A patra lună marchează începutul celui de-al doilea trimestru, care se întinde între săptămânile 13 și 16. Veți experimenta multe schimbări în acest moment. Te simți mai energizat, în timp ce șansele de avort spontan scad în această perioadă. În acest post MomJunction, vă spunem ce se întâmplă cu dvs. și cu bebelușul în curs de dezvoltare și lucruri pe care trebuie să le urmăriți în a patra lună de sarcină.
Ce simptome aveți în luna a patra a sarcinii?
Pe măsură ce intrați în a patra lună, majoritatea efectelor secundare ale primului trimestru se reduc și apar noi simptome și modificări (1) (2):
- Constipație: Creșterea nivelului de progesteron modifică procesul de digestie, provocând întârzierea mișcărilor intestinale și constipație. Consumul de apă și includerea unei diete bogate în fibre ar putea atenua acest disconfort și ușurința digestiei. Adăugarea de ulei de măsline în salată și prunele în dieta dvs. poate fi de ajutor. Dacă este o sarcină normală, fără complicații, mersul pe jos 30 de minute pe zi este o modalitate bună de ameliorare a constipației.
- Urinare frecventa: Uterul în expansiune aplică o presiune suplimentară asupra vezicii urinare. Prin urmare, s-ar putea să aveți o dorință frecventă de a urina. Dacă există febră sau durere în timpul urinării sau dureri abdominale inferioare, consultați medicul dumneavoastră.
- Respirație scurtă: Burtica în creștere poate exercita, de asemenea, presiune asupra plămânilor, ceea ce face dificilă respirația corectă. Prin urmare, este obișnuit să experimentați dificultăți de respirație sau respirație rapidă. Dacă această afecțiune vă limitează activitățile, trebuie să vizitați un cardiolog.
- Arsuri la stomac: Odată cu creșterea în creștere, există o presiune suplimentară asupra sistemului digestiv. Acest lucru ar putea împinge acizii stomacului în sus, provocând arsuri la stomac. Modificările dietetice pot ajuta la reducerea stresului asupra tractului digestiv.
- Sângerarea gingiilor: Hormonii sarcinii înmoaie gingiile și le cresc sensibilitatea. Acest lucru ar provoca vânătăi și sângerări în timpul spălării dinților. Verificați întotdeauna la medicul dumneavoastră.
- Sângerări nazale: Creșterea aportului de sânge în nas exercită o presiune mai mare asupra micilor vase de sânge din nas. Acest lucru le poate face mai susceptibile la rupere, rezultând o sângerare nazală.
- Boală de dimineata: Deși frecvente în primul trimestru, greața și vărsăturile pot fi experimentate și în ultimele luni de sarcină.
- Descărcare vaginală: Modificările hormonale din organism pot duce, de asemenea, la creșterea scurgerii vaginale albe.
Modificări ale corpului în timpul celei de-a patra luni de sarcină
Cea mai evidentă schimbare pe care o observați este o burtă mai mare sau o umflătură vizibilă pentru bebeluși. Iată celelalte modificări fizice pe care le-ați putea observa în a 4-a lună.
- Modificări ale pielii: Este, de asemenea, posibil ca pielea dumneavoastră să sufere unele modificări în timpul sarcinii. Creșterea hormonilor sarcinii ar putea provoca pielea pătată la unii. Aveți grijă de piele folosind produse de curățare ușoare, creme hidratante și loțiuni.
- Modificări ale sânilor: De la începutul lunii a patra, mameloanele și areola sunt probabil mai întunecate. De asemenea, venele vor deveni mai proeminente pe măsură ce circulația sângelui crește.
- Edem: Umflarea la nivelul picioarelor și gleznelor este probabil să se dezvolte din a patra lună de sarcină, care poate dura până la data scadenței. Luarea unor pauze frecvente între ele și evitarea în picioare sau așezarea pe perioade lungi de timp poate ajuta la ameliorarea umflăturii. Dacă există edem semnificativ al feței și mâinilor, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
- Varice: Creșterea volumului de sânge în corp poate mări venele picioarelor, provocând astfel varice.
Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la aceste modificări ușoare, deoarece acestea sunt frecvente în acest moment al sarcinii.
Cât de mare este burta ta în luna a patra?
Până la sfârșitul celei de-a patra luni de sarcină, uterul dvs. are aproximativ dimensiunea unui cap de varză. Partea superioară a uterului se află sub buric.
Dezvoltarea bebelușului în a patra lună a sarcinii
În timp ce experimentați modificările de mai sus, bebelușul în curs de dezvoltare suferă, de asemenea, multe modificări care sunt enumerate mai jos (3) (4).
| Trasaturile faciale | Urechile, ochii, nasul, părul și alte trăsături faciale devin mai pronunțate |
| Urechi | Oasele urechii încep să se întărească; se dezvoltă urechile exterioare |
| Gât | Format |
| Piele | Piele transparentă cu vene vizibile; celulele adipoase încep să se formeze sub piele |
| Plămânii | Începeți să vă dezvoltați, dar nu funcțional ca organe respiratorii |
| SIstemul musculoscheletal | Oasele și mușchii se dezvoltă |
| Păr | Lanugo acoperă corpul care oferă protecție pielii moi |
| Gene | Începeți să vă dezvoltați |
| Amprentele digitale | Deveniți unic |
| Coadă | Dispare complet |
| Brațe și picioare | Se poate flexa |
| Rinichi | Funcţional |
Cum arată un bebeluș de a patra lună în pântece?
Până în a patra lună, bebelușul dvs. are dimensiunea unei portocale mari, care cântărește aproximativ șase uncii și măsoară 6 până la 7 inci în lungime (5).
Mișcarea bebelușului în luna a patra
Bebelușul tinde să se miște de patru sau mai multe ori într-o oră în această etapă. Este posibil să simțiți mișcările ca niște senzații ușoare de-a lungul abdomenului inferior. Acestea se numesc mișcări de accelerare și sunt similare cu o fluturare sau o clocotire în abdomen (5). Femeile resimt aceste mișcări mai târziu atunci când sunt la prima sarcină decât femeile cu a doua sau următoarea sarcină.
Ce trebuie să știți în a patra lună de sarcină?
Iată câteva lucruri de reținut când intrați în al doilea trimestru (6).
Doze în timpul celei de-a 4-a luni de sarcină
- Continuați să efectuați exerciții regulate după aprobarea medicului. Mergeți la plimbări obișnuite, yoga, înot sau orice alt antrenament la alegere pentru a promova o livrare sigură și ușoară.
- Dormiți pe partea stângă, folosind perne în jurul părții și între picioare pentru confort. De asemenea, ar putea îmbunătăți circulația sângelui la fătul în curs de dezvoltare.
- Sângerările nasului, nasul înfundat și urechile blocate sunt frecvente în luna a 4-a. Purtați suficiente țesuturi și păstrați medicamentul necesar cu dvs. în orice moment.
- Cumpărați niște haine de maternitate pe măsură ce mușchii abdominali încep să se întindă rapid. Hainele obișnuite ar putea fi strâmte și incomode acum.
- Răsfățați-vă cu sexul, deoarece este foarte important să păstrați intimitatea cu partenerul dvs. Cu toate acestea, luați sfatul medicului dumneavoastră în prealabil.
- Mergeți la un control dentar regulat pentru a evita complicațiile orale cu sângerarea gingiilor.
Nu faceți în a 4-a lună de sarcină
- Stai departe de alcool deoarece fătul ar putea suferi sindromul de alcool fetal (FAS).
- Evitați curățarea gunoiului de pisici, deoarece ar putea crește riscul de alergii și toxoplasmoză.
- Nu utilizați căzi cu hidromasaj sau saune, deoarece temperaturile ridicate ar putea fi periculoase pentru fătul în creștere.
- Renunțați la fumat, deoarece cei care fumează vor da naștere la copii cu greutate redusă, care prezintă un risc mai mare de dizabilități.
Sfaturi pentru dietă pentru a patra lună
- Aveți grijă la ceea ce mâncați și la cât includeți. Includeți suficiente vitamine și suplimente în dieta dvs., deoarece copilul în creștere necesită o hrană adecvată (7).
- Includeți alimente bogate în fier, cum ar fi pește, carne, ficat, tofu, soia, nuci și semințe, orez brun, legume cu frunze verzi închise, ouă și fructe uscate. Ele ajută la satisfacerea cerinței tot mai mari de fier.
- Consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi fulgi de ovăz, orz, semințe de in, semințe de chia, migdale, fistic, nuci, broccoli, mazăre verde, porumb dulce, zmeură, căpșuni, mere, banane, smochine și pere.
- Alimentele cu calciu, inclusiv lapte, iaurt, brânză, varză, năsturel, okra, broccoli și migdale, sunt esențiale pentru dezvoltarea osului fetal.
- Alimentele bogate în zinc includ miel, carne de vită, germeni de grâu, spanac, ciuperci, dovlecei și semințe de dovleac. Ele ajută la dezvoltarea unui sistem imunitar și nervos sănătos.
- Alimentele cu vitamina C includ ardei gras, cartofi dulci, roșii, conopidă, broccoli, verdeață cu frunze și varză. Este un nutrient cheie pentru absorbția fierului.
- Aveți alimente bogate în acizi grași omega, inclusiv uleiuri vegetale, soia, nuci, migdale, sardine, chia și semințe de in.
- Aveți cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi.
- Includeți alimente proteice, cum ar fi nuci, semințe, leguminoase, carne, pui, soia și quinoa și carbohidrați, inclusiv orez, pâine, paste și cartofi.
- Evitați făina rafinată (Maida), deoarece poate crește nivelul zahărului din sânge.
- Evitați peștii oceanici, cum ar fi macrou, ton alb și pește-spadă, care conțin mercur. Includeți pești de apă dulce (păstrăv și somon).
- Evitați brânzeturile moi (Brie) și brânza albastră (camembert), deoarece acestea ar putea provoca intoxicații cu listeria alimentară. Includeți doar brânzeturi tari, cum ar fi cheddar și parmezan.
- Nu includeți ouă crude sau puțin gătite. Consumați numai ouă fierte sau pasteurizate corespunzător.
- Evitați consumul de ceai sau cafea în exces, deoarece excesul de cofeină este dăunător.
- Bea suficientă apă - femeile însărcinate trebuie să aibă cel puțin doi până la trei litri de apă în fiecare zi.
- Evitați alimentele picante, prăjite și alimentele care conțin săruri și zaharuri excesive.
Ce să vă așteptați în timpul vizitei dvs. la OB/GYN?
Ar trebui să vă vizitați medicul mai frecvent din a patra lună pentru a verifica starea de sănătate și dezvoltarea copilului. De obicei, medicul dumneavoastră vă va recomanda următoarele teste (4) (8).
- Examinare fizică: Greutatea și tensiunea arterială sunt verificate. De asemenea, sunt examinate părți precum sânii, abdomenul și vaginul.
- Scanare cu ultrasunet: Aceasta este efectuată pentru a analiza dezvoltarea copilului.
- Bătăile inimii: Ecografia Doppler este utilizată pentru a verifica bătăile inimii fetale.
- Depistarea alfa-fetoproteinei: Acest lucru se face în jurul a 16 săptămâni de sarcină pentru a depista prezența sindromului Down sau a spinei bifide. Dar există teste mai precise care se pot face încă din opt până la nouă săptămâni de sarcină. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră.
- Test triplu: De asemenea, denumit testul lui Bart, ecrane de testare triplă pentru hormoni precum estriolul și hCG în sânge
- Testul edemului: Măsura umflării este examinată deoarece umflarea anormală indică diabet gestațional, preeclampsie sau coagulare a sângelui.
Ecografie în a patra lună
Scanarea cu ultrasunete determină sexul fetal, deoarece organele genitale externe s-ar fi dezvoltat până în acest stadiu (9). Poate arăta, de asemenea, trăsăturile faciale pe care bebelușul le-a dezvoltat, inclusiv fruntea, ochii și nasul. Prin urmare, ar putea determina defectele fizice majore la copil.
Care sunt problemele comune în timpul sarcinii a patra lună?
Anumite modificări pot fi îngrijorătoare pentru dvs. și partenerul dvs. Pentru a le înțelege mai bine, discutați-o mai curând cu medicul dumneavoastră.
- O creștere a poftei de mâncare și creșterea în greutate este obișnuită și, de asemenea, gusturile și antipatiile dvs. pentru alimente se pot schimba începând din această perioadă.
- Constipația și arsurile la stomac sunt frecvente, dar trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicament pentru aceasta.
- Ar trebui să aveți grijă cu relațiile sexuale dacă aveți antecedente de sarcină cu risc ridicat sau avort spontan.
Sfaturi pentru tata-to-Be
Viitorul tată trebuie să facă și anumite lucruri pentru a înțelege prin ce trece mama însărcinată. Câteva lucruri pe care le poate face includ:
- Ajutați-vă la treburile casnice, deoarece s-ar putea să vă fie dificil să gestionați acasă și muncă.
- Înțelegerea schimbărilor fiziologice și psihologice prin care treceți. Înțelegeți cum progresează copilul pe parcursul perioadei și discutați cu medicul dumneavoastră pentru orice sugestie.
- Comunicați cu partenerul dvs. pentru a vă asigura că sunteți amândoi pe aceeași pagină despre sarcină.
- Discutați cu alți tati sau viitorii tati despre temerile și sentimentele sale și obțineți câteva sfaturi utile.
A patra lună marchează progresul în trimestrul al doilea. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul și cu cei dragi pentru a ușura și a șterge orice temeri pe care le-ați auzi. Acum vă aflați în partea frumoasă a fazei de sarcină, unde bebelușul dvs. este supus încet unei transformări complete. S-ar putea să vă găsiți emoționați, îngrijorați și speriați în același timp. Înțelegeți că emoțiile mixte sunt complet normale în timpul sarcinii și încercați să vă bucurați de această fază.
Cum a fost a patra ta lună de sarcină? Distribuiți orice experiență interesantă sau perspicace pe care ați avut-o în secțiunea de comentarii de mai jos.
- Simptome gravide 3 luni, modificări ale corpului, dezvoltarea bebelușului; Dietă
- 5 săptămâni în timpul sarcinii Simptome, sfaturi, dezvoltarea bebelușului
- Gravidă în 32 de săptămâni Sfaturi, simptome, la ce să mă aștept și cât de mare este copilul meu la treizeci și două de săptămâni
- 8 săptămâni însărcinate - Simptome ale sarcinii și creșterea bebelușului - Pampers India
- Ghiduri de dimensiuni corporale bazate pe IMC pentru dezvoltarea femeilor și bărbaților și validarea unei metode picturale noi