Opriți risipa de alimente
În țările dezvoltate, fiecare locuitor aruncă între 5 și 10 kg pe an de produse ambalate nedeschise, ceea ce provoacă irosirea imensă de alimente în lume, în special în Occident. În plus, există produse precum pâinea veche, resturile de mâncare și fructele și legumele stricate, reprezentând 20 kg pe cap de locuitor și pe an aruncate la coșul de gunoi.
Aceasta este o înfricoșătoare ...
Foamea emoțională vs. Foamea fizică
Când urmezi o dietă pentru a slăbi, este important să fii atent la ceea ce mănânci. Cu toate acestea, în societatea actuală, oamenii mănâncă adesea pur și simplu pentru a ameliora stresul sau pentru a face față emoțiilor neplăcute. Este ușor să mănânci pur și simplu pentru că ești trist, singur sau plictisit. Identificând ceea ce te face să îți fie foame, îți dai un avantaj în a te lipi de ...
4 moduri de a consuma apă pentru pierderea în greutate
Apa nu este utilizată doar pentru a vă rehidrata corpul, ci poate fi folosită și ca o pierdere în greutate. Deși nu are un impact direct asupra grăsimii stomacului, acesta completează un program general de scădere a grăsimii.
Consumul de cantități adecvate de apă în fiecare zi nu este răspunsul pentru a obține o burtă slabă. Dar ajută ...
Totul despre Japonia
Câțiva oameni mă întreabă cum este să călătorești în Japonia. Ei bine, cu siguranță pot spune că a fost atât de uluitor! Fiecare zi este plăcută cu aceste noi descoperiri, diferențe culturale, delicii deosebite și destinații frumoase înfășurate într-una. Experiența este de nedescris; cu toate acestea, toți cei care au fost acolo știu cu siguranță despre ce vorbesc aici.
Plan sănătos de masă la un buget
Sănătatea este cea mai mare prioritate a tuturor. Eforturile de a ne găti mesele, exercițiile fizice, meditarea, îngrijirea personală și reducerea stresului nu sunt niciodată ușoare, dar merită adesea.
Menținerea unui nivel optim de sănătate începe cu mâncarea sănătoasă. A avea un stil de viață sănătos nu este scump. Dietele de modă sunt cele care sunt scumpe. Cu toate acestea, dacă doriți să pierdeți ceva greutate, ...
Cele mai bune antrenamente pentru slăbit
Unul dintre lucrurile care îți vin în minte atunci când încerci să slăbești este să găsești cel mai bun regim de antrenament care funcționează perfect. Trebuie să știți că lucrul singur nu este suficient pentru a slăbi eficient. Există multe altele care intră în grăsimea corporală și pierderea în greutate, la fel ca mâncarea unui fel de mâncare, somnul suficient, ...
Modalități de a pierde în greutate fără „dietă”
Susținerea planurilor de dietă restricționată pentru o perioadă lungă de timp poate fi foarte copleșitoare. De asemenea, poate fi dificil să găsești timpul pentru a efectua exerciții. Cu toate acestea, este posibil să vărsați acele kilograme nedorite fără a face niciuna? Raspunsul este da.
Numeroasele sfaturi dovedite vă pot ajuta să consumați o cantitate mai mică de calorii cu confort.
Următoarele sunt unele competente ...
Legătura dintre obezitate și cancer
Obezitatea este cunoscută ca a doua cauză principală de cancer după fumat. Există aproximativ o cincime din decesele provocate de cancer înregistrate în Statele Unite legate de obezitate. Cu toate acestea, cum stimulează grăsimea dezvoltarea tumorilor?
Cum poate crește obezitatea riscul de cancer? Au fost propuse multe mecanisme probabile pentru a explica modul în care obezitatea poate intensifica riscurile de ...