skinny

Kinvara Balfour privește cel mai recent regim de fitness din Londra - Skinny Bitch Collective, care devine rapid un nume pentru perfecționarea unora dintre cele mai fierbinți corpuri ale capitalei.

Când am auzit pentru prima dată despre The Skinny Bitch Collective, m-am oprit. Numele, care se referă la un nou regim de exerciții pentru femei fondat la Londra (și, probabil, în curând, va lua lumea) conține două cuvinte pe care le regret. Nu sunt de acord cu ideea de a fi slab și lucrez foarte mult în fiecare zi pentru a nu fi o cățea.

Cu toate acestea, știu o idee fierbinte când o văd. Și îl pronunț pe acesta fierbinte. Creat de Russell Bateman, un antrenor personal născut în Londra și expert în sănătate pentru bărbați, regimul - al cărui slogan este „Vino să te joci cu noi” - oferă o nouă abordare a antrenamentului și fitnessului. Îmbunătățește performanța atletică primară cu intensitate metabolică și îndrumare nutrițională, cu un accent inteligent pe tehnică, tempo și formă.

Declarațiile de pe site-ul SBC sunt după cum urmează: „Nu vor exista diete. Produsele paleolitice proaspete și curate vor fi în prim plan. Vei munci din greu pentru a te împinge. VEȚI ghemuit și mort. Îți vei da seama de potențialul tău genetic. ”Această mentalitate este în ton cu o dispoziție actuală din zeitgeist care cred că provine din olimpiadă - una care spune că este ok să te împingi tare, să mănânci bine, să dormi nerușinat când ești obosit, să fii disciplinat atunci când este activ și să defileze deschis rezultatele - fie ele fizice sau mentale - cu mândrie.

Bateman întruchipează această încredere fermă. El este amabil, amuzant și ascuțit și nu te lasă să stai pe fund o secundă. După ce a instruit boxeri și sportivi profesioniști (a lucrat și cu James Duigan de la Bodyism), își împinge clienții la maxim - dintre care majoritatea sunt modele de modă, inclusiv fetele britanice ale momentului, Edie Campbell, Poppy Delevingne și Sarah Macklin.

Bateman l-a întâlnit pe Campbell și ea l-a rugat să o antreneze și să o ajute cu un plan de nutriție. „Edie îmbrățișează cu adevărat ideile noastre nutriționale SBC. Bea băuturi verzi și aprovizionează pui și nuci în aeroporturi pentru a mânca în zborurile sale. Este atât de ocupată chiar acum, dar a reușit totuși să obțină echilibrul corect și știe cât de importanți sunt nutrienții în timp ce călătorește și studiază atât de mult. ”

În prezent, Bateman organizează sesiuni la Londra (există o listă de așteptare), intenționează să se extindă la New York și Los Angeles și poate fi găsit și în Ibiza în luna august. Prietenul meu și aranjatorul de renume mondial din Ibiza, Serena Cook de Delicious Sorted, garantează munca sa: "Russ te împinge la limita absolută. În șase săptămâni scurte, mi-am văzut corpul schimbându-mă și am putut purta haine pe care le nu mă mai port de ani de zile. Ies din sesiunile noastre transpirați; după o serie de burpies, lunges, paianjen și 200 de sprinturi, ies obosit, dar foarte mulțumit și foarte plin de satisfacție. "

Înaintea unei clase, clienților li se dă o poțiune secretă de băut - o fotografie special formulată care conține apă de nucă de cocos, L-carnitină și aminoacizi. „Înfrumusețează, hidratează și ajută la pierderea grăsimilor”, spune Bateman. În consecință, ei sunt tratați cu o serie de salturi, împușcături divizate, greutăți și „mișcări primare” la o coloană sonoră creată de Ibiza DJ, Seth Troxler.

KX (cea mai tare sală de sport din Londra și a căreia aparțin cu bucurie) este prima care participă la The SBC cu câteva ateliere exclusive de sâmbătă dimineață. Gideon Remfry, Fitness Manager, spune „Clasa SBC este un amestec dintre unele dintre cele mai bune protocoale de exerciții pe care le-am experimentat. Acesta combină unele dintre cele mai bune forme de antrenament de rezistență într-un antrenament pentru tot corpul și răspândește vestea că puternicul este noul slab și că antrenamentul cu greutăți creează rezultate. ”

Există, de asemenea, un shake personalizat Skinny Bitch în meniu, care conține proteine ​​post-antrenament, semințe de chia, avocado, apă de nucă de cocos, verde, afine și banane. După un antrenament extenuant SBC, beau acest lucru cu un amestec de ușurare și mândrie.

Și iată-l: puternic este noul slab; a mânca este bine; somnul este chiar mai bun; disciplina este medicină; și este ok să-ți expui munca grea - fie pe podium, pe coperta unei reviste, pe plajă sau pur și simplu în timp ce te plimbi pe stradă. La fel ca Bateman și poșeta lui excepțional de lucioasă - care crește de-a lungul zilei - sunt total în jos cu asta.