Astăzi vă voi cere să luați în considerare să spuneți NU dietelor restrictive, curăță și detoxifiază și toate celelalte scheme de pierdere rapidă - pentru totdeauna. Există acest lucru nou și unii ar putea spune că abordarea radicală a pierderii în greutate.

sensibilul

Să o numim Dieta Sensibilă.

sen · si · ble adjectiv (al unei afirmații sau al unei acțiuni) ales în conformitate cu înțelepciunea sau prudența; probabil să fie de folos.

Dar asta sună atât de plictisitor Robyn! Va dura veșnic să slăbești, fiind sensibil. Astfel, expertul spune că, dacă vreau să slăbesc, nu pot mânca zahăr - niciodată. Și trebuie să număr fiecare calorie. Și limitați-le la 1200. Și există această nouă dietă - în care pot slăbi 20 de kilograme în 10 zile. Și ar trebui să evit toate alimentele „proaste” - așa că pot avea stomacul plat și un spațiu la coapsă și „

Oprește nebunia! Vă rog.

Dacă vrei să slăbești și să-l menții, necesită adoptarea unui mod de a mânca și de a-ți mișca corpul care este rezonabil, se simte bine pentru tine și pe care ești dispus să îl adere pentru o viață întreagă.

Sensibil este noul negru.

Sensibil este sexy. Sensibil este modul în care am slăbit - și l-am ținut timp de 15 ani. Sensibil m-a ajutat să depășesc o tulburare de alimentație și să-mi iau rămas bun de la obezitate. Sensibil este extraordinar de grozav!

Deci, cum arată exact un stil de viață sensibil?

Uite, stomacul meu nu este perfect plat și pe cel din spate al picioarelor există celulită. Mănânc puțină ciocolată aproape zilnic și pun mereu jumătate și jumătate în cafea. Fur cartofi prăjiți de pe farfuria soțului meu și beau câteva băuturi în fiecare săptămână (Mmm stout).

Mă duc la sală de două ori pe săptămână timp de o oră (nu de 6 sau 7 ori) - și merg cu câinele meu cât mai des posibil. Și uneori omit un antrenament sau mănânc un cookie, doar pentru că.

Și ghici ce - greutatea mea este sănătoasă și normală (5’6 ”135 de lire sterline). A fost așa de ani de zile. Am o mărime 8, nu o mărime 2 - și nu doresc să fac ceea ce este necesar pentru a fi o mărime 2.

Am învățat să am încredere în corpul meu și lăsat să fie ghidul meu - și nu am simțit niciodată atât de multă pace în jurul mâncării + iubirii de sine.

Dacă sunteți gata să vă luați rămas bun de la dietă, de a pedepsi și a suferi definitiv - atunci contactați-mă Chickadee.

Robyn Spurr este un antrenor certificat pentru sănătate și pierdere în greutate, antrenor personal și fondator Pierdere în greutate Chickadee . Ea îi ajută pe femei să pună capăt suferinței cu mâncarea și corpul lor și îi învață cum să slăbească - definitiv.

Ce naiba este pierderea în greutate? Este ca antrenamentul personal - pentru mintea ta.