Lotus este originar din India, dar acum și-a găsit drumul pe întregul continent sud-asiatic. Aprovizionarea sa principală de semințe de Lotus provine din China și Cambodgia. Semințele de lotus sunt folosite de mult timp în medicamentele medievale. Semințele s-au dovedit a fi atât de eficiente într-o varietate de condiții de sănătate. Acum și-a găsit drumul în noua lume a medicinei. Semințele de lotus pot fi consumate fierte sau chiar crude. Există în straturi de coajă albă și maro. Semințele de lotus uscate la soare sunt consumate de multe alimente chinezești ca gustare preferată. Conținutul său nutritiv excelent îl face foarte popular ca produs alimentar sănătos.

lotus

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de Lotus

Beneficiile pentru sănătate oferite de aportul de semințe Lotus sunt furnizate mai jos pentru referință.

Anti îmbătrânire

Se presupune că enzimele care există în semințele de Lotus inhibă îmbătrânirea. L-izoaspartil metiltransferaza este enzima care ajută la repararea și menținerea proteinelor deteriorate în organism. Semințele de lotus sub formă de pulbere sunt acum adăugate la diverse produse cosmetice pentru a obține un avantaj față de procesul de îmbătrânire.

Efect calmant

Semințele de lotus ar trebui să aibă efecte calmante și sunt antispastice, ceea ce înseamnă că nervii tăi se relaxează mai bine și dormi mai bine. De asemenea, ajută procesul de dilatare a vaselor de sânge și te ajută să te simți întinerit. Acest lucru se datorează prezenței alcaloizilor izochinolinei în semințele de Lotus.

Căldură patogenă

Cercetările au demonstrat că semințele de Lotus ajută la procesul de răcire a inimii și, prin urmare, reduc căldura patogenă generată.

Țesut gingival

Persoanelor care suferă de probleme legate de țesutul gingival li se recomandă să consume semințe de Lotus, datorită proprietăților de vindecare existente în semințele de Lotus.

Proteine ​​sănătoase

Semințele de lotus ar trebui să fie o sursă excelentă de proteine ​​pentru organism. Medicii recomandă acest lucru pentru administrare pentru a combate situațiile de deficit de proteine ​​din organism.

Indicele glicemic scăzut

Semințele de lotus au un conținut scăzut de GI, ceea ce înseamnă că va elibera încet nivelurile de energie din corpul dvs., menținându-vă senzația de energie pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă va ține departe de stres și chiar vă va menține mintea sănătoasă.

Boli de inimă

Semințele de lotus conțin magneziu abundent în ea. Magneziul fiind cel mai mare blocant al canalelor, îmbunătățește sângele, oxigenul și fluxul altor substanțe nutritive. Nivelurile scăzute de magneziu vă pot lăsa corpul mai predispus la infarct. Conținutul semințelor de Lotus este atât de mare încât duce la o diferență dramatică a stării inimii. Conținutul său nutritiv de magneziu și folat reduce riscurile asociate bolilor coronariene și a altor afecțiuni cardiace.

Diaree cronică

Proprietățile din semințele Lotus știu că controlează diareea cronică.

Proprietăți astringente

Proprietățile astringente din semințele de Lotus ajută la combaterea problemelor legate de rinichi.

Debilitate

Semințele de lotus, conform unor cercetări, ar trebui, de asemenea, să fie un bun remediu pentru debilitatea generală.

Pierdere în greutate

Deoarece semințele de lotus ar trebui să aibă un indice glicemic scăzut, acesta vă lasă senzația de a fi plin și chiar duce la pierderea în greutate.

Insomnie

Sămânța de lotus are capacitatea de a gestiona și controla această tulburare deranjantă de insomnie datorită efectului său sedativ natural.

Tensiune arteriala

Semințele de lotus au un conținut ridicat de potasiu și urme de sodiu, astfel încât semințele de lotus fac tot posibilul să mențină, să stabilizeze și chiar să armonizeze nivelurile corecte ale tensiunii arteriale ale corpului uman.

Flavonoide

Conținutul de flavonoide din semințele Lotus ar trebui să combată multiple probleme legate de sănătate. Kaempferol, care există în stare naturală în semințele de Lotus, ajută la prevenirea inflamației.

Beneficiile nutriționale ale semințelor de lotus

Bogat în fibre

Fiind excelent în conținutul de fibre, vă ajută să vă mențineți tractul digestiv în ordine. Ajută la alungarea întregii bile, care conține colesterol din organism și la menținerea curată. Aceasta înseamnă că nivelul colesterolului din corp este menținut.

Bogat în potasiu

Nivelurile ridicate de potasiu din semințele de Lotus pot fi de un mare beneficiu pentru inimă. Poate reduce riscurile generate de accident vascular cerebral cardiac sau chiar hipertensiune arterială. Aceasta duce la excesul de cantitate de sodiu și apă care este scos din sistem. De asemenea, ajută la contracțiile musculare care duc la crampe. Acest micronutrient esențial de mare importanță pentru corpul uman este disponibil într-o proporție excelentă în semințele de Lotus.

Tiamina

Acest nutrient este necesar de către organism pentru a menține funcțiile cognitive și sănătatea nervilor. Acetilcolina necesară în scopul neurotransmisiei poate fi generată prin aportul de semințe de Lotus.

Dozare

Dozajul de semințe de lotus poate varia în funcție de condițiile de sănătate, vârstă și alți factori. Cu toate acestea, doza generală de pudră de semințe de lotus este de aproximativ 250 mg până la 3 grame.

Contraindicații și efecte secundare

Alergii

Alergia la semințe de lotus este posibilă la mulți oameni, așa că, dacă simțiți vreun simptom care ia semințe de dovleac, consultați-vă medicul.

Antiaritmic

Pacienții aflați deja în tratament trebuie să consulte medicul înainte de a ingera semințe de Lotus.

Nivelurile de zahăr din sânge

Pacienții cu diabet zaharat deja tratați cu insulină trebuie să consulte medicul înainte de a ingera semințe de Lotus, deoarece aceasta tinde să reducă nivelul zahărului din sânge.

Probleme gastrointestinale

Aportul de semințe de Lotus poate provoca flatulență, balonare și constipație.

În afară de toate acestea, beneficiile nutriționale pe care le oferă, semințele de Lotus au fost folosite și ca inductive în produsele cosmetice pentru a promova anti-îmbătrânirea. Mai mult, semințele de Lotus sunt o gustare obișnuită, cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr și carbohidrați, ceea ce înseamnă că gustarea lor între orele mesei nu va favoriza creșterea în greutate. Conținutul său excelent de substanțe nutritive și fitonutrienți îl face să fie motivul pentru care avem nevoie. Este exportat pe scară largă din China către întreaga lume. Acesta va avea grijă de nutrienții primari necesari corpului dumneavoastră. Gustă-l pe liberul arbitru, nu este nimic de pierdut.