Cel mai important mesaj este: Oamenii care merg la spa-uri au toate formele și dimensiunile, așa că nimeni nu trebuie să se simtă deplasat. Un spa bun are grijă de tine și te ajută să realizezi ceea ce vrei să realizezi cât timp ești acolo.

Pot merge la un spa dacă sunt supraponderal?

Sigur ca poti. Nu există semne la ușă care să spună „Numai persoanele subțiri” sau o mașină de cântărit automată pe care trebuie să o calci pe măsură ce intri - cu lumini roșii și sunete sonore dacă înclini prea mult cântarul în direcția greșită. La un centru spa, majoritatea oamenilor se îmbracă în haine, oricum, așa că te vei încadra chiar acolo. Acele articole de îmbrăcăminte de prosop maschează fiecare umflătură, astfel încât nici tu să nu te simți ca și când toată lumea te privește.

Ceea ce înseamnă adesea această întrebare este „Sunt jenat de faptul că sunt supraponderal. Ce vor crede terapeuții despre mine?"

Nu vă simțiți jenat nicio clipă. O excursie la un centru spa este o recompensă excelentă pentru a face față dorinței de a pierde în greutate și de a vă forma. Terapeutul tău nu va bate o pleoapă. Terapeuții sunt instruiți să se ocupe de oameni cu sensibilitate și sunt acolo pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți cât mai bine. În timpul tratamentului, terapeutul vă va înfășura cu prosoape și huse în timp ce lucrează pe o anumită zonă. Relaxați-vă și bucurați-vă. Nimeni nu arată, sincer.

scădere

Cât timp ar trebui să rezerv într-un centru spa pentru a observa o diferență în greutatea mea?

Un sejur spa vă poate oferi un start pentru a pierde în greutate, dar - nu vă deprimați prea mult - este puțin probabil să slăbiți mult în timp ce sunteți acolo. S-ar putea să pierdeți o greutate de apă într-o saună sau cu anumite tratamente de înfășurare, dar aceasta va reveni imediat ce veți bea o băutură de apă.

De asemenea, puteți pierde câteva kilograme cu un regim controlat de calorii într-un sejur spa. Cu toate acestea, mai important, ceea ce poate face un sejur la spa dacă vrei să slăbești este să îți oferi șansa pentru a începe un nou stil de viață: una care vă va ajuta să continuați să slăbiți atunci când plecați.

Trei sau patru nopți într-un spa vă vor face să treceți de cea mai dificilă parte a unui nou regim alimentar și a unui stil de viață și, de asemenea, vă vor oferi suficientă energie pentru a însemna că este mai ușor să țineți pasul cu schimbările acasă. Este timpul să încerc și să mă obișnuiesc mai mult exercițiu și mâncare atentă.

La fel de important, o perioadă de timp departe vă oferă șansa de a vă revizui viața și de a convoca puterea de voință de care aveți nevoie pentru a face schimbări de durată mai mari.

Pierderea în greutate necesită timp dacă o vei face într-un mod sănătos și durabil. Dar dacă mergi la un spa, mănânci bine, faci mișcare și te răsplătești cu câteva tratamente, acest lucru te poate face să te simți minunat și să vrei să continui ceea ce ai început.

Promite-ți o altă călătorie peste câteva săptămâni ca recompensă pentru efortul de a te menține la bunele tale rezoluții - și aceste rezoluții pot dura, de asemenea,.

Cât de des ar trebui să vizitez un centru spa pentru a mă menține în formă?

Trucul este să înveți din călătoria ta la spa. Deși probabil ne-ar plăcea cu toții să mergem la un spa la fiecare două săptămâni, linia inteligentă este de a aduce cât mai mult spa înapoi cu tine acasă cât poți. Luați câteva dintre idei: exerciții fizice regulate, mese sănătoase, timpul de relaxare și construiește-le în viața ta de zi cu zi.

Adăugați un masaj ocazional sau facial la undeva în apropiere și puteți constata că o excursie la spa o dată sau de două ori pe an vă ajută să vă mențineți stilul de viață sănătos pentru toate cele 365 de zile.