domeniul sănătății celebrităților. Maggie este fondatorul Celproceo, o agenție de ultimă oră pentru sănătate și wellness, înrădăcinată în medicina funcțională și integrativă, de încredere de vedete, sportivi profesioniști și CEO/directori executivi. Maggie a fost prezentată în numeroase puncte de vânzare, cum ar fi USA Today, Bloomberg, Antreprenor, Well + Good, Under Armour, CBS, NBC, Glamour, iheartradio, televiziune națională și mai multe documentare. Și-a obținut experiența în sănătate ca asistentă medicală de familie, absolvind atât școala universitară, cât și cea absolventă de la Universitatea Vanderbilt din Nashville, TN.

În acest episod, Maggie deschide spectacolul explicând modul în care funcționează controalele de mediu. Când Maggie primește un nou client, unul dintre primele lucruri pe care le face este să treacă prin cei șase factori de stres ai mediului. Cei șase factori de stres sunt aerul, apa, lumina, sunetul, EMF și alimentele. Maggie oferă sfaturi despre prevenirea stresului în fiecare dintre aceste categorii:

Maggie crede că, dacă optimizați aceste șase lucruri, nivelurile de inflamație din corpul dumneavoastră vor scădea imediat. Când nivelul inflamației este doborât, puteți vedea în sfârșit mai clar și, în cele din urmă, vă puteți vindeca corpul. Inflamația poate proveni din multe lucruri - de exemplu, apă proastă, calitate slabă a aerului și alergeni.

Când vă gândiți la inflamație, gândiți-vă la o așchie din deget. Degetul tău va fi roșu, umflat și dureros. Imaginați-vă dacă au existat lovituri constante pe corpul nostru intern. După ani și ani, oamenii vor avea brusc simptome. Inflamația va deveni o problemă atunci când se va întâmpla tot timpul.

Stresul pe termen lung vă va afecta corpul. Dacă aveți o mulțime de inflamații care cauzează diabet, cel mai probabil veți avea dezechilibre hormonale, tulburări de sănătate intestinale și probleme cu tiroida. Inflamația este un răspuns al întregului corp și o cădere sistemică.

Există un motiv pentru care s-a întâmplat diabetul de tip doi. Treaba lui Maggie este de a afla de ce. Singurul mod în care poate face acest lucru este prin testarea a ceea ce se întâmplă în corp printr-o abordare a întregului sistem. Lui Maggie nu-i pasă ce niveluri de zahăr sunt. Îi pasă de ceea ce determină scăderea nivelului de zahăr. Unele teste standard pe care Maggie le oferă pacienților ei sunt un examen de scaun, un test de intoleranță alimentară și un nutripanel.

Rămâneți atent când Maggie descrie importanța cunoașterii tipului dvs. de metabolizare. În plus, Maggie explică de ce realizarea testelor de laborator merită din punct de vedere financiar prețul.

[1:15] Despre verificările de mediu [3:30] De unde provine inflamația [5:40] Când inflamația devine o problemă [8:45] Cei șase factori de stres ai mediului [22:10] Testele obișnuite pe care Maggie le oferă pacienților [26]: 30] Despre tipul tău metabolic [31:45] De ce merită din punct de vedere financiar să îți faci testele de laborator [36:00] Maggie își dă sfatul final

Menționat în acest episod:

M-am bucurat de Podcast?

Abonați-vă pe iTunes și lăsați o recenzie!

Pentru mai multe Dr. Mowll, vizitați site-ul său drmowll.com

Pentru Dr. Suplimentele nutriționale de înaltă calitate ale lui Mowll vizitează https://sweetlifenutritionals.com/

Pentru mai multe informații despre episodul din această săptămână, vizitați: