Pierderea în greutate nu reduce automat riscul de diabet de tip 2. sau de obezitate. Trebuie să vă vindecați, mai puternic și mai apt pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Rujuta Diwekar spune că este important să privim dincolo de cântărire. Aflați mai multe aici.
Pierderea în greutate: în loc să vărsați kilograme, obiectivul dvs. ar trebui să fie de a fi mai în formă și mai puternic
Repere
- Fă-ți regulat exercițiile fizice
- Mănâncă mâncare gătită acasă cât mai mult posibil
- Luați mai puțin stres și dormiți bine pentru o slăbire eficientă
A te concentra asupra pierderii în greutate este mult diferit de concentrarea pe a fi mai în formă și mai sănătos. Nutriționistul Kareena Kapoor Khan, Rujuta Diwekar, într-una dintre postările sale recente pe Instagram, vorbește despre modul în care concentrarea asupra pierderii în greutate sau lipsa acesteia pot masca multe dintre beneficiile fiziologice pe care exercițiile fizice și mâncarea corectă le conferă. Când o persoană începe să exercite în mod regulat și să mănânce corect, nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și la îmbunătățirea sensibilității la insulină, a rezistenței, a forței generale a corpului și a rezistenței.
Pierderea în greutate: De ce este important să privim dincolo de cântărire
A fi mai sănătos și mai sănătos este atunci când devii mai conștient de indicii de foame, semnale de sațietate, frecvența respirației, ritmul cardiac de odihnă și o mai bună funcționare a rinichilor și a ficatului, printre altele.
Diwekar spune că persoanele care nu slăbesc pe cântar, dar care, altfel, duc o viață sănătoasă și disciplinată, pot fi numite „apte din punct de vedere metabolic”. Stilul lor de viață asigură că nu sunt expuși riscului cardiac sau al zahărului din sânge sau al bolilor legate de hormoni și că au o imunitate puternică.
Un alt lucru de remarcat este că pierderea în greutate nu reduce automat riscul de boli de inimă, obezitate, diabet etc. Este posibil să pierdeți în greutate din cauza îmbolnăvirii, a unei stări de sănătate care stau la baza acestora sau a urmării unei diete moft (care poate provoca deficiență nutrițională). Metode precum înfometarea, exersarea fizică, intervențiile chirurgicale sau pastilele vă pot ajuta să slăbiți, dar pot face mai mult rău decât bine.
- Sfaturi pentru piele cu aspect mai tânăr pentru a face pielea să pară mai tânără - Red Mountain Reducere în greutate
- Guru pentru pierderea în greutate - Nutriționist Pippa Hill, antrenor pentru pierderea în greutate
- Tema Wordpress pentru Slăbit în Greutate - Tema Perfectă pentru Blogurile de Slăbire Sfaturi pentru Slăbit; Pentru bărbați
- Pierderea în greutate 30 de sfaturi despre cum să slăbești rapid fără pastile sau intervenții chirurgicale, motivația pentru slăbit și
- Pierderea în greutate Oțetul de mere poate ajuta la arderea grăsimilor rapid - expertul împărtășește sfaturi importante