Slăbește cu Switchel: băutură de vară cu ghimbir, oțet de mere și lămâie

Switchel este o rețetă veche de casă cu impact uriaș. Deja cu câteva secole în urmă, am băut Farmer în America de Nord, ghimbirul-oțet-și-sifon sănătos, după ce s-a lucrat pe teren. Astăzi, experții în fitness promit că băutura este capabilă, în combinație cu sport, grăsimea abdominală. Faptul este că băutura combină o mulțime de ingrediente valoroase, iar digestivul stimulează.

Știi Switchel? De fapt, vara la modă bea pălărie veche. Deja în secolul al XVII-lea. Century a întărit fermierul din America de Nord, după oboseala fânărit cu o ghimbir-oțet-limonadă. Băutura a venit cu combinația interesantă de claritate și aciditate până la al doilea său nume „Heumacher-punch” (Haymakers Punch). A fost o băutură răcoritoare în zilele fierbinți și a dus la gât pentru o arsură plăcută după un SIP de whisky.
Astăzi, limonada este o băutură la modă și este sărbătorită în scena Fitness pentru ingredientele sănătoase.

ajute

Inhibă inflamația și stimulează digestia

Ghimbirul are efecte antiinflamatorii și stimulează sistemul imunitar, în timp ce lămâia oferă organismului vitamina C. Oțetul de mere oferă vitamine și minerale importante, stimulează metabolismul și digestia. În ciuda tuturor beneficiilor limonadei unei „băuturi miraculoase”, întrucât promite să fie ceva publicitar, dar departe.

Cine ar dori să pregătească Switchel în sine, are nevoie doar de câteva ingrediente. În primul rând, o rădăcină mare de ghimbir, coaja, tăiată în bucăți mari și șase căni de apă timp de una până la două minute, aduceți la fierbere. Apoi, timp de 20 de minute. Acum, o jumătate de ceașcă de mere nefiltrată adaugă oțet și suc de lămâie proaspăt stors. Dulce este cu o lingură de sirop de arțar sau miere. În cele din urmă, Switchel se amestecă puternic și se strecoară într-un pahar și se toarnă răcit cu cuburi de gheață și se bucură.

Rețeta Switchel din Prezentare generală:

Rețetă Switchel: oțet de mere, ghimbir și băutură, faceți-o singur

Ingredientele:
un tubercul mare de ghimbir
1 litru de apă
150 ml miere sau sirop de arțar
110 ml oțet de mere
80 ml suc de lamaie

Pregătire:
Mai întâi, curățăm ghimbirul, îl tăiem în bucăți mici. Lăsăm în jur de un litru de apă și aducem la fierbere. Se ia de pe foc și se lasă 20 de minute. După aceea, toate celelalte ingrediente. Cu cât mai mult amestec în cratiță. Băutura se lasă să se răcească și se pune la frigider. Cu cuburi de gheață în pahare și serviți.

Variația fructată este posibilă

Căci mai multe variante ale fanteziei sunt solicitate. Fructat este, de exemplu, cu un suc de portocale sau piure de căpșuni și suc de lămâie. Puteți decora clasicul Switchel cu o felie de lămâie și ierburi precum busuioc și rozmarin. O pereche de fructe colorate, cum ar fi coacăzele și afinele într-un pahar, sunt o atracție frumoasă.

Nu este dovedit științific dacă Switchel vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Nu puțini jură că poate ajuta la pierderea în greutate. Este sănătos tot timpul. În supermarket să cumpăr băutura deja. După cum am indicat, totuși, poate fi preparat cu ușurință. Mult succes în practica ta de vindecare! Heike Kreutz, Sebastian Bertram