Curvă slabă | # 1 Bestseller din New York Times | Autori: Rory Freedman și Kim Barnouin
Curvă slabă. Această carte susține că, dacă trăiești stilul de viață Skinny Bitch, vei deveni, de fapt Curvă slabă.
Numit doar pentru vânzarea de cărți (și a funcționat), acest ghid scurt, fără prostii, pentru a obține slab acoperă toate bazele unui stil de viață vegan sănătos. Așa este, stilul de viață vegan, nu dieta. pentru că dietele nu funcționează.
Dacă vrei să devii slab, devine vegan. Dacă vrei să rămâi slab, rămâi vegan. Este chiar atât de simplu. (Atâta timp cât alegeți opțiuni vegane sănătoase, desigur).
La început, am fost cam luat înapoi de alegerea cuvintelor de către autori. Referindu-te la tine, cititorul, ca „porc gras”, „jalnic” și „păsărică”, „dacă mănânci rahat, ești rahat” ... doar ca să arăți câțiva. Cu toate acestea, după ce m-am obișnuit cu stilul de scriere, mi s-a părut de fapt destul de plin de umor. Cât de eficient este acest tip de limbaj cu cei care încearcă să arunce câteva kilograme? Nu sunt sigur.
Ar putea merge în orice sens, într-adevăr. Unii oameni nu răspund bine la întărirea negativă. Totuși, există și multe bucăți încurajatoare și în această carte. Pe măsură ce citiți mai departe de tangențele inițiale „tăiați-vă scuzele de rahat”, veți vedea că cartea este parte egală obraznică și parte egală drăguță.
Vă rugăm să nu lăsați numele care vă descurajează să citiți această carte - luați-o pentru ceea ce este: valoarea șocului.
Informațiile oferite numai pe bază de știință merită citite. Intră în detaliu despre motivul pentru care ar trebui să consumați anumite alimente, despre adevărul murdar despre ceea ce consumați de fapt și despre rezultatele tipice ale unei diete saturate cu carne, lactate și ouă. De asemenea, are un capitol dedicat poveștilor de groază care au loc la fermele fabricii - cu siguranță greu de înghițit, dar m-a ajutat să-mi amintesc de ce nu susțin aceste industrii și unul dintre principalele motive pentru care trăiesc un stil de viață vegan. Aceste secțiuni sunt foarte bine cercetate și citate dacă doriți să aprofundați afirmațiile lor.
Ce zici de USDA și de modul în care aceștia nu dau nicio problemă cu sănătatea ta? Totul este în carte ... tot ce nu vor să știi și apoi ceva.
Ceea ce îmi place la această carte este că rezultatul ei se bazează pe premisa „a-ți asculta intestinul”. Nu este vorba de numărarea caloriilor, ci de citirea ingredientelor și apoi de a decide dacă doriți sau nu să consumați acel produs.
Ușor: citiți, nu contați. Am înțeles?
Și, de asemenea, nu avea încredere în nimeni.
Nu cumpărați ceva pe baza reclamei sale sau dacă are pe față un mic autocolant pentru fundație; citiți ingredientele.
Dacă nu sunteți sigur ce este ceva, doar Google-l. De fapt, nu toate ingredientele greu de pronunțat sunt dăunătoare - așa că faceți și cercetările, apoi decideți.
Această carte oferă o secțiune excelentă despre micronutrienți (vitamine și minerale), explicând ce aveți nevoie și în ce alimente să le găsiți. Există, de asemenea, o secțiune dedicată exclusiv planificării săptămânale a meselor (preferata mea) pentru a-i ajuta pe cei care sunt noi în acest mod de viață Skinny Bitch, să se relaxeze în dietă. Și când spun „dietă” o folosesc în forma sa adevărată, un cuvânt sinonim cu „stil de viață”.
OH! ȘI POOPING ! - Capitolul 8 se numește de fapt POOPING: „Ciupi o pâine. Puneți un cablu. Lăsați copiii la piscină ”.” Cacatul. E minunat. Capitolul ȘI evenimentul. Haha.
Nu vreau să divulg prea multe informații, deoarece vă recomand cu mare încredere să ridicați o copie a acestei cărți și să vă scufundați, dar știți că există câteva sfaturi foarte informative care pot fi utile fiecărei persoane. De exemplu, știați că spălatul pe dinți ar putea, de fapt, să reducă pofta dulce? Sau că carbohidrații sunt de fapt esențiali în menținerea unei diete sănătoase? Povești adevărate.
Deci ridică o copie. Dacă nu pierdeți în greutate, vă faceți sănătoși sau vă extindeți cunoștințele - atunci doar pentru o citire inteligentă. Nu este lung, doar peste 200 de pagini - și este ușor de citit. Veți termina înainte de a vă da seama.
Vă voi lăsa acest citat, „În loc să rezolvați ultimele cinci kilograme pe care doriți să le pierdeți, sărbătoriți cele cinci kilograme pe care le-ați pierdut deja. Progresul, nu perfecțiunea. ” - Aș spune că în sine este o lovitură pozitivă și încurajatoare pe spate.
Atunci du-te. Cumpar-o! Și după ce l-ați citit, mi-ar plăcea foarte mult contribuția dvs.!