Răsfoiam zilele trecute o revistă de vedete la spa, în timp ce primeam o pedichiură atât de necesară, când am citit despre toate celebritățile care s-au pus prin dieta/curățarea „limonadei”. Dar postul și consumul de limonadă doar zile - chiar săptămâni - au calități de răscumpărare? O recomandă vreun expert în sănătate respectat? În interesul slăbirii până în vară, am analizat subiectul.

Răsfoiam zilele trecute o revistă de vedete la spa, în timp ce primeam o pedichiură atât de necesară, când am citit despre toate celebritățile care s-au pus prin dieta/curățarea „limonadei”. Dar postul și consumul de limonadă doar zile - chiar săptămâni - au calități de răscumpărare? O recomandă vreun expert în sănătate respectat? În interesul slăbirii până în vară, am analizat subiectul.

unele

**** Trebuie să recunosc, ideea de a face o curățare sună atrăgătoare. Nu-ți place doar cuvântul „curăță”? Are impresia că scapi de corpul tău de toate impuritățile brute (oricare ar fi acestea) și slăbești în acest proces.

Aceasta este, mai mult sau mai puțin, ideea din spatele Dietei cu limonadă (vă mai amintiți dieta cu banane?), Cunoscută și sub numele de Master Cleanse, la care Beyonce ar fi apelat atunci când trebuia să slăbească 20 de kilograme pentru rolul ei din „Dreamgirls”.

Se spune că băutura - un amestec de suc de lămâie, sirop de arțar, piper cayenne și apă (da, asta e) - vă ajută să „pierdeți până la 20 de kilograme, să arătați mai tânăr, să ușurați durerile cronice, să vă curățați corpul de deșeuri interne și creșteți-vă nivelul de energie în 10 zile "- cel puțin conform companiei care o comercializează.

Sigur, sună grozav, dar experții în sănătate nu sunt atât de încântați. Kathleen Zelman de la WebMD, MPH, RD, LD, este destul de sceptică, de fapt: „Desigur, pierderea în greutate este inevitabilă atunci când încetezi să mănânci și să bei foarte puține calorii”, scrie ea. "Dar acest tip de dietă poate fi, de asemenea, periculoasă pentru sănătatea dvs. Nutriționiștii subliniază că planul de dietă Master Cleanse este deficitar în toți nutrienții esențiali: calorii, vitamine, minerale, proteine, carbohidrați, fibre și grăsimi".

Dacă trebuie să faceți o curățare ca aceasta (și știu, este atrăgătoare - recunosc, și eu sunt tentată), cel mai bun sfat al meu este să vă limitați la o zi sau două. Totuși, nu încercați acest lucru pentru o perioadă lungă de timp. E prea riscant. Un pariu mai sigur? Încercați aceste „diete accidentale” pe care experții în sănătate le aprobă de fapt!

Ai făcut vreodată o curățare? Să fi încercat vreunul dintre voi Dieta cu limonadă?

Foto: iStock

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate