Simptomele deficitului de VITAMINĂ B12 se pot dezvolta atunci când o persoană nu are vitamina B12. Lăsată netratată, afecțiunea poate duce la probleme de sănătate mai grave. Deci, care sunt semnele? Unul de remarcat este culoarea ochilor unei persoane.

Medicul enumeră simptomele deficitului de vitamina B12

Vitamina B12 este o vitamină importantă atunci când vine vorba de producerea de celule roșii din sânge în organism. Dacă organismul nu primește suficientă vitamină B12, organismul nu va reuși să producă suficientă celule roșii din sânge și vor deveni anormal de mari. O cantitate redusă de celule roșii din sânge privește țesuturile și organele corpului de oxigen, declanșând ceea ce este cunoscut ca anemie cu deficit de vitamina B12. Acest lucru poate duce apoi la probleme cu inima și plămânii, deoarece inima se luptă să aducă oxigen la organele vitale.

Articole similare

simptome

Dacă aveți un deficit de vitamina B12, puteți dezvolta icter

Deci, care sunt simptomele deficitului de vitamina B12?

Un semn care ar putea însemna că aveți această afecțiune este ochii galbeni.

Dacă aveți un deficit de vitamina B12, puteți dezvolta icter, potrivit lui Bupa.

Acest lucru face ca o persoană să arate palidă sau să aibă o nuanță gălbuie la nivelul pielii.

Ochii pot fi, de asemenea, afectați, albul devenind galben.

Fragilitatea celulelor roșii din sânge atunci când producția este afectată de deficiența vitaminei B12 înseamnă că multe dintre ele fac zorii și provoacă un exces de bilirubină.

Simptome de deficit de vitamina B12: O persoană cu anumite ochi de culoare ar putea avea această afecțiune (Imagine: GETTY)

Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.

Bilirubina este produsă de ficat atunci când descompune celulele sanguine vechi și are o culoare ușor roșie sau maro.

Cantități mari de bilirubină sunt cele care conferă pielii și ochilor o nuanță galbenă - icter.

Alte semne ale deficitului de vitamina B12 de remarcat sunt:

  • Senzație de oboseală
  • Respirație chiar și după puțină mișcare
  • Palpitații cardiace
  • Dureri de cap
  • Un apetit redus
  • O gură și o limbă dureroase

Articole similare

Simptome de deficit de vitamina B12: O persoană cu albi galbeni din ochi ar putea să nu aibă vitamina (Imagine: GETTY)

Simptome de deficit de vitamina B12: Simțirea foarte obosită este un alt simptom al afecțiunii de remarcat (Imagine: GETTY)

Vitamina B12 se găsește în mod natural numai în alimentele de origine animală, dar există și unele produse non-animale care conțin vitamina B12 adăugată.

  • Pui
  • Lapte - toate tipurile de lapte conțin vitamina B12, dar fierberea poate distruge vitamina B12, deci este important să consumați lapte care nu a fost fiert. Un pahar de lapte de 200 ml în fiecare zi este suficient pentru a satisface cerința de vitamina B12.
  • Marmite
  • Fulgi de tărâțe
  • Flori de floarea-soarelui fără lapte

Adulții cu vârste cuprinse între 19 și 64 de ani necesită aproximativ 1,5 mg de vitamina B12 pe zi.

Dacă o persoană se străduiește să obțină suficientă vitamină B12 în dieta sa, medicul de familie îi poate recomanda să facă injecții sau mese.

Departamentul Sănătății vă recomandă dacă luați suplimente de vitamina B12, să nu luați prea multe, deoarece acest lucru ar putea fi dăunător.

Administrarea de 2 mg sau mai puțin pe zi de vitamina B12 în suplimente, dacă este puțin probabil să provoace vătămări.