cvictorg

Membru

Cercetătorii de la National Institutes of Health au creat un model matematic - și un instrument de însoțire online de simulare a greutății - a ceea ce se întâmplă atunci când persoanele cu diferite greutăți, diete și obiceiuri de exercițiu încearcă să-și schimbe greutatea. Rezultatele contestă credința obișnuită că consumul cu 3.500 de calorii mai puțin - sau arderea lor de la exerciții - va duce întotdeauna la o kilogramă de pierdere în greutate.

corporală

În schimb, simulările pe computer ale cercetătorilor indică faptul că această ipoteză supraestimează pierderea în greutate, deoarece nu reușește să țină cont de modul în care se schimbă metabolismul. Simulările pe computer arată cum aceste schimbări metabolice pot diferi semnificativ între oameni. Rezultatele vor fi publicate în aug. 26 într-un număr Lancet dedicat obezității.

Cu toate acestea, simularea metabolismului pe computer este menită ca un instrument de cercetare și nu ca un ghid de slăbire pentru public. Programul de calculator poate rula simulări pentru modificări ale caloriilor sau exerciții fizice care nu ar fi recomandate niciodată pentru o slăbire sănătoasă. Cercetătorii speră să folosească cunoștințele acumulate din dezvoltarea modelului și din studiile clinice la oameni pentru a rafina instrumentul pentru toată lumea.

„Această cercetare ne ajută să înțelegem de ce o persoană poate pierde în greutate mai repede sau mai lent decât alta, chiar și atunci când mănâncă aceeași dietă și face același exercițiu”, a declarat Kevin Hall, Ph.D., cercetător în domeniul obezității și fizician la NIH’s National Institutul de diabet și boli digestive și renale și primul autor al lucrării. "Simulările noastre pe computer pot fi apoi utilizate pentru a ajuta la proiectarea de programe personalizate de gestionare a greutății pentru a răspunde nevoilor și obiectivelor individuale."

Instrumentul de simulare online bazat pe model permite cercetătorilor să prezică cu exactitate modul în care se va schimba greutatea corporală și cât timp va dura probabil pentru a atinge obiectivele de greutate pe baza unei greutăți inițiale și a unei activități fizice estimate. Instrumentul, de la LBM: Body Weight Simulator, simulează modul în care factori precum dieta și exercițiile fizice pot modifica metabolismul în timp și astfel pot duce la modificări ale greutății și grăsimii corporale.

Pentru a testa modelul, cercetătorii au comparat modificările de greutate prezise cu schimbările reale la oameni. Modelarea matematica ne permite sa facem si sa testam predictii despre modificarile in greutate si metabolism in timp, a spus Hall. „Dezvoltăm instrumente de cercetare pentru a simula cu exactitate diferențele fiziologice între oameni în funcție de sex, vârstă, înălțime și greutate, precum și grăsimea corporală și rata metabolică de odihnă”.

De exemplu, echipa a constatat că corpurile oamenilor se adaptează lent la schimbările consumului alimentar. De asemenea, au descoperit că persoanele mai grele se pot aștepta la o schimbare mai mare a greutății cu aceeași schimbare a dietei, deși atingerea unei greutăți corporale stabile le va dura mai mult decât persoanele cu mai puțină grăsime.

Modelul indică, de asemenea, o metodă potențială simplificată pentru a aproxima pierderea în greutate la o persoană supraponderală medie. Un adult care are un indice de masă corporală (o măsură a greutății unei persoane în raport cu înălțimea sa) între 25 și 29,9 este considerat supraponderal. Un exemplu: pentru fiecare kilogram pe care doriți să-l pierdeți, tăiați definitiv 10 calorii din aportul curent pe zi. În acest ritm, va dura aproximativ un an pentru a obține jumătate din pierderea totală în greutate și aproape toată pierderea în greutate va avea loc cu trei ani. Acest calcul arată cât timp este necesar pentru a atinge un obiectiv de scădere în greutate pentru o singură schimbare permanentă a dietei sau a exercițiilor fizice. Cercetătorii pot utiliza instrumentul de simulare web pentru a planifica o fază de slăbire mai rapidă urmată de o fază de întreținere a greutății. Oamenii ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a începe un plan de dietă.

Prin utilizarea modelului nostru pentru a urmări progresul, clinicienii pot ajuta oamenii să își reevalueze obiectivele și capacitatea de a le atinge în ritmul dorit, a spus Hall. "Este o verificare reală bună pentru cât durează pierderea în greutate și ce modificări în alimentație și exerciții fizice sunt necesare pentru a atinge și a menține greutatea obiectivului."

Trecând către acest obiectiv, un model matematic mai cuprinzător al metabolismului uman a fost folosit recent pentru a proiecta un studiu clinic NIH care compară efectele reducerii grăsimilor față de carbohidrați la adulții obezi. Hall și colaboratorii au publicat, de asemenea, descoperiri în numărul din 11 mai al Jurnalului American de Nutriție Clinică, care ilustrează o metodă de măsurare precisă a modului în care s-a schimbat alimentația unei persoane când a urmat o dietă.