Smoothul meu preferat de detoxifiere „mănâncă curat” Întineritor, plin de vitamine, fructe, iaurt ambalat în proteine și spanac.
Tocmai m-am întors dintr-un weekend de fete la plajă. A fost o astfel de explozie sărbătorind burlaca prietenei mele Nina. Am fost 20 într-o casă superbă (care avea DOUĂ bucătării!) În Dewey Beach, DE. Vreme frumoasă și însorită, dans, cocktail-uri, muzică tare și mult mai mult dans.
Înapoi la realitate astăzi. Suspin.
Astăzi vă împărtășesc o rețetă de smoothie pe care o fac tot timpul. Este smoothie-ul meu pe care îl bătui după un antrenament transpirat sau câteva zile cu prea mult zahăr și mâncare grasă. Ambalat cu fructe de vară, iaurt și o mână de spanac pentru a intra legumele mele.
Și nu, acest smoothie NU are gust de spanac. Nu puteți gusta deloc legumele verzi.
Îi spun smoothie-ul meu de detoxifiere. Hrănitor, neutralizant, detoxifiant și antioxidant. Este modul meu preferat de a oferi corpului meu o pauză de substanțe chimice și conservanți. Și este chiar mai gustos decât pare, promit.
Rețeta este foarte iertătoare. Îmi place să amestec și să asortez diferite fructe pe care le am la îndemână, precum piersici, mango, ananas și afine. Uneori folosesc spanac, alteori folosesc varza. Smoothul verde vibrant de astăzi este făcut din banane congelate, iaurt grecesc, lapte de migdale, spanac, piersică, ananas și un strop de suc de lime proaspăt. Banana înghețată și iaurtul grecesc îl fac infinit de cremos. Spanacul adaugă substanțe nutritive și volum fără a afecta gustul. Fructele adaugă aromă, iar laptele de migdale face totul frumos și neted în blender.
De ce îmi place să adaug spanac la smoothie-urile mele:
Cu un conținut scăzut de calorii, dens de nutrienți, ușor disponibil, încărcat cu flavonoide, sănătos pentru inimă, antiinflamator, sursă excelentă de vitamina K, vitamina A, magneziu, folat, fier și aproximativ 1 milion de alte lucruri.
Uneori îmi place să adaug ghimbir proaspăt decojit (după gust) dacă îl am la îndemână. Sau adaug 2 linguri de suc de lămâie și 1 castravete mic tocat și decojit.
Kevin, care crede că ochelarii mei de smoothie-uri verzi sunt nebuni, IUBESC aceste smoothie-uri. De obicei, trebuie să fac un al doilea smoothie de detoxifiere dacă este în preajmă, pentru că îi place să bea toate ale mele. Tipul ăla.
Paie colorate provin de la Sweets and Treats Boutique.
Urmăriți-mă pe Instagram și etichetați #sallysbakingaddiction pentru a putea vedea toate rețetele SBA pe care le faceți. ♥
Mai multe smoothie-uri pe care să le sorbiți:
pictogramă tacâmuri tacâmuri
pictograma folder folder
instagram pictograma instagram
pictograma pinterest pinterest
pictograma facebook facebook
pictogramă tipărire tipărire
icoane pătrate pătrate
Smoothie Detox
- Autor: Sally
- Timp de pregătire: 5 minute
- Timp de gătit: 0 minute
- Timp total: 5 minute
- Randament: 1 smoothie mare
- Categorie: Băuturi
- Bucătărie: americană
Descriere
Smooth-ul meu preferat de detoxifiere „mănâncă curat”. Întineritor, plin de vitamine, fructe, iaurt ambalat în proteine și spanac.