Piese utilizate și unde au crescut
Sf. Sunătoarea se găsește în Europa și Statele Unite. Este deosebit de abundent în nordul Californiei și sudul Oregonului. Părțile supraterane (aeriene) ale plantei sunt adunate în timpul sezonului de înflorire.
Sistemul nostru propriu de evaluare a stelelor a fost dezvoltat pentru a vă ajuta să înțelegeți cu ușurință cantitatea de suport științific din spatele fiecărui supliment în raport cu o anumită afecțiune de sănătate. Deși nu există nicio modalitate de a prezice dacă o vitamină, un mineral sau o plantă va trata sau preveni cu succes condițiile de sănătate asociate, evaluările noastre unice vă spun cât de bine sunt înțelese aceste suplimente de către comunitatea medicală și dacă studiile le-au dovedit eficiente alti oameni.
De peste un deceniu, echipa noastră a analizat mii de articole de cercetare publicate în reviste de renume. Pentru a vă ajuta să luați decizii educate și pentru a înțelege mai bine suplimentele controversate sau confuze, experții noștri din domeniul medical au digerat știința în aceste trei evaluări ușor de urmat. Sperăm că acest lucru vă va oferi o resursă utilă pentru a lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
3 Stele Date științifice fiabile și relativ consistente care arată un beneficiu substanțial pentru sănătate.
2 stele Studii contradictorii, insuficiente sau preliminare care sugerează un beneficiu pentru sănătate sau un beneficiu minim pentru sănătate.
1 stea Pentru o plantă, susținută de utilizarea tradițională, dar dovezi științifice minime sau deloc. Pentru un supliment, puțin sprijin științific.
Acest supliment a fost utilizat în legătură cu următoarele condiții de sănătate:
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Sf. Sunătoarea a fost raportată într-un studiu dublu-orb pentru a reduce anxietatea.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Sf. Extractele de sunătoare se numără printre principalele medicamente utilizate în Germania de către medicii pentru tratamentul depresiei ușoare până la moderate. Folosind St. Extractul de sunătoare poate ameliora semnificativ simptomele depresiei. Oamenii care iau St. Sunătoarea arată o îmbunătățire a dispoziției și a capacității de a-și desfășura rutina zilnică. Simptomele precum tristețea, lipsa de speranță, lipsa de valoare, epuizarea și somnul slab scad, de asemenea.
Sf. Extractul de sunătoare a fost comparat cu antidepresivele triciclice prescrise imipramină (Tofranil), amitriptilină (Elavil), fluoxetină (Prozac®) și maprotilină (Ludiomil). Ameliorarea simptomelor depresiei ușoare până la moderate a fost similară, cu efecte secundare semnificativ mai puține, la persoanele care iau St. Sunătoare.
Într-un studiu dublu-orb folosind cantități standard de fluoxetină (Prozac) —20 mg pe zi - St. Extractul de sunătoare în cantitate de 400 mg de două ori pe zi a fost la fel de eficient în ameliorarea depresiei la persoanele cu vârste cuprinse între 60 și 80 de ani. Un alt studiu a constatat că 250 mg de St. Extractul de sunătoare de două ori pe zi a fost, de asemenea, la fel de eficient ca 20 mg de fluoxetină în tratarea adulților cu depresie ușoară până la moderată. În ambele studii comparând St. Sunătoare la fluoxetină, au fost mult mai puține efecte secundare raportate de persoanele care iau St. Sunătoare.
Un studiu clinic a comparat o cantitate mai mare de St. Extract de sunătoare LI 160 (1.800 mg pe zi) cu o cantitate mai mare de imipramină (150 mg pe zi) la persoanele cu depresie mai severă. Din nou, îmbunătățirea a fost practic aceeași pentru ambele grupuri cu mult mai puține efecte secundare pentru St. Grupul de sunătoare. Deși acest lucru poate indica St. Sunătoare ca un posibil tratament pentru cazurile mai severe de depresie, acest tratament trebuie urmat numai sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.
Două studii dublu-orb bine publicate publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) a concluzionat că St. Sunătoarea nu este un tratament eficient pentru depresie. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste studii a avut potențiale defecte. În primul studiu, 900-1200 mg de St. Sunătoarea pe zi a fost ușor mai eficientă decât un placebo, după cum a fost evaluat de Hamilton Rating Scale for Depression. Cu toate acestea, diferența nu a fost semnificativă statistic. Deși rata remisiunii a fost semnificativ mai mare cu St. Sunătoare decât cu placebo, doar 14,3% dintre pacienții care au primit planta au intrat în remisie, determinând autorii raportului să pună la îndoială St. Eficacitatea sunătoarei. Cu toate acestea, rata de remisie de 4,9% în grupul placebo a fost cu mult sub rata de răspuns placebo observată în alte studii privind depresia. Această constatare sugerează că mulți dintre pacienții recrutați pentru acest studiu ar fi fost puțin probabil să răspundă la vreun tratament.
In secunda JAMA studiul, pacienților cu depresie li s-a administrat unul dintre cele trei tratamente: St. Sunătoare, placebo sau un medicament antidepresiv cu eficacitate dovedită (de exemplu, sertralină; Zoloft). Deși Sf. Sunătoarea nu a fost mai eficientă decât placebo, prin multe măsuri nici sertralina nu a fost. Rezultatul relativ slab al sertralinei ne face să ne întrebăm dacă proiectarea studiului sau criteriile utilizate pentru selectarea participanților ar fi putut cumva să distrugă rezultatele pentru a face St. Sunătoarea pare mai puțin eficientă decât este cu adevărat.
În ciuda acestor două studii negative, cea mai mare parte a dovezilor științifice indică faptul că St. Sunătoarea este un tratament eficient pentru depresia ușoară până la moderată.
Studiile europene recente au tratat cu succes depresia ușoară până la moderată folosind 500 până la 1.050 mg de St. Sunătoare pe zi. Ca antidepresiv, St. Sunătoarea trebuie luată timp de patru până la șase săptămâni înainte de a-i judeca eficacitatea.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Într-un studiu dublu-orb, persoanele cu eczeme au aplicat o cremă care conține un extract de St. Sunătoare în zonele afectate de pe o parte a corpului și un placebo (aceeași cremă fără sunătoare) pe cealaltă parte. Tratamentul a fost administrat de două ori pe zi timp de patru săptămâni. Severitatea eczemei sa îmbunătățit într-o măsură semnificativ mai mare pe partea tratată cu St. Sunătoare decât pe partea tratată cu placebo. Deși mecanismul prin care Sf. Sunătoarea ameliorează eczema nu este cunoscută, s-ar putea datora efectelor antiinflamatorii și antibacteriene ale hiperforinei, unul dintre constituenții săi. Crema utilizată în acest studiu conținea 5% dintr-un extract de St. Sunătoare (standardizată la 1,5% hiperforină). Ca aplicație topică a St. Sunătoarea poate provoca sensibilitate la soare, trebuie să aveți grijă să evitați expunerea excesivă la soare atunci când utilizați acest tratament.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Sf. Sunătoarea, o plantă bine cunoscută pentru activitatea sa antidepresivă, a fost examinată pentru eficacitatea sa în tratarea SUA. Într-un studiu preliminar, pacienților cu depresie sezonieră li s-au administrat 900 mg pe zi de St. Sunătoare, în plus față de lumina puternică (3.000 lux timp de două ore) sau o lumină slabă (300 lux timp de două ore) placebo. Ambele grupuri au avut o îmbunătățire semnificativă a simptomelor depresive, dar nu a existat nicio diferență între grupuri. Autorii au concluzionat că St. Sunătoarea a fost benefică cu sau fără terapie cu lumină strălucitoare, dar un efect placebo din plantă nu poate fi exclus în acest studiu. Un alt studiu preliminar a cerut 301 de pacienți din SUA să raporteze modificările simptomelor rezultate din utilizarea St. Sunătoare la 300 mg de trei ori pe zi. Ameliorarea generală semnificativă a fost raportată de acești pacienți. Unii dintre subiecți au folosit terapia cu lumină pe lângă St. Sunătoare. Au raportat o îmbunătățire mai mare a somnului, dar îmbunătățirea generală nu a fost semnificativ diferită de cele care utilizează St. Sunătoare numai. Este necesară cercetarea în dublu orb pentru a confirma utilitatea St. Sunătoare pentru tratarea SUA.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
În medicina tradițională pe bază de plante, tincturi de diverse plante, inclusiv St. Sunătoare, chaparral, goldenseal, mir și echinacea au fost aplicate local pe focarele de herpes pentru a promova vindecarea.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Picături pentru urechi cu mullein, St. Sunătoarea și usturoiul pe bază de ulei sau glicerină sunt remedii tradiționale folosite pentru ameliorarea simptomelor, în special a durerii, în timpul infecțiilor acute ale urechii. Niciun studiu clinic nu a investigat efectele acestor plante medicinale la persoanele cu infecții ale urechii. Mai mult, preparatele din ulei pot ascunde viziunea unui medic asupra tamburului urechii și ar trebui utilizate numai cu indicațiile unui profesionist din domeniul sănătății.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Un constituent din St. Sunătoarea cunoscută sub numele de hipericină a fost studiată pe larg ca o modalitate potențială de a ucide HIV. Un studiu preliminar a constatat că persoanele infectate cu HIV care au luat 1 mg de hipericină pe zi pe cale orală au avut unele îmbunătățiri ale numărului de celule CD4 +, în special dacă nu au utilizat anterior AZT. Un număr mic de persoane au dezvoltat semne de leziuni hepatice ușoare în acest studiu. Un alt studiu preliminar mult mai lung a folosit extracte injectabile de St. Sunătoare de două ori pe săptămână combinată cu trei tablete dintr-un extract standardizat de Sf. Ioan. Sunătoare luată de trei ori pe zi pe cale orală. Acest studiu a constatat nu numai îmbunătățiri ale numărului de CD4 +, ci doar 2 din 16 participanți au dezvoltat infecții oportuniste. Nu au fost observate leziuni hepatice sau alte efecte secundare în acest studiu. Într-un studiu ulterior, cantități mult mai mari de hipericină injectabilă sau orală (0,25 mg/kg greutate corporală sau mai mare) au dus la efecte secundare grave, în primul rând sensibilitate extremă la lumina soarelui. În acest moment, este puțin probabil ca hipericina izolată sau suplimentele de St. Extractul de sunătoare care furnizează niveluri foarte ridicate de hipericină poate fi utilizat în condiții de siguranță de către persoanele cu infecție cu HIV, în special în cazul în care St. Sunătoarea are multe interacțiuni medicamentoase.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Ierburile care atacă direct microbii includ următoarele: chaparral, eucalipt, usturoi, ceai verde, balsam de lămâie (antiviral), lomatium, smirnă, frunze de măsline, ceapă, oregano, pau d'arco (antifungic), rozmarin, salvie, lemn de santal, St . Sunătoare, ulei de arbore de ceai, cimbru și usnea .
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Într-un studiu dublu-orb al femeilor aflate în postmenopauză care prezentau simptome psihologice, o combinație de cohosh negru și St. Sunătoarea a fost semnificativ mai eficientă decât un placebo în ameliorarea atât a simptomelor menopauzei, cât și a depresiei. Produsul utilizat în acest studiu conținea (per tabletă) cohosh negru standardizat la 1 mg glicozide triterpenice și St. Sunătoarea a standardizat la 0,25 mg de hipericină. Cantitatea luată a fost de două comprimate de două ori pe zi timp de opt săptămâni, urmată de un comprimat de două ori pe zi timp de opt săptămâni.
Dovezile preliminare sugerează că suplimentarea cu St. Extractul de sunătoare (300 mg de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni) poate îmbunătăți simptomele psihologice, inclusiv bunăstarea sexuală, la femeile aflate la menopauză.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Clismele de petrol ale Sf. Sunătoarea poate fi benefică pentru colita ulcerativă. Consultați-vă cu un medic înainte de a utiliza St. Clisme cu ulei de sunătoare.
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Herbariștii tradiționali recomandă uneori utilizarea topică a plantelor precum St. Sunătoare, calendula, mușețel și plantain, fie singur, fie în combinație, pentru a accelera vindecarea rănilor. Studiul clinic la om nu a fost încă validat această practică tradițională.
Utilizare tradițională (nu poate fi susținută de studii științifice)
În Grecia antică, St. Sunătoarea a fost folosită pentru a trata multe afecțiuni, inclusiv sciatica și mușcăturile otrăvitoare de reptile. În Europa, St. Sunătoarea a fost folosită de plante medicinale pentru tratamentul local al rănilor și arsurilor. Este, de asemenea, un remediu popular pentru afecțiunile renale și pulmonare, precum și pentru depresie .
Cum functioneaza
Cum functioneaza
Principalii constituenți din St. Sunătoarea include hipericină și alți diantroni, flavonoizi, xantoni și hiperforină. 1 În timp ce anterior se credea că acțiunile antidepresive ale St. Sunătoarea s-a datorat hipericinei și inhibării enzimei monoaminooxidazei, 2 cercetările actuale au pus în discuție această credință, concentrându-se pe alți constituenți, cum ar fi hiperforina și flavonoidele. 3, 4, 5 Studiile cu eprubete sugerează că St. Extractele de sunătoare își pot exercita acțiunile antidepresive prin inhibarea recaptării neurotransmițătorilor serotonină, norepinefrină și dopamină. 6 Această acțiune se datorează, probabil, hiperforinei constitutive. 7 St. Sunătoarea este capabilă să acționeze ca un antidepresiv, punând mai mulți dintre acești neurotransmițători la dispoziția creierului.
Cum să-l folosească
Recomandarea standard pentru depresia ușoară până la moderată este de 500-1.050 mg de St. Extract de sunătoare pe zi. 8, 9, 10 Rezultatele pot fi observate încă din două săptămâni. Durata de utilizare trebuie discutată cu un profesionist din domeniul sănătății. Pentru depresia mai severă, pot fi utilizate aporturi mai mari, sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății.
Interacțiuni
Interacțiuni cu suplimente, alimente și alți compuși
Prudență: Este probabil că există multe interacțiuni medicamentoase cu St. Sunătoare care nu au fost încă identificate. Sf. Sunătoarea stimulează o enzimă care metabolizează medicamentele (citocromul P450 3A4) care metabolizează cel puțin 50% din medicamentele de pe piață. 11 Prin urmare, ar putea provoca o serie de interacțiuni medicamentoase care nu au fost încă raportate. Persoanele care iau orice medicament trebuie să se consulte cu un medic sau farmacist înainte de a lua St. Sunătoare.
Interacțiuni cu medicamente
Anumite medicamente interacționează cu acest supliment.