Rezultatele relevă implicații majore pentru prevenire și terapie

Exercițiile fizice excesive și obsesive sunt foarte dăunătoare sănătății, acest lucru fiind deosebit de pronunțat pentru persoanele care suferă de tulburări alimentare. Bazat pe jurnale electronice, o echipă de cercetători de la Karlsruhe Institute of Technology (KIT) și Universitatea din Freiburg a descoperit acum pentru prima dată mecanisme psihologice care stau la baza exercițiului patologic. Rezultatele lor permit concluzia că persoanele cu tulburări de alimentație folosesc exercițiile fizice pentru a regla starea de spirit depresivă și gândurile negative legate de tulburările lor alimentare. Studiul este publicat în Psihoterapie și Psihosomatică.

cazurile

Este incontestabil că exercițiile fizice promovează sănătatea. Exercițiul excesiv și obsesiv, cu toate acestea, poate deveni o „dependență” în caz extrem și poate provoca boli. Există suficiente dovezi că acest exercițiu nesănătos este deosebit de pronunțat pentru persoanele care suferă de tulburări alimentare. Pentru prima dată, o echipă de cercetători de la Institutul de Științe Sportive și Sportive (IfSS) al KIT și Universitatea din Freiburg a descoperit acum mecanisme psihologice zilnice care stau la baza acestei forme patologice de exercițiu. Metoda utilizată pentru studiu este denumită evaluare ambulatorie. Înregistrează experiența și comportamentul uman în viața de zi cu zi și a fost dezvoltat și utilizat de experții IfSS. „Ideea principală constă în faptul că trebuie să studiem specia umană în habitatul ei natural pentru a înțelege comportamentul uman”, spune profesorul Ulrich Ebner-Priemer, șeful Laboratorului de sănătate mintală al KIT.

Studiul s-a bazat pe jurnale electronice dezvoltate special, declanșate de activități pe smartphone-uri. „Cu aceste jurnale electronice, am studiat interacțiunea dinamică a exercițiului fizic și a variabilelor psihologice în viața de zi cu zi”, explică Markus Reichert, care lucrează în grupul profesorului Ebner-Priemer la KIT și este primul autor al studiului împreună cu Dr. Sabine Schlegel de la Universitatea din Freiburg. „Datorită acestei tehnologii, a fost posibil să se solicite în mod specific rapoarte subiective în caz de episoade de exerciții evidente și să se genereze o variație statistică ridicată a datelor.”

Folosind această metodă, activitatea fizică a 29 de pacienți cu tulburări de alimentație și 35 de controale sănătoase a fost înregistrată în mod obiectiv și constant de un accelerometru, de ex. senzor de mișcare, în viața de zi cu zi pentru o perioadă de șapte zile. Accelerometrul a fost conectat la un smartphone prin Bluetooth, o aplicație instalată a declanșat cereri de rapoarte atunci când măsurătorile erau sub sau peste anumite praguri de activitate. În plus, persoanele testate au fost rugate să raporteze starea lor subiectivă de stare înainte și după exercițiu.

Cercetătorii au descoperit că exercițiul pacienților cu tulburări alimentare a fost precedat de starea de spirit în scădere. Acest efect nu a fost găsit pentru controalele sănătoase, care mai degrabă s-au simțit pline de energie înainte de efort. După exerciții, pacienții cu tulburări de alimentație au avut o dispoziție mai bună decât controalele sănătoase și starea lor de spirit medie, s-au simțit mai relaxați și cu o presiune mai mică de a fi subțire. În total, erau mai mulțumiți de corpul lor. Cu toate acestea, acest efect a persistat o perioadă limitată de timp, variind de la una până la trei ore, în funcție de persoana testată.

Rezultatele raportate de autori în Psihoterapie și Psihosomatică permit concluzia că pacienții cu tulburări de alimentație folosesc exerciții pentru a regla dispozițiile depresive și gândurile negative legate de tulburările lor alimentare. „Pentru a face față stărilor emoționale dificile și experienței corporale negative, ei fac exerciții fizice, probabil și din cauza lipsei unor strategii alternative în astfel de momente”, explică Markus Reichert. "Este destul de evident că efectele pozitive ale exercițiului fizic sporesc exercițiile nesănătoase. Simțirea ușurată după sport duce la reînnoirea exercițiilor fizice atunci când efectul scade. Acest lucru poate duce la un cerc vicios, în care este nevoie de tot mai mult exercițiu pentru a vă simți bine", spun Markus Reichert și profesorul Almut Zeeck, coordonatorul studiului la spitalul universitar din Freiburg.

Potrivit lui Zeeck, aceste descoperiri au implicații majore pentru terapie și cercetări suplimentare. În terapie, sportul ar putea fi utilizat în mod specific și în doze precise pentru a influența pozitiv starea de spirit și experiența corporală a persoanelor care suferă de tulburări alimentare. Cu toate acestea, va fi de o importanță crucială pentru a transmite pacienților strategii de acțiune alternative pentru a preveni exercițiile fizice nesănătoase și excesive. Aici, cele mai noi tehnologii, cum ar fi intervenția de zi cu zi pe smartphone-uri, ar putea ajuta. „Acest lucru deschide noi perspective pentru intervenții terapeutice care ajung la pacienți în viața lor de zi cu zi și pot reprezenta un supliment important la psihoterapia ambulatorie”, spune Zeeck.