Uitați de Weight Watchers sau Nutrisystem, tot ce trebuie să aruncați câteva kilograme este o perspectivă pură din San Antonio pentru mesele de zi cu zi. Iată cum să faci alegeri alimentare mai bune, să mănânci mai puțin și să te miști mai mult

puro

Uitați de Weight Watchers sau Nutrisystem, tot ce trebuie să aruncați câteva kilograme este o perspectivă pură din San Antonio pentru mesele de zi cu zi. Iată cum să faci alegeri alimentare mai bune, să mănânci mai puțin și să te miști mai mult - în modul San Antonio.

Dacă doriți pui, obțineți masa copiilor care are doar două fâșii, dar un cookie cu ciocolată (win-win).

Are mai puține calorii decât pieptul sau cârnații, așa că bate-te pe spate.

Doar scoateți pielea.

Provoacă mai puțină balonare și are mai puțin zahăr decât o margarită, ceai dulce, sodă sau bere.

Pentru că fructele de mare sunt sănătoase.

Nu trebuie să pierdeți acest mashup favorit din San Antonio. Cheetos la cuptor îl fac o gustare sănătoasă.

Au mai puține calorii, astfel încât să puteți mânca mai multe dintre ele. În plus, băieți, îți fac mâinile să pară enorme!

Poți mânca câte îți dorește inima ta, este grâu!

Murăturile sunt legume, corect?

Este o sursă bună de proteine ​​și calciu.

Sunt făcute din tortilla de porumb și știm cu toții că tortilla de porumb ne păstrează întregi, sănătoși și uniți cu pământul.

Sub toate acestea, maiaua și brânza sunt o legumă.

Astfel trebuie să te ridici și să mergi când ai nevoie de altă bere.

Toata lumea stie asta.

San Antonienii își iubesc mâncarea mexicană - dar cu ce preț? Navigarea în lumea mâncării mexicane (sau o versiune texană a mâncării mexicane, oricum) înseamnă evitarea minelor terestre nutriționale și devierea kilogramelor de la

San Antonienii își iubesc mâncarea mexicană - dar cu ce preț? Navigarea în lumea mâncărurilor mexicane (sau o versiune texană a mâncării mexicane, oricum) înseamnă evitarea minelor terestre nutriționale și devierea kilogramelor de pe talie.

Iată sfaturile noastre de top pentru a vă permite să vă bucurați de această bucătărie etnică fără o catastrofă calorică.

În schimb, optează pentru cereale integrale. Acest lucru adaugă o textură și o aromă diferite, oferind în același timp o serie de beneficii pentru sănătate.

Dacă pur și simplu nu vă puteți face să mâncați cereale integrale, alegeți tortilla de porumb. Au încă mai puține calorii decât tortilla de făină și au și un gust tradițional.

Quinoa este o versiune mai ușoară a orezului și bogată în proteine. Puteți să-l împachetați în burrito sau să-l serviți pe partea meselor cu mirodenii pentru a tăia orezul alb.

Căutați bucăți de piept de pui fără piele, coapsă de porc, carne de vită rotundă și friptură de flanc. Acestea adaugă mai puține grăsimi la felurile de mâncare.

Încercați versiuni cu brânză și smântână cu conținut scăzut de calorii. Poate că nu este creativ, dar reduce în continuare impactul asupra corpului tău.

Nu aveți nevoie de o cantitate mare de sare sau grăsime pentru a face ceva gustos. Încercați să adăugați ceapă caramelizată la felurile dvs. de mâncare pentru o lovitură dulce sau folosiți sucuri de citrice și coajă de fructe pentru a aromă alimentele.

Adăugarea de fructe la mâncărurile tradiționale mexicane le poate ușura atât gustul, cât și caloriile. Legumele la grătar sunt delicioase și mențin valoarea nutritivă a mesei.

Sunt pline de proteine, fără problema conținutului ridicat de grăsimi.

Sunt tentanți, sunt o parte de bază la restaurante și sunt din punct de vedere tehnic fasole, dar se îndepărtează. Aceste fasole au fost amestecate cu grăsimi suplimentare și sare pentru a le face să aibă un gust atât de bun. Rămâneți cu

Dar nu fasole refrată.

Sunt tentanți, sunt o parte de bază la restaurante și sunt din punct de vedere tehnic fasole, dar se îndepărtează. Aceste fasole au fost amestecate cu grăsimi suplimentare și sare pentru a le face să aibă un gust atât de bun. Rămâneți cu fasolea cu care vă dați seama că nu ați fost încurcată.

Avocado are o textură cremoasă și grăsimi sănătoase. Dacă îndrăznești, scoate-ți untul în rețete pentru piure de avocado. Cu toate acestea, asigurați-vă că guacamolul dvs. nu are ingrediente nesănătoase

Împrieteniți-vă cu avocado.

Avocado are o textură cremoasă și grăsimi sănătoase. Dacă îndrăznești, scoate-ți untul în rețete pentru piure de avocado. Cu toate acestea, asigurați-vă că guacamolul dvs. nu are ingrediente nesănătoase care anulează sănătatea avocado.

Există 41 de calorii într-o uncie de queso frescă, iar 52% dintre acestea sunt din grăsimi.

Informații de pe fatsecret.com.

Jetoanele sunt un pericol ascuns. Ca aperitiv, pot provoca supraîncărcarea oamenilor înainte de masă și pot ingera o mulțime de calorii goale. Porționați jetoanele în mod corespunzător.

Dacă sunteți ca noi, aveți nevoie de niște alimente confortabile după pierderea de la San Antonio Spurs la Oklahoma City Thunder în jocul 5.

Dacă vă urmăriți greutatea, s-ar putea să vă gândiți de două ori la acel teanc de pui prăjit Bill Miller Bar-B-Q, dar există modalități de a justifica îngăduința.

Uitați de Weight Watchers sau Nutrisystem, tot ce aveți cu adevărat nevoie pentru a pierde câteva kilograme este o perspectivă pură din San Antonio pentru mesele de zi cu zi. Iată cum să faci alegeri alimentare mai bune, să mănânci mai puțin și să te miști mai mult - în modul San Antonio.

Faceți clic pe prezentarea de mai sus pentru sfaturi * despre mâncarea a ceea ce vă place în timp ce vă țineți intestinul sub control.

Care sunt unele dintre hackerile dvs. alimentare puro San Antonio? Trimite-mi un e-mail sau lasă un comentariu mai jos.

* Probabil că nu veți pierde în greutate dacă urmați acest ghid, dar acestea sunt modalități reale de a ne justifica obiceiurile alimentare și de a ne minți despre mâncare.