Fostul model Kim Barnouin a scris cea mai bine vândută carte de dietă Skinny Bitch: A No-Nonsens, Tough-Love Guide. Deține o diplomă în nutriție holistică și, de asemenea, fost agent pentru modelele Ford Rory Freedman. Atât Freedman, cât și Barnouin sunt co-autori ai cărții, afirmând pur și simplu că a deveni subțire este adoptarea prin „modul lor de viață”.

Această celebră carte de dietă este pentru cei care nu și-au reușit celelalte planuri de dietă și doresc să reușească cu ajutorul planului Skinny Bitch.

Planul de dietă Skinny Bitch vă permite să mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii și va funcționa dacă urmați cu atenție instrucțiunile.
Tot ce trebuie să faceți este să tăiați carnea, lactatele, ouăle, zahărul, peștele, îndulcitorii artificiali, carbohidrații rafinați, zahărul, alcoolul, cofeina (deși ocazional ceașcă de cafea și vin roșu organic este în regulă).

Cartea spunea clar că „zahărul este diavolul și îndulcitorii artificiali sunt la fel de răi”, „cafeaua este satan lichid” și „trebuie să fii prost dacă crezi că Atkins te va face slăbit”.

bitch
Dieta Skinny Bitch se referă în principal la consumul de fructe, legume, nuci, leguminoase, semințe, grâu integral și orez brun și doar orice este organic. Nu este nevoie de numărarea caloriilor.

Vă sfătuim să mâncați 3 mese pe zi și vă puteți răsfăța cu gustări sănătoase atunci când este necesar. Acestea includ biscuiți de legume, produse din soia și covrigi organici.

Probați mesele în timpul dietei Skinny Bitch
Mic dejun - iaurt de soia și salată de fructe
Pranz - salata vegana Cezar cu pui fals
Gustări - avocado cu chipsuri de porumb organice
Cina - vegetariană thai thai

În această dietă, este important să așteptați până când începeți să vă simțiți foame înainte de a mânca și, practic, să vă obișnuiți cu acea senzație de foame.

Este recomandat să faci mișcare regulată, mai ales yoga.

Dieta Skinny Bitch este de fapt o dietă vegană. Veți beneficia de creșterea fructelor și legumelor, scăpând strict de produsele de origine animală care prezintă un risc ridicat de a dezvolta deficiențe nutriționale.

Contra acestei diete reprezintă un risc pe termen lung pentru sănătate atunci când urmați o dietă vegană și consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii vă va slăbi energia.

Victoria Beckham a fost împrăștiată într-o zi cumpărând această carte și, după câteva ore, vânzările Cățelei slabe au crescut cu 37.000%.

Dar nu există date reale colectate cu privire la cantitatea de greutate pe care o veți pierde în timp ce participați la program. Autorii au spus că vă veți simți mai ușor, mai frumos, mai frumos și mai sănătos