„Dacă nu ai de-a face cu demonii tăi, ei se vor ocupa de tine și o să te doară”. -Nikki Sixx

Adevărul, dragostea mea ToTS:

Încă doare, iar confruntarea cu demonii tăi s-ar putea să rănească mai rău pe termen scurt decât să îi ignori.

Trebuie să dansezi cu demonii tăi pentru a înlătura controlul și, din păcate, nu este un lucru unic.

scalei

Fiecare zi este un dans. Vei conduce? Sau impulsurile tale mai întunecate, demonii tăi, pasagerul tău negru? Tratarea cu demonii mei a fost o parte integrantă a călătoriei mele de slăbire, dar a devenit și mai imperativă pe parcursul ultimului an, pe măsură ce am încercat să mențin o viață sănătoasă.

Am fost întotdeauna deschis cu privire la ceea ce mă ocup: dependența de alimente, mâncarea secretă și consumul excesiv au cedat loc ortorexiei și antrenamentului excesiv; Am dezvoltat tulburări dismorfice ale corpului și m-am luptat cu perioade de restricție severă și binging. Am refuzat să mănânc la restaurante dacă nu postează informații nutriționale online. De-a lungul anilor, am avut chiar și incidențe izolate ale comportamentului bulimic. Am slăbit. Am continuat dansul și fiecare zi a fost o luptă.

Cel mai mic, aș vrea să pot spune că sunt sănătos din punct de vedere fizic - de fapt, dieta mea extrem de scăzută în grăsimi a dus la o scădere a nivelului de estrogen atât de scăzut încât se observă în menopauză și anorexie. Întrucât o femeie de 20 de ani căuta să-și întemeieze o familie, acest lucru nu a fost cu adevărat ... ideal. Nu era mentenabil și eram nenorocit. Soluția logică a fost, desigur, să adaug mai multe grăsimi în dieta mea și să mă îngraș în greutate, dar a fost un dans complet nou. A venit cu noi demoni, spunându-mi că aș fi lipsit de valoare dacă aș depăși o anumită greutate, o anumită dimensiune.

În fiecare zi, dacă poți menține echilibrul, dacă poți lua decizii educate pentru sănătatea ta, acea zi este un succes. Cu toții avem diferiții noștri demoni, dar de fiecare dată când apare unul, dacă alegi echilibrul, câștigi acea bătălie. Ai capacitatea de a câștiga fiecare luptă - trebuie doar să alegi să lupți. Demonii, pasagerul negru, fac parte din voi; vin din interior, nu din afară. Le-ai creat. Le deții fundul. Odată ce îți dai seama de asta, demonii își pierd puțin din puterea lor. Puteți să o priviți în mod obiectiv și să spuneți „Vreau să mănânc întreaga halbă de înghețată pentru că mi-e foame sau pentru că sunt stresat/obosit/dependent?” Echilibru înseamnă, pentru mine, a recunoaște că mi-e foame, a porți o porție, a pune restul înapoi și a savura înghețata.

Demonii mei - dependența mea de hrană și ortorexia mea - s-ar putea să mă îndemne să mănânc totul sau deloc, dar îmi smulg controlul înapoi. Mă angajez în luptă. Facem sute, mii de alegeri pe zi, iar genul de lucru interesant este că fiecare alegere este o oportunitate de a câștiga. Și când las pasagerul întunecat să preia controlul în momentele de slăbiciune, mă iert. Pentru că nimic nu este mai important pentru călătoria către un corp și o minte sănătoși decât iubirea de sine, grija și iertarea.