De ce pare că toată lumea se bucură de squash-ul kabocha? Am văzut această squash de iarnă la restaurantele japoneze și coreene și acum, cu această rețetă ușoară, puteți vedea despre ce este tot zgomotul. Kabocha este dulce în mod natural, cu o aromă care este o cruce între dovleac și cartofi dulci. (Oh, yum!) Aici, lămurim lichid care a fost folosit pentru a înmuia ciupercile shiitake uscate. Acest lucru adaugă acea aromă super savurată, umami. A, și știai că poți mânca complet pielea pe kabocha? Suntem 100% OK cu asta pentru că, pentru a fi sincer, curățarea de dovleac de iarnă este o durere mare.
Directii
Când faceți cumpărături pentru dovleacul dvs. kabocha, căutați unul care este greu pentru dimensiunea sa. Așa veți ști că ține multă umezeală și, prin urmare, foarte proaspătă. Pielea va fi accidentată și va arăta plictisitoare. Aplicați o presiune ușoară peste tot și asigurați-vă că nu are pete moi.
Per portie: 169 calorii; 1g grăsime; 40,6g carbohidrați; 5g proteine; 0mg colesterol; 492mg sodiu.
Informații nutriționale
Servire pe container 4
Calorii din Fat7 | ||
% Valoare zilnica * | ||
1% | ||
1% | ||
0% | ||
21% | ||
14% | ||
27% | ||
Vitamina A 653% | Vitamina C 47% | |
Calciu 7% | Fier 19% |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:
- Kabocha Kabocha squash cu mere și stafide aurii și ceapă; Nu mănânci în New York
- Calorii în friptura de vită la vită - Resurse pentru slăbit
- Calorii arse Jucând Calculatorul Squash; Formulă; Căpitan Calculator
- Acana - Single - Recenzie porc și squash - Recenzor hrană pentru animale de companie
- Rețetă dietetică tip sanguin Scotch Bulion