DE VÂNZARE: Două cărți electronice noi! Vizitați magazinul!

Acest KETO GREEN SMOOTHIE este plin de vitamine, substanțe nutritive și grăsimi sănătoase pentru a vă menține mulțumiți până la următoarea masă. Simplu și dulce, este micul dejun keto perfect.

verde

Timpul adevărului: nu am fost niciodată o persoană cu multă piele.

Aș prefera să mestec mâncarea mea decât să o beau. Cred că actul de mestecat ajută la semnalarea faptului că am mâncat o masă și nu obțin asta din băutul unui smoothie.

Familia mea, pe de altă parte, iubește absolut smoothie-urile.

Avem un blender de mare putere, pentru că fiica mea face smoothie-uri tot timpul. Între timp, sunt aici mâncând slănină și ouă. 😉

Introduceți acest lucru smoothie cu avocado. Voi mânca orice dacă îi arunci un avocado și nu este o excepție!

Grăsimile sănătoase din avocado fac acest lucru atât de plin!

Carte electronică Keto Breakfasts:

Această rețetă de smoothie verde keto a fost creată în timp ce lucram la ultima mea carte electronică, Keto Breakfasts.

Este de fapt coperta cărții!

Vă împărtășesc astăzi această rețetă aici, dar în carte veți găsi o mulțime de alte rețete care nu sunt pe blog.

  • Clatite de afine cu nuca de cocos
  • Făină de nucă de dovleac
  • Oul într-o gaură
  • Cârnați afumați

Există 28 de rețete în total, cu capitole care variază de la micul dejun în mișcare, la clasici reimaginați, până la micul dejun!

Smoothie de avocado:

Această postare conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Această rețetă de smoothie cu avocado începe cu doar o mână de ingrediente: spanac, căpșuni, avocado, semințe de cânepă, lapte la alegere (folosim migdale) și o notă de îndulcitor.

Orice blender ar trebui să poată gestiona acest smoothie, dar avem un Blendtec și ne place. Acest NutriBullet are aproape 15.000 de recenzii și arată ca un câștigător la un preț mult mai mic.

Chiar arunci totul în blender și îl lași să funcționeze, este magic.

Schimburi de ingrediente:

Semințele de cânepă sunt opționale aici, dar ne plac nutrienții pe care îi adaugă. Ați putea folosi în schimb semințe de in, dacă preferați. Ambele sunt folosite în fulgi de ovăz keto, așa că asigurați-vă că luați câteva!

Căpșunile ar putea fi înlocuite cu afine, zmeură sau mure, dar informațiile nutriționale și aroma se vor schimba puțin. Cu toate acestea, toate sunt opțiuni delicioase!

Avocado congelat poate fi achiziționat la majoritatea alimentelor bine aprovizionate. Vine în bucăți mici și este perfect pentru smoothie-uri. Ai putea tăia și îngheța și propriul tău avocado.

Îndulcitorul pe care îl folosesc este Lakanto Liquid Monkfruit Sweetener. Îmi place că ai nevoie doar de o picătură sau două și nu există un gust funky. Folosiți codul meu de cupon THATLOWCARBLIFE cu o reducere de 20% la întreaga comandă de la Lakanto. (De asemenea, folosim îndulcitorul lor auriu, îndulcitorul praf și chipsurile de ciocolată în mod regulat în casa mea!)

Îndulcitorul nu este strict necesar, dar preferăm ceva mai multă dulceață decât smoothie-urile noastre, așa că este o necesitate pentru noi. De asemenea, puteți folosi stevia lichidă dacă aveți la îndemână.

Mai multe rețete de mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pizza pentru micul dejun: De obicei, facem acest lucru pentru brinner, dar este bun și dimineața!

Chaffles: nebunia cu conținut scăzut de carbohidrați este încântată de oameni!

Keto Breakfat Casserole: Ambalat cu atâta bunătate!

Bageluri cu conținut scăzut de carbohidrați: nu veți crede cât de ușoare sunt acestea!

Frittata Muffins: Eu folosesc slănină și broccoli, dar acestea sunt ușor de schimbat.