retete

Smoothies sunt un mod popular de a obține substanțele nutritive dorite de corpul tău. De asemenea, sunt perfecte pentru a scăpa rapid de o mărime a rochiei!

Vă vor plăcea aceste rețete sănătoase de smoothie-uri pentru slăbit, care sunt rapide și delicioase și vă vor menține sănătos în interior.

Cea mai bună parte a smoothie-urilor este că puteți înlocui o masă și puteți urmări literalmente căderea kilogramelor. Acestea sunt o modalitate excelentă de a-ți crește aportul de fructe și legume și sunt ideale atunci când nu ai timp.

via super skinny me

Cum să faci un smoothie sănătos

prin Super Skinny Me

Când vine vorba de a face un Smoothie, există o serie de pași pentru a-l face să aibă un gust uimitor.

Super Skinny Me a scos ghicitul cu acest infografic în 5 pași care asigură un rezultat perfect de fiecare dată.

5 pași către smoothie-ul perfect

Pasul 1 - Adăugați fructe

Ar trebui să alegeți cel puțin 2 tipuri de fructe, proaspete sau congelate. Asigurați-vă că adăugați câteva verdeață, cum ar fi Kale sau spanac. Nu vă fie teamă să experimentați cu ingrediente.

Pasul 2 - Alegeți o bază

Apoi, trebuie să alegeți o bază - încercați ceai verde, apă, suc de fructe, lapte de migdale sau apă de cocos. Dacă sunteți într-o zi de înșelăciune, puteți încerca ceva de genul cafelei cu gheață!

Pasul 3 - Îngroșați-vă

Acum este timpul să vă îngroșați Smoothie-ul. Puteți folosi cuburi de gheață, iaurt, unt de nuci, brânză de vaci etc.

Pasul 4 - Aromați-l

Creșteți gustul cu ierburi proaspete, cum ar fi busuiocul sau menta. Siropul de arțar, scorțișoara, extractul de vanilie sunt câteva alte modalități de a împacheta un pumn aromat.

Pasul 5 - Power Boost It

Acum este timpul pentru kicker. Vrei să-i dai un impuls mare și să-ți turboale Smoothie-ul. Pentru a beneficia la maximum de acesta, utilizați probiotice, pulbere de proteine, semințe de chia, ulei de pește sau spirulină etc.

prin intermediul Diabetic Connect

Rețetă Smoothie Friendly pentru diabetici

prin intermediul Diabetic Connect

În aceste zile mulți dintre noi suferim de diabet. Vestea bună este că, odată cu modificările stilului de viață, puteți inversa diabetul 2 în mod natural.

Acest Smoothie Diabetic-Friendly este, de asemenea, un adaos foarte sănătos pentru alimentele consumate.

prin Daily Burn

3 rețete de smoothie-uri cu ingrediente

Când vine vorba de Smoothies, puteți folosi foarte puține ingrediente. Acest infografic de la Daily Burn are 25 de rețete excelente care folosesc doar 3 ingrediente. Există ceva pentru toată lumea!

prin oameni scânteie

Rețetă Smoothie Verde Foolproof

prin Spark People

Când vine vorba de smoothie-uri sănătoase, verdele este întotdeauna o alegere bună. Acest infografic de la Spark People vă arată modalitatea ușoară de a vă asambla smoothie-ul verde folosind fructe și legume, o bază lichidă și au inclus și câteva boostere excelente de aromă.

prin intermediul The Domestic Geek, Youtube.

Am inclus un tutorial video care conține câteva sfaturi și trucuri excelente de la The Domestic Geek.

Are 5 rețete delicioase de smoothie și împărtășește și câteva sfaturi și trucuri bune pentru a vă asigura că obțineți cel mai bun rezultat posibil. Pentru a viziona videoclipul, faceți clic pe redare mai sus acum ^

Vrei mai multe așa?

În calitate de asociat Amazon câștigăm din achiziții eligibile.
Politica de confidențialitate · Politica privind cookie-urile.