YMCA din Greater St. Petersburg este furnizorul # 1 din Florida al programului SilverSneakers® Fitness, un program inovator de sănătate, exerciții fizice și wellness care ajută adulții în vârstă să trăiască stiluri de viață sănătoase și active.

silversneakers

Adulții noștri activi în vârstă de 55 de ani și peste reprezintă unii dintre cei mai loiali membri YMCA. La Y, persoanele în vârstă au o varietate de opțiuni pentru a se menține activ, în timp ce cresc în spirit, minte și corp. Activitatea fizică este esențială pentru menținerea unei calități mai ridicate a vieții și a independenței în rândul persoanelor în vârstă, în timp ce descoperirea de noi prieteni și noi oportunități adaugă bucurie vieții. În plus față de cursurile de exerciții de grup și exercițiile cu apă cu impact redus, programarea noastră pentru seniori include și evenimente sociale distractive, ieșiri de grup și seminarii de educație pentru sănătate.

SilverSneakers® Classic

Distrează-te și trece la muzică printr-o varietate de exerciții concepute pentru a crește forța musculară, gama de mișcări și activități pentru viața de zi cu zi. Pentru rezistență sunt oferite greutăți de mână, tuburi elastice cu mânere și o minge SilverSneakers®. Un scaun este disponibil dacă este necesar pentru sprijinul așezat sau în picioare.

Circuitul SilverSneakers®

Combinați distracția cu fitness-ul pentru a vă crește puterea de rezistență cardiovasculară și musculară cu un antrenament în circuit permanent. Rezistența corpului superior funcționează cu greutăți de mână, tuburi elastice cu mânere și o minge SilverSneakers® este alternată cu coregrafie aerobă cu impact redus. Un scaun este folosit pentru susținerea în picioare, întinderea și exercițiile de relaxare.

SilverSneakers® Yoga

SilverSneakers® Yoga vă va mișca întregul corp printr-o serie completă de ipostaze de yoga așezate și în picioare. Suportul scaunului este oferit pentru a efectua în siguranță o varietate de posturi așezate și în picioare, concepute pentru a crește flexibilitatea, echilibrul și gama de mișcări. Exercițiile de respirație restaurativă și relaxarea finală vor promova reducerea stresului și claritatea mentală.

Acoperirea Medicare

Mai multe planuri de asigurări suplimentare Medicare oferă avantajul suplimentar al unui membru Y. Pentru adulții acoperiți de aceste planuri, calitatea de membru Y este gratuită. În calitate de membru SilverSneakers®, aveți dreptul la același acces la facilități și la beneficiile oricărui alt membru Y. Verificați cu operatorul de asigurare sau aduceți cardul de asigurare suplimentar la biroul Serviciilor pentru membri, la cel mai apropiat Y, iar personalul nostru prietenos vă va verifica eligibilitatea.

SilverSneakers® este oferit în următoarele locații

Jim & Heather Gills YMCA

3200 1st Ave. Sud
Sf. Petersburg, FL 33712
727.328.9622