Ce este Shiatsu?

Shiatsu este o formă de caroserie terapeutică din Japonia. Folosește tehnici de frământare, presare, liniștire, atingere și întindere și se realizează fără uleiuri prin îmbrăcăminte ușoară și confortabilă.

ocupă

„Shiatsu” se traduce prin „presiunea degetelor”. Există diferite stiluri de Shiatsu, toate având rădăcini într-unul din cele trei sisteme care s-au dezvoltat în Japonia la începutul anilor 1900 ca urmare a reapariției terapiilor medicale tradiționale din Japonia, inclusiv acupunctura și masajul anma. Shiatsu s-a dezvoltat în acest moment din integrarea terapiilor manuale tradiționale japoneze cu cunoștințele medicale occidentale moderne.

În S.U.A., Shiatsu este una dintre principalele terapii din cadrul profesiei mai mari de terapie asiatică a caroseriei.

Cum poate Shiatsu să vă beneficieze sănătatea și bunăstarea?

Shiatsu este o terapie neinvazivă care poate ajuta la reducerea stresului și poate contribui la bunăstarea generală. Susținătorii cred că are atât efecte preventive, cât și remediale.

Shiatsu poate fi utilizat în tratamentul unei game largi de condiții interne, musculo-scheletice și emoționale. Se crede că reduce rigiditatea musculară, stimulează pielea, ajută digestia și influențează sistemul nervos. Shiatsu este utilizat pentru a trata o gamă largă de afecțiuni cronice, cum ar fi dureri de cap, sindrom premenstrual, tulburări digestive, oboseală, insomnie, fibromialgie, stres, anxietate și dureri musculo-scheletice, inclusiv dureri de spate, gât și articulații.

Efectul poate fi stimulant și revigorant sau calmant și sedativ, în funcție de obiectivul sesiunii.

Care sunt principiile Shiatsu?

Unul dintre conceptele fundamentale ale medicinei chineze/japoneze este Qi (pronunțat „chee”). Aceasta este energia vitală din corpul nostru care stă la baza tuturor funcționării.

Qi curge pe căi specifice numite meridiane. Terapeutul Shiatsu accesează Qi prin puncte de-a lungul meridianelor numite Puncte Vital. Sănătatea este prezentă atunci când există Qi abundent în meridiane și fluxul este neobstrucționat. Când Qi devine deficitar sau dezechilibrat sau fluxul este obstrucționat, apar simptome. Apar semne aparent minore, precum răceli și gripă obișnuite, dureri de cap săptămânale sau zilnice, dureri de corp și dureri musculare sau dificultăți digestive. Acestea sunt indicații ale dezechilibrului Qi. Shiatsu stimulează și armonizează fluxul de Qi în tot corpul.

Terapeutul Shiatsu este instruit să recunoască tiparele de dizarmonie din corp, chiar înainte de apariția semnelor fizice. Modificările simple, dar subtile, sunt indicii ale unui dezechilibru care, lăsat singur, poate progresa până la un punct în care apar simptomele. Echilibrul poate fi restabilit cu o evaluare adecvată și sesiuni regulate de Shiatsu. Practicanții Shiatsu pot oferi, de asemenea, recomandări privind stilul de viață și activitatea.

Ce se întâmplă într-o sesiune Shiatsu?

La începutul sesiunii, practicantul evaluează clientul pentru a determina tiparele de dezechilibru care pot fi prezente. Este important să evaluați „starea Qi” pentru ca medicul să ofere clientului cea mai eficientă sesiune terapeutică. Apoi practicantul proiectează un plan care să ofere clientului cel mai mare beneficiu terapeutic în funcție de nevoile sale individuale.

Shiatsu folosește o varietate de tehnici manuale, inclusiv presiune, frământare, calmare, atingere și întindere pentru a accesa Qi-ul vital al corpului. În cazul în care energia clientului este redusă sau deficitară, practicantul folosește tehnici specifice pentru a spori și vitaliza Qi. Când clientul este suprasolicitat, înfundat sau anxios, practicianul folosește tehnici pentru a dispersa energia „în exces”. În acest fel, Qi este reglementat. Shiatsu lucrează pentru a atenua condițiile, a restabili echilibrul și a promova sănătatea.

Un program de întreținere regulat al Shiatsu este o modalitate excelentă de a menține starea de bine și de a îmbunătăți vitalitatea. Acest program va varia pentru fiecare persoană. O sesiune Shiatsu pe lună poate funcționa bine pentru a menține echilibrul pentru unii. Dar pentru alții, un loc de muncă cu stres ridicat, cerințele familiei, un stil de viață hiperactiv, lipsa exercițiilor fizice sau alți factori pot necesita ședințe Shiatsu mai regulat.

Există dovezi bune?

Shiatsu este principala terapie manuală a Japoniei și există cercetări în curs de desfășurare care sunt publicate în reviste japoneze. Această cercetare nu este de obicei publicată în limba engleză și este posibil să nu fie încă disponibilă pentru publicul american.

În SUA, Shiatsu este adesea considerat un subset al terapiei de masaj sau al acupuncturii și, prin urmare, principalele subvenții de cercetare pentru caroseria terapeutică s-au concentrat pe masaj și alte terapii energetice. Majoritatea celor disponibile în termeni de dovezi în S.U.A. este anecdotic sau este din experiența clienților și terapeuților Shiatsu. Cu toate acestea, școlile și persoanele fizice încep să organizeze studii de cercetare pentru Shiatsu. Există unele cercetări privind eficacitatea terapiei Shiatsu care se desfășoară în prezent în Europa.

Dar, deși dovezile sunt limitate în acest moment, merită menționat faptul că riscul este scăzut și că există beneficii semnificative raportate anecdotic.

Mai jos sunt enumerate link-uri către cercetări legate de terapia shiatsu:

Cum să găsești un practicant

Organizația profesională care reprezintă în mod exclusiv terapeuții Shiatsu și a caroseriei asiatice este Organizația Americană pentru Terapii de Caroserie din Asia (AOBTA). Site-ul web AOBTA are o pagină Găsiți un practicant.

Shiatsu și terapeuții asiatici pentru caroserie (ABT) se află în întreaga Statele Unite, adesea în vecinătatea unei școli. Cea mai mare acreditare pentru Shiatsu și ABT este examenul național de certificare pentru terapia asiatică a caroseriei administrat de Comisia Națională de Certificare pentru Acupunctură și Medicină Orientală (NCCAOM). Practicanții care promovează acest examen devin Diplomați de ABT. Site-ul pentru NCCAOM are, de asemenea, o pagină Găsiți un practicant.

În plus, absolvenții unui program Shiatsu sunt eligibili să susțină (dacă sunt îndeplinite toate cerințele) examenul național de certificare pentru masaj terapeutic și caroserie de la Consiliul național de certificare pentru masaj terapeutic și caroserie (NCBTMB).

Long, Andrew și Mackay, Hannah (2003). Efectele Shiatsu: Constatări dintr-un studiu exploratoriu din două țări. Jurnalul de medicină alternativă și cuprinzătoare, 9 (4), 539-547.