Ce vei învăța

Cerințe

Descriere

Vă prezentăm un sistem de antrenament yoga pentru restul dintre noi, cu modificări pentru cei inflexibili. Fără posturi dureroase. Fără imnuri, cântări sau gonguri.

antrenament

Aceasta este yoga pentru fitness fizic. Acesta este yoga pentru cei care în mod normal nu fac yoga. Aceasta este yoga pentru bărbați.

Seattle Seahawks o fac, Lebron James o făcea în drum spre campionat, iar acum este rândul tău să descoperi cum să folosești yoga pentru a-ți maximiza obiectivele de fitness.

  • Construiește mușchi, slăbește și sculptează-ți miezul
  • Ameliorează durerile de spate
  • Îmbunătățiți performanța atletică, stimulați recuperarea musculară și calmați mușchii dureroși
  • Reduceți riscul de rănire.
  • Oh, și s-ar putea să-ți ameliorezi și puțin stresul!

Creat pentru bărbați și femei de toate vârstele.

Modul nostru unic de yoga este conceput pentru ca noi dintre noi să nu se transforme într-un covrig. Este pentru aceia dintre noi care au mușchii strânși și care au nevoie de modificări pe care probabil nu le-ar primi într-o clasă de grup.

Este fitness pentru restul dintre noi.

Este pentru aceia dintre noi care nu au legătură cu stilul de viață tipic yoga - Pentru aceia dintre noi care doresc un antrenament excelent fără cuvinte și expresii precum inima topită și să fie una cu universul.

Este pentru aceia dintre noi care au fost curioși cu privire la yoga, dar ar putea ezita să-l încerce într-o clasă locală.

Și asta se întâmplă doar să rezume mulți bărbați.

Dar yoga este pentru toată lumea. Este antrenamentul perfect cu impact redus. Ideal pentru oricine care se pricepe la fitness. Și indispensabil pentru oricine lucrează în mod obișnuit.

Deși l-am încărcat pe Guyoga cu modificări pentru bărbați, ceea ce înseamnă cu adevărat acest lucru este că l-am încărcat cu modificări pentru oricine are umeri strânși, ischiori musculare și pentru cei care nu pot atinge degetele de la picioare.

Fie că sunteți inflexibil pentru că tocmai vă readuceți în formă sau pentru că mușchii dvs. sunt strânși de la lovirea sălii de sport, veți descoperi că, cu modificările noastre, absolut oricine poate face yoga într-un mod sigur, de susținere și cu impact redus.

Prezentare generală a conținutului: 4 antrenamente pentru fiecare obiectiv și nivel de fitness:

Antrenamentul 1 - Ascuțiți: Acest antrenament de yoga pentru începători se concentrează pe elementele fundamentale. Mișcare lentă, energizare și umplut cu modificări. Această introducere completă a corpului la yoga este concepută pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea, puterea și controlul asupra corpului.

Antrenamentul 2 - Puterea: Vă vom arăta cum oricine poate folosi yoga pentru a-și consolida puterea într-un mod sigur, cu impact redus, chiar dacă nu este foarte flexibil. Fie că sunteți un începător la fitness sau un atlet care dorește să-și îmbunătățească performanțele, acesta este antrenamentul pentru dvs.

Antrenamentul 3 - Sudoare: O clasă de yoga de putere pentru începători, acest antrenament de yoga cu mișcare mai rapidă se bazează pe mișcări dinamice pentru a vă arde mușchii. Acesta este tipul de sesiune pe care cel mai probabil îl veți vedea în sala de gimnastică sau în studio!

Antrenamentul 4 - Intindere: Eliberați tensiunea, sporiți-vă recuperarea și scăpați de mușchii acei dureri cu acest antrenament de restaurare. Folosiți-l pentru a vă răcori după celelalte antrenamente sau folosiți-l pentru a vă relaxa și a vă detensiona după o zi lungă.