Vino alături de mine în călătoria mea

Rulouri de ouă de pui

sarah

Am vrut o ruladă de ou crocantă, așa că m-am gândit să încerc să fac una conformă 5 & 1, folosind împachetările mele preferate de crepini ! 2 împachetări este 1 verde! Îi iubesc, sunt atât de versatili! Le-am copt la cuptor și au ieșit crocante și delicioase ! Ingrediente: • 9 oz piept de pui gătit, 4,5 oz de persoană (3/4 mai slab) • 1 cană de bătut de ouă, 1/2 cană de persoană (1/4 cel mai slab) • 5,3 oz de varză verde sau roșie gătită, 2,65 oz de persoană (1 verde) • 8 împachetări subțiri de ouă de conopidă Crepini, 4 împachetări de crepini de persoană (2 verde) • 2 linguri de oțet de orez, (

Lasagna de pui mexican

Buna tuturor ! Rețetă nouă pentru tine ! Aveam poftă de mâncare mexicană și lasagna, așa că am decis să creez un plan aprobat de mashup-ul celor doi favoriți ai mei ! O, omule, a fost bine și sățioasă ! Acesta ar fi grozav pentru cei ...

Enchiladas de pui

Ador mâncarea mexicană! Mai ales enchiladas ! Am făcut o cină cu adevărat delicioasă aseară! Bunătate cremoasă, brânză, săracă! Una dintre acele mese în care sunt, ajung să mănânc și să slăbesc?! Ce. Lol, îmi place acest program de sănătate ! ...

Pui Kung Pao cu Cauli’rice

Nu este nevoie ca chinezii să fie scoși! Una dintre noile mele favorite! Burtica fericita, Tastebuds Fericit! Obținerea sănătății și pierderea în greutate! Acest program se schimbă! Iată o nouă rețetă! Ingrediente: • 6 oz piept de pui gătit (1 mai slab) • 1,14 oz de (

Pui Mexi se topește

Uneori ai nevoie doar de o masă rapidă și ușor de aruncat împreună. Îmi venea pofta de Taco Bell mexi se topește! Așa că am făcut o versiune aprobată de plan! Ingrediente: • 3 oz piept de pui cu carne albă. Folosiți pui rotisor pentru simplitate. (1/2 mai slab)

Chicken Jalapeño Popper Spaghetti Squash Caserole

Pentru această rețetă am colaborat cu Kim Airhart, care a avut ideea minunată de a combina aroma popperilor Jalapeño cu spaghete squash. Iată ce am venit! Ingrediente 20,5 oz dovleac spaghete la cuptor, 5,13 oz de persoană ...

Învelișuri de salată de pui Taco

În seara asta poftim tacos ! Eu și soțul meu am decis să facem două stiluri diferite de tacos. Cu ale mele, mi-am dorit foarte mult Jalapeño poppers pe partea celor 2 tacos imense ale mele. Soțul meu a ales să renunțe la jalapeño poppers, ...

Nachos de ardei gras preferat de Hallie

Aceasta este masa slabă și verde preferată a fiicei mele Hallie. Este delicios și foarte ușor de realizat. Ingrediente 3 1/2 oz 98% curcan macinat fără grăsimi (1/2 slab) (este necesară doar 1 grăsime sănătoasă, deoarece este 1/2 slab) ...

Shakshuka

Recent, am întrebat ceilalți membri ai programului meu de sănătate, ce fel de rețete ar dori să fie compatibile cu 5 și 1. Îmi place să iau o rețetă pe care doar o tânjești și să văd dacă există o modalitate de a o face ...

Pui Nachos

Am făcut cea mai bună cină aseară, nachos de pui ! Să devii sănătos în noul an și să mănânci în continuare nachos ! Ar fi minunat la o petrecere de Revelion! 😉 Faceți 1 porție: 1 slabă, 3 verdețuri, 1 grăsime sănătoasă și ...

Bol „Ramen” de pui și legume

Face 1 porție: 1 slabă, 3 verdețuri, 2 1/4 condimente și 1 gustare opțională. Veți avea în continuare nevoie de 1 grăsime sănătoasă. Ingrediente: 4 oz piept de pui dezosat fără piele (rapid și ușor cu pui rotisor sau Tyson’s complet gătit la grătar ...