Avenly Lane

Smoothie de avocado pentru slăbit

În copilărie nu am mâncat niciodată micul dejun. Privind în urmă, cred că lipsa poftei mele de dimineață provine din faptul că nu sunt o persoană dimineață.

Am crescut în mod constant auzind că micul dejun a fost cea mai importantă masă a zilei și că sărind peste micul dejun vă poate încetini metabolismul și vă poate face mai foame pe tot parcursul zilei.

Deci ... am început să iau micul dejun, deși nu mi-a fost foame.

Am constatat că, atunci când am mâncat un mic dejun mare sau mic, mi s-a părut că are un efect asupra corpului meu, care era opusul a ceea ce ar fi trebuit să aibă. Am ajuns să mă simt mai înfometat pe tot parcursul zilei și chiar mai leneș dimineața.

Toată lumea este diferită, dar am aflat că, pentru corpul meu, un smoothie pentru micul dejun cu creștere energetică atinge echilibrul perfect. Această rețetă cremoasă de smoothie de avocado este una pe care am inventat-o ​​recent; Am fost sincer șocat de cât de bine a ieșit.

Nu este prea greu, deci dacă aveți un creier cețos dimineața (ca mine), acest lucru nu îl va înnorosi și mai mult.

Sidenote - Ați încercat vreodată să folosiți ulei de avocado pentru pielea voastră?

Știați că fac o cremă hidratantă excelentă? Citiți despre cum am încorporat acest ulei organic de avocado brut în rutina mea de îngrijire a pielii și chiar am început să îl folosesc ca ulei de baie. Spoiler alert! Rezultatele au fost uimitoare!

Cel mai bun smoothie pentru micul dejun pentru slăbit

Această rețetă de smoothie cu avocado este una dintre cele mai bune smoothie-uri pentru micul dejun pentru pierderea în greutate.

O mulțime de rețete de slăbit de slăbit au o tonă de fructe, ceea ce este grozav, dar cu corpul meu, dacă nu echilibrez fructele (zaharuri, carbohidrați) cu grăsimi sănătoase și fibre (avocado, semințe etc.), atunci pleacă mai flămând decât eram înainte de a mânca.

Iată deci de ce veți avea nevoie pentru a vă face smoothie-ul. Promit, este foarte ușor de făcut. Timpul de pregătire este, practic, doar scoaterea ingredientelor din frigider.

micul

Pregătire: Spargeți o banană în 4 bucăți, puneți-o într-o pungă pentru congelator sau într-un vas de sticlă și păstrați-o în congelator până la congelare.

Notă - De obicei, fac asta pentru 5 banane odată, așa că nu trebuie să repet acest proces în fiecare zi.

Smoothie de avocado pentru pierderea in greutate Lista ingredientelor:

  • O mână de afine congelate
  • Jumătate sau ⅓ banană înghețată
  • O jumătate de avocado (sau un întreg, în funcție de cât de flămând vă este)
  • ½ cană de lapte (puteți înlocui laptele de migdale, laptele de in sau altul dacă aveți alergii sau preferințe personale)
  • ½ ceașcă de gheață
  • 1 lingură semințe de chia
  • O mână de spanac
  • WM Nutrition Hot Cocoa Appetite Control Control Hot Cocoa (oferă unul cu cofeină și o versiune fără cofeină)

Directii:

Combinați totul într-un blender și amestecați până atingeți grosimea dorită. Îmi place ca a mea să fie groasă și cremoasă, astfel încât să am nevoie de o lingură să o mănânc.

Nu iubesc nimic mai mult decât un smoothie cremos și frumos dimineața!

Ca avocado? Citiți despre cum am încorporat acest ulei de avocado [/ easyazon_link] în rutina mea zilnică de îngrijire a pielii.

Mai multe rețete pe care le vei iubi:
  • Cel mai bun smoothie cu unt de arahide cu ciocolată sănătos pe care îl veți avea vreodată
  • Rețetă de ciocolată cu cireșe - Această rețetă a fost un experiment complet care a mers bine.
  • Limonadă roz de casă - Una dintre băuturile mele preferate de vară!

Dacă ți-a plăcut această postare, nu uita să o distribui prietenilor tăi!