24.12.2017 23:39 EST

membru

Janelle Brown arată minunat după o slăbire impresionantă.

Personalitatea Sister Wives exercită și mănâncă sănătos de ceva vreme, pe care o documentează pe blogul ei de slăbire, Strive.

„Când mi-am început propria călătorie de wellness acum 5 ani, ajunsesem într-un punct în care știam că trebuie să fac o schimbare”, a scris ea. "Am simțit că am prea multe bariere; fizic, mental și altfel să pot face vreodată o diferență reală în sănătatea mea. Cu toate acestea, odată ce am făcut primii pași, am constatat că viața mea s-a schimbat, dar nu în ceea ce se aștepta Am recâștigat o calitate a vieții pe care nu știam că o pierd. M-am simțit suficient de bine pentru a participa activ la viața mea în loc să stau pe margine. "

În vârstă de 48 de ani, arată fericită și sănătoasă în fotografiile sale recente de pe Instagram și, chiar dacă nu a enumerat o cantitate exactă de greutate pe care a pierdut-o, în mod clar a slăbit destul de puțin.

În cei 24 de ani de „căsătorie” cu soțul ei Kody Brown, Janelle a fost deschisă cu privire la lupta cu alimentația nesănătoasă și greutatea ei.

„Obișnuiam să fiu o persoană care comanda sau mergea undeva două sau trei nopți pe săptămână”, spune ea pe blogul ei. „Și m-am întors cu adevărat la baza meselor noastre - carne, sau proteine, pește sau pui, indiferent ce am - și apoi fructe și legume, apoi adăugând cartofi sau orice altceva am cam la fel pentru copii. Am văzut starea noastră generală de sănătate îmbunătățindu-se, am văzut că bugetul nostru alimentar scade și cred că s-a schimbat destul de mult modul în care mâncăm acasă. Și acest lucru a condus cu adevărat la un mare succes și în călătoria mea de fitness - pentru a îmbunătăți modul în care mănânc. ”

Credit foto: Facebook/Sister Wives